Puding matcha chia dengan strawberi
Puding macha chia dengan strawberi
Resipi puding chia dengan strawberi ini adalah sarapan pagi mudah yang memberikan anda tenaga terima kasih kepada matcha, antioksidan, serat makanan dan lemak sihat.
Melepaskan keinginan untuk makan gula-gula dan mengekalkan diet yang sihat boleh menjadi cabaran besar, terutamanya bagi mereka yang menggemari gula-gula.
Untuk membantu memastikan gigi manis anda terkawal, kami mempunyai resipi lazat untuk puding matcha chia dengan strawberi, yang akan memuaskan keinginan anda untuk hidangan manis dan membuatkan anda bertenaga untuk menghadapi hari itu.
Chia seed adalah makanan super, kaya dengan pelbagai nutrien, seperti kalsium, magnesium, zink, besi, Vit. B1 dan B3, serat pemakanan dan lemak sihat yang berharga, termasuk asid alfa-linolenik(ALA)ALA yang merupakan antioksidan yang kuat. Pengambilan makanan ini membawa beberapa manfaat kesihatan.
Sebaliknya, Matcha mempunyai kafein dan sebatian penting lain untuk memberi anda tenaga yang berterusan sepanjang hari!
Nikmati resipi ini sebagai sarapan pagi atau untuk memberi anda rangsangan tenaga sepanjang hari!
Mango lasi
Resipi lassi mangga ini adalah minuman yang menyegarkan dengan sentuhan tropika, terutamanya pada bulan-bulan musim panas. Lassi adalah minuman tradisional India, sangat biasa untuk meminumnya apabila makan kari pedas.
Resipi ini adalah minuman musim panas yang menyegarkan yang lazat dari Ayurveda. Dalam Ayurveda, tidak disyorkan untuk mencampurkan buah-buahan dan produk susu, dengan mangga masak mewakili pengecualian, menjadikan resipi ini lebih istimewa.
Resipi mangkuk smoothie Ayurveda
Mangkuk smoothie Ayurvedi
Resipi mangkuk smoothie Ayurveda ini adalah sarapan yang mudah, berkhasiat dan alternatif yang lebih berkrim kepada smoothie klasik.
Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda. Walaupun anda sedang dalam perjalanan, resipi Ayurveda Smoothie Bowl ini boleh dibuat dalam masa kurang daripada 15 minit dan akan memberi anda tenaga untuk memulakan hari anda dengan segala-galanya!
Selain sarapan pagi, mangkuk smoothie sesuai sebagai makanan ringan atau pencuci mulut, kerana ia sangat berkrim, sejuk dan memuaskan hati manis itu!
Resipi ini menggunakan pisang, beri dan susu atau yogurt, tetapi anda boleh menyesuaikannya dengan citarasa anda dan apa yang anda ada di rumah dengan menggantikan buah beku lain.
Smoothie kuasa hijau
Smoothie kuasa hijau
Resipi smoothie hijau yang lazat yang menyokong kuasa detoks semula jadi badan dan memberikan anda kulit yang bercahaya.
Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda, walaupun anda dalam pelarian. Resipi Green Power Smoothie ini sangat sesuai untuk membantu badan anda dalam proses detoksifikasi semulajadi, kerana ia mempunyai bahan aktif seperti chlorella, kaya dengan antioksidan, protein, vitamin dan glutathione, bahan yang membantu dalam proses detoksifikasi badan. Di samping itu, jus oren darah kaya dengan vitamin C. Smoothie ini kaya dengan antioksidan dan akan membantu anda memulakan hari dengan tenaga dan sesuai untuk memulakan minggu selepas hujung minggu yang sibuk, ia akan membantu mengatasi mabuk dan meningkatkan imuniti anda.
Bangunkan saya smoothie
Bangunkan saya smoothie
Smoothie Kuasa Hijau Berkhasiat untuk Kulit Bercahaya. Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda, walaupun anda dalam pelarian. Resipi smoothie wake me up ini mengandungi Mactha, yang mempunyai kafein dan sebatian penting lain seperti L-theanine, yang apabila digabungkan akan memberi anda tenaga yang berpanjangan sepanjang hari! Matcha adalah alternatif yang sangat menarik untuk kopi kerana ia tidak membuat anda letih selepas tahap kafein dikurangkan dalam badan anda. Di samping itu, ia akan meningkatkan tumpuan anda kerana komponennya yang lain.
Smoothie wake me up ini, selain lazat, akan menjadi sekutu yang kuat untuk anda memulakan hari anda dengan segala-galanya!
Bubur barli pedas
Bubur barli pedas
Versi masin dan pedas dari bubur barli sarapan Ayurveda biasa. Ia akan memanaskan badan dan sistem penghadaman anda.
Bubur ialah pilihan sarapan klasik untuk Ayurveda. Ia adalah hidangan yang dimasak, seimbang nutrisi dan mudah dihadam. Selain itu, ia sangat serba boleh dan boleh ditambah baik menggunakan perasa dan topping yang berbeza.
Resipi bubur barli pedas ini jauh dari konvensional dan lazat untuk sarapan pagi atau makan tengah hari. Barli kaya dengan protein dan karbohidrat berkualiti tinggi, dan biji rami membawa lemak yang baik dan lebih banyak protein ke dalam pinggan anda, serta beberapa mikronutrien penting.
Selain itu, anda boleh menyedapkan resipi ini dengan perisa dan tekstur baharu dengan menambah topping. Pilihan yang baik untuk topping adalah herba, lobak merah yang dicincang atau sayur-sayuran lain, dan cendawan. Biarkan kreativiti anda mengalir!
Turmeric Latte/susu Emas
Versi susu keemasan berbuih dengan ciri anti-radang yang hebat.
Susu emas adalah resipi yang sangat popular dan lazat dari Ayurveda. Resipi Turmeric Latte ini dibuat menggunakan susu, rempah ratus dan madu – atau pemanis pilihan anda.
Campuran perasa yang digunakan mempunyai kunyit sebagai bahan utamanya, rempah dengan sifat anti-radang yang membantu meningkatkan imuniti dan dianggap oleh Ayurveda sebagai ubat yang kuat. Selain itu, lada dan kayu manis juga menyokong imuniti dan bersifat termogenik.
Resipi Latte kunyit ini sesuai untuk menggantikan Latte biasa anda di tengah hari, manis, panas dan lazat!
Bubur manis dengan buah suam
Bubur manis dengan buah suam.
Bubur ialah sarapan Ayurveda klasik yang sangat lembut untuk sistem penghadaman anda, terutamanya pada musim sejuk dan berangin. Versi manis dengan buah hangat kukus bubur sarapan ayurveda klasik ini akan menghangatkan hati anda. Mulakan hari yang indah dengan bubur yang lazat, sihat, lengkap dan mudah dihadam.
Bubur ialah pilihan sarapan klasik untuk Ayurveda. Ia adalah hidangan yang dimasak, seimbang nutrisi dan mudah dihadam. Selain itu, ia sangat serba boleh dan anda boleh menambah baik menggunakan perasa dan topping yang berbeza.
uits membawa lebih banyak mikronutrien dan serat makanan kepada hidangan ini, menjadikannya lebih sihat dan enak. Dalam resipi ini kami menggunakan epal, pear dan pisang, tetapi anda boleh menggantikannya dengan buah-buahan yang anda ada di pantri anda.
Buat bubur manis yang tidak konvensional ini dengan buah-buahan hangat kukus dan kejutkan diri anda!
Smoothie Pisang Raspberi
Smoothie pisang raspberi
Resipi smoothie pisang raspberi yang berkrim dan lazat untuk memulakan hari anda atau untuk diminum dan bukannya snek antara waktu makan.
Smoothie adalah pilihan sarapan pagi yang sangat baik, ia praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat. Resipi smoothie pisang raspberi ini mengambil masa kurang daripada 10 minit untuk dibuat dan sesuai untuk hari-hari apabila anda tergesa-gesa untuk keluar dari rumah. Selain itu, kerana ia sejuk dan manis, ia boleh menjadi snek yang sempurna antara waktu makan.
Akhirnya, anda masih boleh bermain dengan konsistensi, menggunakan kurang susu dan menjadikannya lebih berkrim jika anda mahu. Anda juga boleh mengubahnya menjadi mangkuk smoothie yang lazat dan makan dengan apa sahaja topping yang anda suka.
Kitchari Authentic dari Ayurveda
Kitchari, Ayurveda tulen
Kitchari adalah makanan pertama dalam fikiran kita apabila kita berfikir tentang Ayurveda. Resipi kitchari tulen dari Ayurveda dibuat dengan beberapa bahan yang boleh kita temui di seluruh dunia. Selain itu, ia sangat mudah dihadam dan gabungan protein dan karbohidrat yang baik. Akhir sekali, Kitchari boleh mengimbangi semua dosha.
Asas Kitchari tulen Ayurveda adalah nasi dan lentil, yang dimasak bersama dalam resipi ini. Lentil adalah sumber protein dan karbohidrat yang baik, mengimbangi resipi ini dari segi pemakanan. Sebagai sumber lemak baik, minyak sapi digunakan. Nasi juga merupakan sumber karbohidrat yang baik.
Biji jintan sangat bagus untuk mengeluarkan rasa khas hidangan dan membantu dalam proses penghadaman dalam badan.