Salad suam
Salad hangat ini direka khas untuk mereka yang menghidap Vata Dosha, kerana orang yang mengalami ketidakseimbangan Dosha ini harus mengelak daripada makan sayur-sayuran mentah. Ini adalah cara terbaik untuk menjadikan salad lebih mudah dihadam, jadi salad hangat adalah makan malam yang sempurna untuk semua dosha.
Sayur dengan telur dan nasi
Resipi sayur-sayuran dengan telur dan nasi ini adalah pilihan makan tengah hari yang sempurna dan seimbang yang menggabungkan karbohidrat, protein dan lemak sihat. Dengan pelbagai jenis sayur-sayuran segar, yang membekalkan vitamin dan mineral penting, dengan telur dan nasi untuk hidangan yang memuaskan dan berkhasiat.
Bukan sahaja hidangan ini cepat disediakan, dengan jumlah masa hanya 35 minit, tetapi ia juga selaras dengan prinsip Ayurveda, menggalakkan diet seimbang dan penghadaman yang baik. Ia adalah hidangan serba boleh yang anda boleh laraskan dengan pilihan anda dan sayur-sayuran serta rempah ratus yang anda ada di pantri. Jadi ia adalah pilihan yang hebat untuk makan tengah hari yang sihat dan lazat.
Smoothie Coklat Cherry Vegan dengan Superfood Triphala
Smoothie Coklat Cherry Vegan ini lazat dan berkrim dengan nota coklat. Smoothie ialah pilihan sarapan pagi atau snek cepat yang sangat baik untuk hari anda.
Smoothie ini menampilkan makanan super dari Ayurveda: Triphala mempunyai kualiti manis, masam, astringen dan pahit, yang membantu smoothie ini mengimbangi semua dosha.
Sup labu Kembang Kol Vegetarian
Resipi sup labu Kembang Kol Vegetarian ini adalah sup yang lazat untuk memanaskan malam musim sejuk anda. Makan malam yang sempurna untuk malam yang selesa!
Sup ini mempunyai beberapa sayur-sayuran sebagai asas, membawa banyak nutrien kepada diet, vitamin dan mineral anda. Tambahan pula, ia mempunyai karbohidrat yang rendah dan banyak serat pemakanan, menjadikan makan malam anda lebih kenyang dan membantu anda menurunkan berat badan.
Memandangkan ia adalah hidangan yang hangat dan ringan, ia mudah dihadam, menjadikan sup labu Kembang Kol ini pilihan makan malam yang sempurna untuk Ayurveda.
Masala Chai
Masala Chai
Masala Chai ini adalah teh yang lazat dan bertenaga yang boleh digunakan untuk menggantikan kopi anda atau sebagai hidangan manis pada sebelah petang.
Masala Chai dibuat dengan kayu manis, buah pelaga, anise dan halia. Gabungan rempah yang sangat kaya dan aromatik yang mempunyai rasa yang lazat. Teh ini bagus untuk memanaskan anda pada musim sejuk dan musim luruh, serta membawa semua sifat perubatan rempah-rempah ini.
Hummus merah jambu
Resipi hummus merah jambu ini, bukan sahaja kelihatan hebat, tetapi juga rasanya sangat enak. Resipi yang baik untuk kanak-kanak, terutamanya jika mereka enggan makan kacang. Pembuka selera yang cantik dan cerah akan menjadi kemuncak untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.
Bit bukan sahaja lazat dan menambah warna cerah pada mana-mana hidangan dan hummus merah jambu ini, tetapi ia juga merupakan pilihan yang sangat sihat.
Resipi Smoothie Pengimbang Tridosha
Resipi smoothie pengimbang tridosha ini padat dengan antioksidan dan dibuat dengan tiga suplemen semula jadi yang berharga: triphala, wheatgrass dan matcha. Gabungan makanan super ini disatukan dalam smoothie mangga yang lazat ini. Kita hampir boleh memanggilnya sebagai ubat, tetapi yang rasanya sedap, semulajadi dan tidak mempunyai kesan sampingan yang buruk.
Rebus labu kacang hijau
Resipi rebusan kacang hijau dengan labu dan nasi ini adalah hidangan yang lengkap, berkrim, sangat berkhasiat dan lazat! Mudah dihadam, kaya dengan perisa, dan sesuai untuk makan tengah hari atau makan malam pada musim luruh.
Hidangan berasaskan tumbuhan ini kaya dengan protein, menggunakan kacang hijau, quinoa dan nasi sebagai sumber protein dan karbohidrat. Gabungan ini menyediakan semua asid amino yang diperlukan, menjadikan hidangan ini sangat lengkap. Selain itu, santan dan minyak sapi (atau minyak kelapa untuk versi vegan) adalah sumber lemak yang baik.
Smoothie kulit bercahaya
Resipi smoothie ini akan menjadikan kulit anda bercahaya, ia adalah smoothie hijau dan lazat yang akan memberikan nutrien yang berharga untuk kulit anda.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk menukar rutin kecantikan anda, dan bukannya menggunakan serum kolagen pada kulit anda, jadikan diri anda smoothie ini.
Diet yang sihat dan suplemen kolagen adalah cara yang lebih baik untuk menyihatkan kulit anda dari dalam ke luar.
Smoothie kulit bercahaya ini akan menyampaikan:
Kek Masin Zucchini
Kek Masin Zucchini ini adalah makan tengah hari padat yang membekalkan protein, lemak, karbohidrat yang sihat dan banyak serat makanan. Resipi ini memang sedap dan boleh dimakan suam atau sejuk.
Zucchini adalah sayuran yang luar biasa, ia mempunyai banyak serat pemakanan dan mikronutrien dan hanya sedikit kalori, ia sangat berkhasiat dan membantu anda kekal kenyang.