Zoodles dengan sos keju vegan
Resipi Zoodles(mee Zucchini) dengan sos keju vegan adalah makan tengah hari yang rendah karbohidrat, bebas tenusu dan bebas gluten yang sesuai untuk musim panas. Ia adalah alternatif yang bagus untuk penghidap diabetes.
Semak semua resipi kami dalam ringkasan di sini. Anda juga boleh menyemak saluran YouTube kami untuk lebih banyak video resipi.
Zucchini adalah bahan yang sangat serba boleh di dapur dan mempunyai ketumpatan kalori yang rendah (sedikit kalori untuk jumlah makanan yang besar). Oleh itu, menggunakan zucchini untuk menggantikan pasta dalam resipi kegemaran anda adalah pilihan yang baik untuk mengurangkan nilai tenaga hidangan dengan serta-merta. Selain itu, tweak ini menjadikan pilihan ini bebas gluten dan bagus untuk orang yang menghidap diabetes.
Pasta vegan Bolognese
Resipi Bolognese pasta Vegan ini adalah alternatif vegan yang lazat kepada salah satu resipi pasta yang paling popular.
Bolognese adalah salah satu resipi pasta yang paling tradisional dan dihargai. Untuk menjadikan resipi yang sangat digemari ini boleh diakses oleh semua citarasa, kami membuat penyesuaian vegan, menggunakan soya untuk menggantikan daging.
Ais pisang mangga
Ais pisang mangga ni resepi cepat 3 bahan. Ia bersedia dalam masa 5 minit dan bebas daripada gula, tenusu dan lemak. Ia juga mesra diet.
Pada musim panas tiada apa yang lebih baik daripada makanan sejuk dan menyegarkan untuk mengalahkan panas. Membuat ais krim anda sendiri di rumah boleh menjadi sangat mudah dan pantas, menjadikannya pilihan yang sangat sihat, serba boleh dan lazat untuk musim panas yang sejuk.
Resipi aiskrim mangga dan pisang ini sangat berkrim dan menyegarkan, ia hanya memerlukan beberapa bahan semula jadi dan siap dalam masa kurang dari lima minit. Di samping itu, ia mengandungi jumlah kalori yang rendah setiap bahagian, dan boleh dimuatkan ke dalam sebarang diet dan memenuhi keinginan untuk gula-gula dan ais krim.
Resipi Hummus Kari Ayurveda
Resipi Hummus dengan kari Ayurveda ini adalah pembuka selera yang berkrim dan kaya dengan protein. Ia serba boleh dan mudah untuk diperibadikan untuk setiap citarasa dan dosha. Hummus adalah resipi masakan Timur Tengah yang sangat tradisional, ia adalah pes kacang ayam, dengan Tahini, bawang putih dan rempah, yang boleh dimakan dengan roti, sayur-sayuran, dalam bungkus, antara lain.
Resipi tradisional ini sangat fleksibel dan boleh disesuaikan dengan citarasa anda, menggunakan pelbagai rempah ratus dan herba. Di sini, kami membuat adaptasi, membuat Curry Hummus, lazat dan sangat sihat!
Oleh kerana asas resipi ini adalah kacang ayam, ia adalah pilihan yang kaya dengan protein, terutamanya baik untuk diet vegetarian dan vegan.
Tauhu dengan sayur dan sambal kelapa
Resipi tauhu dengan sayur-sayuran dan sos kelapa berkrim ini merupakan hidangan vegetarian yang menakjubkan, kaya dengan protein, ia sangat sihat dan berperisa. Pilihan keju vegan yang sangat popular di seluruh dunia ialah tauhu. Diperbuat daripada soya, keju ini mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi dan sangat sedikit lemak.
Oleh kerana nilai proteinnya yang tinggi, ia adalah pilihan yang sangat popular digunakan dalam beberapa resipi vegetarian dan vegan. Oleh kerana rasa Tauhu biasanya sangat lembut, ia boleh dipertingkatkan melalui perasa, perapan dan sos. Semak resipi Tauhu yang lazat dengan sayur-sayuran dan sos kelapa ini.
Makronutrien yang sangat seimbang dengan tauhu dan quinoa sebagai sumber protein berkualiti tinggi, beras dan quinoa sebagai sumber karbohidrat dan minyak kelapa sebagai sumber lemak yang baik. Selain itu, ia juga kaya dengan mikronutrien dan serat pemakanan kerana sayur-sayuran.
Smoothie kuasa hijau
Smoothie kuasa hijau
Resipi smoothie hijau yang lazat yang menyokong kuasa detoks semula jadi badan dan memberikan anda kulit yang bercahaya.
Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda, walaupun anda dalam pelarian. Resipi Green Power Smoothie ini sangat sesuai untuk membantu badan anda dalam proses detoksifikasi semulajadi, kerana ia mempunyai bahan aktif seperti chlorella, kaya dengan antioksidan, protein, vitamin dan glutathione, bahan yang membantu dalam proses detoksifikasi badan. Di samping itu, jus oren darah kaya dengan vitamin C. Smoothie ini kaya dengan antioksidan dan akan membantu anda memulakan hari dengan tenaga dan sesuai untuk memulakan minggu selepas hujung minggu yang sibuk, ia akan membantu mengatasi mabuk dan meningkatkan imuniti anda.
Bangunkan saya smoothie
Bangunkan saya smoothie
Smoothie Kuasa Hijau Berkhasiat untuk Kulit Bercahaya. Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda, walaupun anda dalam pelarian. Resipi smoothie wake me up ini mengandungi Mactha, yang mempunyai kafein dan sebatian penting lain seperti L-theanine, yang apabila digabungkan akan memberi anda tenaga yang berpanjangan sepanjang hari! Matcha adalah alternatif yang sangat menarik untuk kopi kerana ia tidak membuat anda letih selepas tahap kafein dikurangkan dalam badan anda. Di samping itu, ia akan meningkatkan tumpuan anda kerana komponennya yang lain.
Smoothie wake me up ini, selain lazat, akan menjadi sekutu yang kuat untuk anda memulakan hari anda dengan segala-galanya!
Bubur barli pedas
Bubur barli pedas
Versi masin dan pedas dari bubur barli sarapan Ayurveda biasa. Ia akan memanaskan badan dan sistem penghadaman anda.
Bubur ialah pilihan sarapan klasik untuk Ayurveda. Ia adalah hidangan yang dimasak, seimbang nutrisi dan mudah dihadam. Selain itu, ia sangat serba boleh dan boleh ditambah baik menggunakan perasa dan topping yang berbeza.
Resipi bubur barli pedas ini jauh dari konvensional dan lazat untuk sarapan pagi atau makan tengah hari. Barli kaya dengan protein dan karbohidrat berkualiti tinggi, dan biji rami membawa lemak yang baik dan lebih banyak protein ke dalam pinggan anda, serta beberapa mikronutrien penting.
Selain itu, anda boleh menyedapkan resipi ini dengan perisa dan tekstur baharu dengan menambah topping. Pilihan yang baik untuk topping adalah herba, lobak merah yang dicincang atau sayur-sayuran lain, dan cendawan. Biarkan kreativiti anda mengalir!
Smoothie Pisang Raspberi
Smoothie pisang raspberi
Resipi smoothie pisang raspberi yang berkrim dan lazat untuk memulakan hari anda atau untuk diminum dan bukannya snek antara waktu makan.
Smoothie adalah pilihan sarapan pagi yang sangat baik, ia praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat. Resipi smoothie pisang raspberi ini mengambil masa kurang daripada 10 minit untuk dibuat dan sesuai untuk hari-hari apabila anda tergesa-gesa untuk keluar dari rumah. Selain itu, kerana ia sejuk dan manis, ia boleh menjadi snek yang sempurna antara waktu makan.
Akhirnya, anda masih boleh bermain dengan konsistensi, menggunakan kurang susu dan menjadikannya lebih berkrim jika anda mahu. Anda juga boleh mengubahnya menjadi mangkuk smoothie yang lazat dan makan dengan apa sahaja topping yang anda suka.
Sup Kelapa Ubi
Sup kelapa ubi
Dengan resipi sup kelapa ubi ini, anda bukan sahaja mengimbangkan dosha anda tetapi juga menyuburkan badan anda dari dalam. Makan malam yang sempurna untuk tidur malam yang nyenyak!
Sup sesuai sebagai pembuka selera dan untuk makan malam, terutamanya kerana ia mudah dihadam, yang bermaksud bahawa proses penghadaman tidak menjejaskan tidur anda.
Resipi ini sangat mengenyangkan, serat makanan dan karbohidrat yang terdapat dalam ubi keledek, bersama-sama dengan lemak dalam santan dan minyak bijan, membawa rasa kenyang pada hidangan.
Selain itu, sup kelapa ubi ini sangat berperisa. Ledakan rasa akan mengejutkan anda.