नवशिक्यांसाठी योग
आज आम्ही तुमच्यासाठी नवशिक्यांसाठी एक सोपा योगाभ्यास घेऊन येत आहोत. आम्ही सात साध्या आसनांचा शोध घेणार आहोत जे शरीराला अधिक लवचिक बनवण्यास आणि तणावमुक्त करण्यात मदत करतात. या प्राचीन पद्धतीचा लाभ घेण्यासाठी तुम्हाला योग तज्ञ असण्याची गरज नाही, ही आसने कुठेही आणि कोणीही करू शकतात. व्हिडिओ पहा […]
स्मार्टफोन आणि संगणक वापरकर्त्यांसाठी जलद योगाभ्यास
आजकाल, बहुतेक लोक संपूर्ण दिवस संगणक, स्मार्टफोन किंवा इतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांवर बसून घालवतात. यामुळे हात, हात, हात आणि खांद्यावर तणाव आणि वेदना होतात. या लेखात, आम्ही स्मार्टफोन आणि संगणक वापरकर्त्यांसाठी जलद आणि सोप्या योगाभ्यासाबद्दल बोलणार आहोत जे तुम्हाला या वेदनांमध्ये त्वरित मदत करेल. सगळ्यात उत्तम म्हणजे तुम्ही हे व्यायाम बसून वेगवान ब्रेकमध्ये करू शकता.