Kek span yogurt rendah karbohidrat
Tiada pencuci mulut yang lebih baik daripada kek berkrim dan lembut. Resipi kek span yogurt ini adalah Rendah Karbohidrat, penuh dengan protein dan sesuai untuk memuaskan rasa manis selepas makan tengahari atau untuk rehat kopi petang anda. Kek ini mudah dan lazat dan anda juga boleh meningkatkannya mengikut kemahuan anda, dengan buah-buahan, yogurt, krim, pembekuan.
Telur dan yogurt adalah sumber protein dan lemak yang sangat baik dan tepung adalah sumber karbohidrat.
Smoothie kulit bercahaya
Resipi smoothie ini akan menjadikan kulit anda bercahaya, ia adalah smoothie hijau dan lazat yang akan memberikan nutrien yang berharga untuk kulit anda.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk menukar rutin kecantikan anda, dan bukannya menggunakan serum kolagen pada kulit anda, jadikan diri anda smoothie ini.
Diet yang sihat dan suplemen kolagen adalah cara yang lebih baik untuk menyihatkan kulit anda dari dalam ke luar.
Smoothie kulit bercahaya ini akan menyampaikan:
Kek Masin Zucchini
Kek Masin Zucchini ini adalah makan tengah hari padat yang membekalkan protein, lemak, karbohidrat yang sihat dan banyak serat makanan. Resipi ini memang sedap dan boleh dimakan suam atau sejuk.
Zucchini adalah sayuran yang luar biasa, ia mempunyai banyak serat pemakanan dan mikronutrien dan hanya sedikit kalori, ia sangat berkhasiat dan membantu anda kekal kenyang.
Saderi avocado Detox Smoothie
Smoothie Detox Celery avocado hijau ini adalah smoothie yang menyegarkan dengan tekstur berkrim dan banyak khasiat. Rasanya sedap dan membuatkan anda berasa lebih baik.
Smoothie sesuai untuk menambah lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam diet anda dengan cara yang praktikal, cepat dan lazat. Ia adalah pilihan yang menyegarkan, serba boleh dan cara terbaik untuk memulakan hari.
Avocado menambahkan rasa berkrim yang indah pada resipi smoothie detoks dan merupakan sumber rambut yang sihat. Sebagai sumber karbohidrat kita mempunyai pisang, membawa lebih banyak tenaga. Saderi hijau ialah satu lagi makanan super yang perlu ditambah secara kerap pada pelan diet kami. Ia mengurangkan keradangan dalam badan anda, memperbaiki penghadaman, menyokong fungsi hati dan mengurangkan paras gula dalam darah.
Zoodles dengan sos keju vegan
Resipi Zoodles(mee Zucchini) dengan sos keju vegan adalah makan tengah hari yang rendah karbohidrat, bebas tenusu dan bebas gluten yang sesuai untuk musim panas. Ia adalah alternatif yang bagus untuk penghidap diabetes.
Semak semua resipi kami dalam ringkasan di sini. Anda juga boleh menyemak saluran YouTube kami untuk lebih banyak video resipi.
Zucchini adalah bahan yang sangat serba boleh di dapur dan mempunyai ketumpatan kalori yang rendah (sedikit kalori untuk jumlah makanan yang besar). Oleh itu, menggunakan zucchini untuk menggantikan pasta dalam resipi kegemaran anda adalah pilihan yang baik untuk mengurangkan nilai tenaga hidangan dengan serta-merta. Selain itu, tweak ini menjadikan pilihan ini bebas gluten dan bagus untuk orang yang menghidap diabetes.
Roti millet
Resipi millet patties ini adalah hidangan bebas gluten yang sangat mengenyangkan dan serba boleh. Kerana ia mempunyai indeks glisemik yang rendah, ia adalah pilihan yang sangat baik untuk penghidap diabetes dan untuk menurunkan berat badan.
Millet adalah bijirin yang tidak mengandungi gluten, ia adalah sumber serat makanan dan beberapa mineral yang sangat baik. Memasukkan bijirin ini dalam diet anda bukan sahaja cara yang baik untuk membuat penyesuaian bebas gluten, tetapi juga untuk memasukkan banyak faedahnya dalam diet anda. Millet amat menarik untuk pesakit diabetes, kerana ia menghalang perubahan mendadak dalam paras glukosa darah.
Millet Patties ialah pilihan pembuka selera yang hebat, untuk dinikmati bersama beberapa sos pencicah. Untuk pilihan vegetarian yang juga bebas gluten dan sangat kaya dengan serat pemakanan, millet dan kacang ayam boleh digunakan sebagai asas.
Roti protein millet-oat
Resipi roti protein millet-oat ini adalah roti bebas gluten dengan tekstur lembut dan kaya dengan protein dan serat makanan.
Tiada siapa yang boleh menolak roti yang enak, sama ada sebagai sandwic, roti bakar atau ulam, roti sangat serba boleh dan lazat. Terdapat beberapa cara untuk menyesuaikan resipi roti tradisional kepada versi bebas gluten, cara yang sangat sihat untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan millet dan bukannya gandum.
Millet adalah bijirin yang tidak mengandungi gluten, ia adalah sumber serat makanan dan beberapa mineral yang sangat baik. Memasukkan bijirin ini dalam diet anda bukan sahaja cara yang baik untuk membuat penyesuaian bebas gluten, tetapi juga untuk memasukkan banyak faedahnya dalam diet anda. Millet amat menarik untuk pesakit diabetes, kerana ia menghalang perubahan mendadak dalam paras glukosa darah.
Mango lasi
Resipi lassi mangga ini adalah minuman yang menyegarkan dengan sentuhan tropika, terutamanya pada bulan-bulan musim panas. Lassi adalah minuman tradisional India, sangat biasa untuk meminumnya apabila makan kari pedas.
Resipi ini adalah minuman musim panas yang menyegarkan yang lazat dari Ayurveda. Dalam Ayurveda, tidak disyorkan untuk mencampurkan buah-buahan dan produk susu, dengan mangga masak mewakili pengecualian, menjadikan resipi ini lebih istimewa.
Resipi falafel
Resipi falafel ini ialah pembuka selera yang kaya dengan protein yang boleh menjadi hidangan utama dengan mudah menggunakan roti, sayur-sayuran dan topping.
Falafel adalah resipi masakan Timur Tengah yang sangat tradisional. Ia adalah ladu kacang ayam dengan rempah dan herba, digoreng secara tradisional, tetapi boleh juga dibakar, untuk versi yang lebih sihat dengan kalori yang lebih sedikit.
Resipi ini adalah kejayaan di seluruh dunia kerana rasa yang tidak dapat disangkal dan serba boleh. Anda boleh makan falafel sebagai pembuka selera, membuat hamburger, membungkus atau memakannya sebagai hidangan utama yang disertai dengan sayur-sayuran.
Selain lazat, Faláfel juga sangat kaya dengan protein, kerana kacang ayam, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk vegetarian atau vegan.
Resipi Hummus Kari Ayurveda
Resipi Hummus dengan kari Ayurveda ini adalah pembuka selera yang berkrim dan kaya dengan protein. Ia serba boleh dan mudah untuk diperibadikan untuk setiap citarasa dan dosha. Hummus adalah resipi masakan Timur Tengah yang sangat tradisional, ia adalah pes kacang ayam, dengan Tahini, bawang putih dan rempah, yang boleh dimakan dengan roti, sayur-sayuran, dalam bungkus, antara lain.
Resipi tradisional ini sangat fleksibel dan boleh disesuaikan dengan citarasa anda, menggunakan pelbagai rempah ratus dan herba. Di sini, kami membuat adaptasi, membuat Curry Hummus, lazat dan sangat sihat!
Oleh kerana asas resipi ini adalah kacang ayam, ia adalah pilihan yang kaya dengan protein, terutamanya baik untuk diet vegetarian dan vegan.