टॅग: कफ

हायपरथायरॉईडीझम आणि आयुर्वेद

आयुर्वेद हायपरथायरॉईडीझमच्या उपचारात मदत करू शकतो, अशी स्थिती ज्यामध्ये थायरॉईड ग्रंथी अतिक्रियाशील असते आणि त्यामुळे थायरॉईड संप्रेरकांचे जास्त उत्पादन होते. आयुर्वेदिक उपचारांचे उद्दिष्ट दोषांचे संतुलन (विशेषतः पित्त) पुनर्संचयित करणे, लक्षणे कमी करणे आणि जीवनाची एकूण गुणवत्ता सुधारणे हे आहे. या लेखात, आपण काही आयुर्वेद पद्धती पाहू […]

मधुमेह प्रकार 1 आणि आयुर्वेद

आयुर्वेद टाईप 1 मधुमेहावर उपचार देत नसला तरी, लक्षणे कमी करणे, रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करणे आणि जीवनाची एकूण गुणवत्ता सुधारणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. टाइप 1 मधुमेहाच्या व्यवस्थापनास समर्थन देण्यासाठी आयुर्वेदातील काही पद्धती येथे आहेत.

व्हेगन क्रीमी टॅगियाटेल

ही Vegan creamy tagliatelle ही एक सोपी आणि स्वादिष्ट पास्ता रेसिपी आहे ज्यात आम्हाला आवडते क्रीमी टेक्सचर आहे. ताज्या, सेंद्रिय घटकांनी बनवलेले, या डिशमध्ये डेअरी-फ्री सॉसचा समृद्ध, गुळगुळीतपणा उत्तम प्रकारे शिजवलेल्या टॅगियाटेलच्या समाधानकारक चाव्याव्दारे एकत्र केला जातो. आरामदायी जेवणासाठी हा एक योग्य पर्याय आहे. याशिवाय, तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार तांदूळ किंवा कॉर्न फ्लोअर-आधारित पास्ता किंवा मसूर पास्ता सारखी प्रथिनेयुक्त आवृत्ती वापरून ही पाककृती ग्लूटेन-मुक्त करू शकता.

शाकाहारी फुलकोबी भोपळा सूप

ही शाकाहारी फुलकोबी भोपळ्याच्या सूपची रेसिपी तुमच्या हिवाळ्याच्या संध्याकाळी उबदार करण्यासाठी एक स्वादिष्ट सूप आहे. आरामदायक संध्याकाळसाठी योग्य डिनर!
या सूपमध्ये अनेक भाज्यांचा आधार आहे, ज्यामुळे तुमच्या आहारात भरपूर पोषक घटक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे येतात. शिवाय, त्यात कमी कार्बोहायड्रेट्स आणि भरपूर आहारातील फायबर असतात, ज्यामुळे तुमच्या जेवणात जास्त तृप्तता येते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
हे एक उबदार आणि हलके जेवण असल्याने, ते पचण्यास सोपे आहे, ज्यामुळे हे फुलकोबी भोपळ्याचे सूप आयुर्वेदासाठी योग्य डिनर पर्याय बनते.

भोपळा-मसाला दलिया

हा भोपळा-मसाला दलिया पारंपारिक न्याहारी दलियावर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट आहे जो हिवाळ्याच्या सकाळला उबदार करेल. आरामदायी सकाळची सुरुवात करण्यासाठी ही उत्तम रेसिपी आहे.
दलिया हा आयुर्वेदासाठी उत्कृष्ट नाश्ता पर्याय आहे. हा एक उबदार, शिजवलेला, पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित आणि पचण्यास सोपा पदार्थ आहे. शिवाय, दलिया ही एक अष्टपैलू कृती आहे, जी नवीन घटक, मसाले आणि टॉपिंग्ज जोडून सुधारली जाऊ शकते.

मसाला चै

मसाला चै
ही मसाला चाय एक स्वादिष्ट, उत्साहवर्धक चहा आहे जी तुमची कॉफी बदलण्यासाठी किंवा दुपारी गोड पदार्थ म्हणून वापरली जाऊ शकते.
मसाला चाय दालचिनी, वेलची, बडीशेप आणि आले घालून बनवली जाते. मसाल्यांचे एक अत्यंत समृद्ध आणि सुगंधित संयोजन ज्यामध्ये एक स्वादिष्ट चव आहे. हा चहा हिवाळ्यात आणि शरद ऋतूतील तुम्हाला उबदार करण्यासाठी तसेच या मसाल्यांचे सर्व औषधी गुणधर्म आणण्यासाठी उत्तम आहे.

गुलाबी Hummus

ही गुलाबी हुमस रेसिपी केवळ अप्रतिम दिसत नाही तर चवीलाही चांगली आहे. मुलांसाठी एक चांगली कृती, विशेषतः जर त्यांनी चणे खाण्यास नकार दिला. सुंदर, तेजस्वी क्षुधावर्धक मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी एक हायलाइट असेल.
बीट्स केवळ स्वादिष्टच नसतात आणि कोणत्याही जेवणात आणि या गुलाबी हुमसमध्ये दोलायमान रंग जोडतात, परंतु ते एक अतिशय आरोग्यदायी पर्याय देखील आहेत.

त्रिदोषा संतुलित स्मूदी रेसिपी

ही त्रिदोषा बॅलेंसिंग स्मूदी रेसिपी अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेली आहे आणि ती तीन मौल्यवान नैसर्गिक पूरक पदार्थांनी बनवली आहे: त्रिफळा, गहू आणि माचा. या स्वादिष्ट मँगो स्मूदीमध्ये सुपरफूड्सचे हे मिश्रण एकत्र येते. आपण याला जवळजवळ एक औषध म्हणू शकतो, परंतु जे चवीला चांगले आहे, ते नैसर्गिक आहे आणि त्याचे कोणतेही वाईट दुष्परिणाम नाहीत.

मूग भोपळ्याचा वाफ

भोपळा आणि तांदूळ रेसिपीसह हे मूग बीन्स स्टू एक संपूर्ण, मलईदार, अत्यंत पौष्टिक आणि स्वादिष्ट जेवण आहे! पचायला सोपे, चवीने समृद्ध आणि शरद ऋतूतील लंच किंवा डिनरसाठी योग्य आहे.

ही वनस्पती-आधारित डिश प्रथिने समृद्ध आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचा स्रोत म्हणून मूग, क्विनोआ आणि तांदूळ वापरतात. हे संयोजन सर्व आवश्यक अमीनो ऍसिड प्रदान करते, ज्यामुळे हे जेवण अतिशय परिपूर्ण होते. याव्यतिरिक्त, नारळाचे दूध आणि तूप (किंवा शाकाहारी आवृत्तीसाठी खोबरेल तेल) हे चांगल्या चरबीचे उत्तम स्रोत आहेत.

लो-कार्ब दही स्पंज केक

मलईदार, मऊ केकपेक्षा चांगले डेझर्ट नाही. ही दही स्पंज केक रेसिपी लो-कार्ब आहे, प्रथिनेंनी भरलेली आहे आणि दुपारच्या जेवणानंतर किंवा तुमच्या दुपारच्या कॉफी ब्रेकसाठी त्या गोड दात तृप्त करण्यासाठी योग्य आहे. हा केक सोपा आणि रुचकर आहे आणि फळ, दही, मलई, फ्रॉस्टिंगसह तुम्ही तुम्हाला हवे तसे वाढवू शकता.
अंडी आणि दही हे प्रथिने आणि चरबीचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत आणि मैदा कर्बोदकांमधे एक स्रोत आहे.