पाककृती श्रेणी: उन्हाळ्यात

केफिर घातलेले थंडगार काकडी-ॲव्होकॅडो सूप

काही मिनिटांत तयार होणाऱ्या, ताजेतवाने आणि पौष्टिक जेवणाच्या शोधात आहात का? केफिर घातलेले हे थंडगार काकडी-ॲव्होकॅडो सूप उष्ण दिवसांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे, जेव्हा तुम्हाला स्वयंपाकघरात तासनतास न घालवता काहीतरी हलके, क्रीमी आणि समाधानकारक हवे असते. ताजी काकडी, पिकलेला ॲव्होकॅडो, प्रोबायोटिक-समृद्ध केफिर, लसूण आणि सुगंधी औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले हे थंडगार सूप परिपूर्ण आहे […]

उबदार कोशिंबीर

हे उबदार सॅलड विशेषतः वात दोष असलेल्या लोकांसाठी डिझाइन केले आहे, कारण या दोषाचे असंतुलन असलेल्या लोकांनी कच्च्या भाज्या खाणे टाळावे. कोशिंबीर पचायला सोपी बनवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, म्हणून उबदार सॅलड सर्व दोषांसाठी योग्य डिनर आहे.

सुपरफूड त्रिफळासोबत व्हेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी

ही व्हेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी चॉकलेट नोटसह स्वादिष्ट आणि मलईदार आहे. स्मूदी हा तुमच्या दिवसासाठी उत्कृष्ट नाश्ता किंवा जलद नाश्ता पर्याय आहे.
या स्मूदीमध्ये आयुर्वेदातील एक सुपर फूड आहे: त्रिफळामध्ये गोड, आंबट, तुरट आणि कडू गुण आहेत, जे या स्मूदीला सर्व दोष संतुलित करण्यास मदत करतात.

त्रिदोषा संतुलित स्मूदी रेसिपी

ही त्रिदोषा बॅलेंसिंग स्मूदी रेसिपी अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेली आहे आणि ती तीन मौल्यवान नैसर्गिक पूरक पदार्थांनी बनवली आहे: त्रिफळा, गहू आणि माचा. या स्वादिष्ट मँगो स्मूदीमध्ये सुपरफूड्सचे हे मिश्रण एकत्र येते. आपण याला जवळजवळ एक औषध म्हणू शकतो, परंतु जे चवीला चांगले आहे, ते नैसर्गिक आहे आणि त्याचे कोणतेही वाईट दुष्परिणाम नाहीत.

चमकदार त्वचा स्मूदी

ही स्मूदी रेसिपी तुमची त्वचा चमकदार करेल, ही एक हिरवी, स्वादिष्ट स्मूदी आहे जी तुमच्या त्वचेसाठी मौल्यवान पोषक तत्वे प्रदान करेल.
तुम्ही तुमची ब्युटी रुटीन बदलण्याचा विचार करू शकता आणि तुमच्या त्वचेवर कोलेजन सीरम लागू करण्याऐवजी स्वतःला ही स्मूदी बनवा.
निरोगी आहार आणि कोलेजन सप्लिमेंट्स हे तुमची त्वचा आतून निरोगी ठेवण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.
ही चमकदार त्वचा स्मूदी प्रदान करेल:

चॉकलेट पेकन स्मूदी

हे चॉकलेट पेकन स्मूदी हे चॉकलेट प्रेमींसाठी एक स्वप्न आहे ज्यांना निरोगी खाण्याची इच्छा आहे, परंतु तरीही ते त्यांच्या आवडत्या गोड आनंदात गुंतलेले आहेत.

ही स्मूदी क्लासिक चॉकलेट डेझर्टसाठी एक आरोग्यदायी, पौष्टिक पर्याय देते, ज्यात अनेकदा साखर आणि अस्वास्थ्यकर प्रक्रिया केलेल्या चरबी असतात. एकूणच, हे वेगळे घटक आणि त्यांच्या संभाव्य हानिकारक प्रभावांबद्दल नाही. या क्षणी तुमच्यासाठी काय फायदेशीर आहे ते खाण्यासाठी माफक प्रमाणात खाणे आणि शरीराकडे लक्ष देणे हे रहस्य आहे.

सेलरी एवोकॅडो डिटॉक्स स्मूदी

ही हिरवी सेलेरी एवोकॅडो डिटॉक्स स्मूदी ही क्रीमयुक्त पोत आणि भरपूर पोषक तत्वांसह ताजेतवाने स्मूदी आहे. याची चव चांगली लागते आणि तुम्हाला बरे वाटते.

स्मूदीज तुमच्या आहारात व्यावहारिक, जलद आणि रुचकर पद्धतीने अधिक भाज्या आणि फळे घालण्यासाठी योग्य आहेत. ते ताजेतवाने, अष्टपैलू पर्याय आणि दिवस सुरू करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहेत.

एवोकॅडो डिटॉक्स स्मूदी रेसिपीमध्ये एक अद्भुत मलई जोडते आणि निरोगी केसांचा स्रोत आहे. कार्बोहायड्रेट्सचा स्रोत म्हणून आपल्याकडे केळी आहे, ज्यामुळे अधिक ऊर्जा मिळते. हिरवी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती हा आणखी एक सुपरफूड आहे जो नियमितपणे आपल्या आहार योजनेत समाविष्ट केला पाहिजे. ते आपल्या शरीरातील जळजळ कमी करते, पचन सुधारते, यकृताच्या कार्यास समर्थन देते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.

डिटॉक्स एनर्जी स्मूदी

ही डिटॉक्स एनर्जी स्मूदी रेसिपी सुपरफूडने भरलेली आहे! हे केवळ स्वादिष्ट आणि मलईदारच नाही तर अत्यंत आरोग्यदायी देखील आहे.
आमच्या सर्व पाककृती येथे संग्रहात पहा. अधिक रेसिपी व्हिडिओंसाठी तुम्ही आमचे YouTube चॅनेल देखील पाहू शकता.
न्याहारी हे आयुर्वेदासाठी दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे. तुमची घाई असली तरीही तुम्ही नाश्ता कधीही वगळू नये. याव्यतिरिक्त, सर्वात शिफारस केलेली गोष्ट म्हणजे या जेवणाचा शांतपणे आनंद घ्या. आयुर्वेदिक अन्नाची संकल्पना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आमचे आयुर्वेद पाककला पृष्ठ पहा.

शाकाहारी चीज सॉससह झुडल्स

शाकाहारी चीज सॉससह ही झुडल्स (झुकिनी नूडल्स) रेसिपी ही कमी-कार्ब, डेअरी-मुक्त आणि ग्लूटेन-मुक्त लंच आहे जी उन्हाळ्यासाठी योग्य आहे. मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे.
आमच्या सर्व पाककृती येथे संग्रहात पहा. अधिक रेसिपी व्हिडिओंसाठी तुम्ही आमचे YouTube चॅनेल देखील पाहू शकता.
Zucchini स्वयंपाकघरातील एक अतिशय बहुमुखी घटक आहे आणि कमी उष्मांक घनता आहे (मोठ्या अन्न प्रमाणासाठी काही कॅलरीज). म्हणून, आपल्या आवडत्या पाककृतींमध्ये पास्ता बदलण्यासाठी झुचीनी वापरणे हा डिशचे ऊर्जा मूल्य त्वरित कमी करण्याचा एक चांगला पर्याय आहे. शिवाय, हा चिमटा हा पर्याय ग्लूटेन-मुक्त बनवतो आणि मधुमेह ग्रस्त लोकांसाठी उत्तम आहे.

उन्हाळी भाज्या सूप

पचायला हलके असणारे उन्हाळी भाज्यांचे सूप. ही कृती क्षुधावर्धक म्हणून रात्रीच्या जेवणासाठी किंवा दुपारच्या जेवणासाठी योग्य आहे.
सूप क्षुधावर्धक म्हणून आणि रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहेत, मुख्यत्वे ते पचण्यास सोपे असल्यामुळे, याचा अर्थ तुमच्या पचनावर तुमच्या झोपेवर परिणाम होत नाही.
या उन्हाळ्यातील भाज्या सूप रेसिपीमध्ये पोषक तत्वांचा समतोल आहे, हिरव्या सोयाबीन हे भाजीपाल्याच्या प्रथिनांचे चांगले स्त्रोत आहेत आणि इतर भाज्या सूक्ष्म पोषक घटकांसह डिश संतुलित करतात. चरबीचे चांगले स्त्रोत देखील आहेत, ज्यामुळे हे सूप एक संतुलित जेवण बनते.