पाककृती श्रेणी: शाकाहारी

अंडी आणि तांदूळ सह भाज्या

अंडी आणि भाताची पाककृती असलेली ही भाजी कर्बोदकांमधे, प्रथिने आणि निरोगी चरबी एकत्र करणारा एक परिपूर्ण, संतुलित लंच पर्याय आहे. अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवणाऱ्या विविध प्रकारच्या ताज्या भाज्यांसह, अंडी आणि तांदूळ समाधानकारक आणि पौष्टिक जेवणासाठी.

केवळ 35 मिनिटांच्या एकूण वेळेत ही डिश पटकन तयार होत नाही, तर ती आयुर्वेदिक तत्त्वांशी सुसंगत आहे, संतुलित आहार आणि चांगली पचनशक्ती वाढवते. हे एक अष्टपैलू जेवण आहे जे तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार आणि पेंट्रीमध्ये असलेल्या भाज्या आणि मसाल्यांशी जुळवून घेऊ शकता. त्यामुळे हेल्दी आणि चविष्ट जेवणासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे.

पीनट बटर डेट स्क्वेअर

हे पीनट बटर डेट स्क्वेअर हे पारंपारिक साखरेने भरलेल्या मिष्टान्नांसाठी एक स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी पर्याय आहेत. पीनट बटर, खजूर आणि गडद चॉकलेटच्या समृद्ध फ्लेवर्सचे मिश्रण करून, हे मिष्टान्न संतुलित आहारासाठी योग्य समाधानकारक पदार्थ देते. संपूर्ण आरोग्य आणि आरोग्यासाठी संतुलित आहार राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. हे मिष्टान्न पौष्टिक-दाट घटक प्रदान करतात जे देतात […]

व्हेगन क्रीमी टॅगियाटेल

ही Vegan creamy tagliatelle ही एक सोपी आणि स्वादिष्ट पास्ता रेसिपी आहे ज्यात आम्हाला आवडते क्रीमी टेक्सचर आहे. ताज्या, सेंद्रिय घटकांनी बनवलेले, या डिशमध्ये डेअरी-फ्री सॉसचा समृद्ध, गुळगुळीतपणा उत्तम प्रकारे शिजवलेल्या टॅगियाटेलच्या समाधानकारक चाव्याव्दारे एकत्र केला जातो. आरामदायी जेवणासाठी हा एक योग्य पर्याय आहे. याशिवाय, तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार तांदूळ किंवा कॉर्न फ्लोअर-आधारित पास्ता किंवा मसूर पास्ता सारखी प्रथिनेयुक्त आवृत्ती वापरून ही पाककृती ग्लूटेन-मुक्त करू शकता.

सुपरफूड त्रिफळासोबत व्हेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी

ही व्हेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी चॉकलेट नोटसह स्वादिष्ट आणि मलईदार आहे. स्मूदी हा तुमच्या दिवसासाठी उत्कृष्ट नाश्ता किंवा जलद नाश्ता पर्याय आहे.
या स्मूदीमध्ये आयुर्वेदातील एक सुपर फूड आहे: त्रिफळामध्ये गोड, आंबट, तुरट आणि कडू गुण आहेत, जे या स्मूदीला सर्व दोष संतुलित करण्यास मदत करतात.

शाकाहारी फुलकोबी भोपळा सूप

ही शाकाहारी फुलकोबी भोपळ्याच्या सूपची रेसिपी तुमच्या हिवाळ्याच्या संध्याकाळी उबदार करण्यासाठी एक स्वादिष्ट सूप आहे. आरामदायक संध्याकाळसाठी योग्य डिनर!
या सूपमध्ये अनेक भाज्यांचा आधार आहे, ज्यामुळे तुमच्या आहारात भरपूर पोषक घटक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे येतात. शिवाय, त्यात कमी कार्बोहायड्रेट्स आणि भरपूर आहारातील फायबर असतात, ज्यामुळे तुमच्या जेवणात जास्त तृप्तता येते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
हे एक उबदार आणि हलके जेवण असल्याने, ते पचण्यास सोपे आहे, ज्यामुळे हे फुलकोबी भोपळ्याचे सूप आयुर्वेदासाठी योग्य डिनर पर्याय बनते.

भोपळा-मसाला दलिया

हा भोपळा-मसाला दलिया पारंपारिक न्याहारी दलियावर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट आहे जो हिवाळ्याच्या सकाळला उबदार करेल. आरामदायी सकाळची सुरुवात करण्यासाठी ही उत्तम रेसिपी आहे.
दलिया हा आयुर्वेदासाठी उत्कृष्ट नाश्ता पर्याय आहे. हा एक उबदार, शिजवलेला, पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित आणि पचण्यास सोपा पदार्थ आहे. शिवाय, दलिया ही एक अष्टपैलू कृती आहे, जी नवीन घटक, मसाले आणि टॉपिंग्ज जोडून सुधारली जाऊ शकते.

मसाला चै

मसाला चै
ही मसाला चाय एक स्वादिष्ट, उत्साहवर्धक चहा आहे जी तुमची कॉफी बदलण्यासाठी किंवा दुपारी गोड पदार्थ म्हणून वापरली जाऊ शकते.
मसाला चाय दालचिनी, वेलची, बडीशेप आणि आले घालून बनवली जाते. मसाल्यांचे एक अत्यंत समृद्ध आणि सुगंधित संयोजन ज्यामध्ये एक स्वादिष्ट चव आहे. हा चहा हिवाळ्यात आणि शरद ऋतूतील तुम्हाला उबदार करण्यासाठी तसेच या मसाल्यांचे सर्व औषधी गुणधर्म आणण्यासाठी उत्तम आहे.

पास्ता सह बीन स्टू

पास्ता असलेले हे पौष्टिक बीन स्टू प्रथिने आणि भाज्यांनी समृद्ध आहे, तुमचे शरीर गरम करते आणि तुम्हाला दिवसभर पोट भरते.
ही रेसिपी शाकाहारी आहे आणि फक्त तुपाच्या जागी ऑलिव्ह ऑईल, खोबरेल तेल किंवा तुमच्या आवडीच्या चांगल्या फॅट्सचा दुसरा स्त्रोत वापरून सहज शाकाहारी बनवता येते.

तृणधान्ये आणि शेंगा यांचे मिश्रण प्रथिने आणि अमीनो ऍसिडच्या चांगल्या संयोजनासह शरीराचे पोषण करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. या डिशसाठी, वापरलेले तृणधान्य गहू आहे (जर तुम्ही पारंपारिक गहू पास्ता वापरणे निवडले असेल) आणि बीन्स आणि चणे शेंगा आहेत. अशा प्रकारे, एक चांगले पौष्टिक संयोजन आहे.

गुलाबी Hummus

ही गुलाबी हुमस रेसिपी केवळ अप्रतिम दिसत नाही तर चवीलाही चांगली आहे. मुलांसाठी एक चांगली कृती, विशेषतः जर त्यांनी चणे खाण्यास नकार दिला. सुंदर, तेजस्वी क्षुधावर्धक मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी एक हायलाइट असेल.
बीट्स केवळ स्वादिष्टच नसतात आणि कोणत्याही जेवणात आणि या गुलाबी हुमसमध्ये दोलायमान रंग जोडतात, परंतु ते एक अतिशय आरोग्यदायी पर्याय देखील आहेत.

त्रिदोषा संतुलित स्मूदी रेसिपी

ही त्रिदोषा बॅलेंसिंग स्मूदी रेसिपी अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेली आहे आणि ती तीन मौल्यवान नैसर्गिक पूरक पदार्थांनी बनवली आहे: त्रिफळा, गहू आणि माचा. या स्वादिष्ट मँगो स्मूदीमध्ये सुपरफूड्सचे हे मिश्रण एकत्र येते. आपण याला जवळजवळ एक औषध म्हणू शकतो, परंतु जे चवीला चांगले आहे, ते नैसर्गिक आहे आणि त्याचे कोणतेही वाईट दुष्परिणाम नाहीत.