आयुर्वेदिक स्मूदी बाऊल रेसिपी
आयुर्वेदी स्मूदी वाडगा
ही आयुर्वेदिक स्मूदी बाऊल रेसिपी एक सोपा, पौष्टिक नाश्ता आणि क्लासिक स्मूदीचा क्रीमियर पर्याय आहे.
स्मूदीज व्यावहारिक, ताजेतवाने, निरोगी आणि स्वादिष्ट असतात, तुमच्या नाश्त्यासाठी योग्य पर्याय. तुम्ही जाता जाता जरी, ही आयुर्वेदिक स्मूदी बाऊल रेसिपी १५ मिनिटांपेक्षा कमी वेळात बनवता येते आणि तुमचा दिवस सुरू करण्यासाठी तुम्हाला ऊर्जा देईल!
न्याहारी व्यतिरिक्त, स्मूदी बाऊल्स स्नॅक्स किंवा मिष्टान्न म्हणून योग्य आहेत, कारण ते सुपर क्रीमी, थंड आणि गोड दातांना संतुष्ट करतात!
या रेसिपीमध्ये केळी, बेरी आणि दूध किंवा दही वापरण्यात आले आहे, परंतु तुम्ही इतर गोठवलेल्या फळांच्या जागी ते तुमच्या चवीनुसार आणि तुमच्या घरी जे आहे ते बदलू शकता.
आयुर्वेद गोल्डन मिल्क
उत्कृष्ट दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह फेसयुक्त सोनेरी दुधाची आवृत्ती. गोल्डन दुधाला हळदीचे लाटे आणि हळदी का दूध (भारतीय) म्हणूनही ओळखले जाते. काळी मिरी, हळद आणि दालचिनी शरीराला उबदार करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करतात. शतकानुशतके आयुर्वेदिक आणि चिनी औषधांमध्ये सोनेरी दूध हे उपचार करणारे पेय म्हणून ओळखले जाते. हळद विशेषतः जुनाट तक्रारींवर मदत करू शकते. आर्थ्रोसिस, मधुमेह, मल्टिपल स्क्लेरोसिस आणि इतर दाहक आणि स्वयंप्रतिकार रोगांवर मसाल्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो. हळदीमध्ये वृद्धत्वविरोधी प्रभाव आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा प्रभाव देखील असतो. त्याच्या तापमानवाढ घटकांमुळे, सोनेरी दूध हे थंड हंगामासाठी योग्य पेय आहे.
ग्रीन पॉवर स्मूदी
ग्रीन पॉवर स्मूदी
एक स्वादिष्ट ग्रीन स्मूदी रेसिपी जी शरीराच्या नैसर्गिक डिटॉक्स पॉवरला सपोर्ट करते आणि तुम्हाला चमकदार त्वचा देते.
स्मूदीज व्यावहारिक, ताजेतवाने, आरोग्यदायी आणि स्वादिष्ट असतात, तुमच्या नाश्त्यासाठी योग्य पर्याय, तुम्ही धावत असलात तरीही. ही ग्रीन पॉवर स्मूदी रेसिपी तुमच्या शरीराला नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी योग्य आहे, कारण त्यात क्लोरेला सारखे सक्रिय घटक आहेत, भरपूर अँटिऑक्सिडंट्स, प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि ग्लूटाथिओन, शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेत मदत करणारा पदार्थ. याव्यतिरिक्त, रक्तातील संत्र्याचा रस व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध आहे. ही स्मूदी अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे आणि तुम्हाला दिवसाची सुरुवात उर्जेने करण्यास मदत करेल आणि व्यस्त शनिवार व रविवार नंतर आठवड्याची सुरुवात करण्यासाठी योग्य आहे, हे हँगओव्हरमध्ये मदत करेल आणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवेल.
हळद लट्टे / सोनेरी दूध
उत्कृष्ट दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह फेसयुक्त सोनेरी दुधाची आवृत्ती.
गोल्डन मिल्क ही आयुर्वेदातील अतिशय लोकप्रिय आणि स्वादिष्ट पाककृती आहे. ही हळद लेट रेसिपी दूध, मसाले आणि मध - किंवा तुमच्या आवडीचे गोड पदार्थ वापरून बनवली आहे.
वापरल्या जाणार्या मसाल्याच्या मिश्रणात हळद हा मुख्य घटक आहे, दाहक-विरोधी गुणधर्म असलेला मसाला जो रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतो आणि आयुर्वेदाने हा एक शक्तिशाली उपाय मानला आहे. याव्यतिरिक्त, मिरपूड आणि दालचिनी देखील प्रतिकारशक्तीला समर्थन देतात आणि थर्मोजेनिक आहेत.
ही हळदीची लट्टे रेसिपी दिवसाच्या मध्यभागी तुमची नियमित लट्टे बदलण्यासाठी योग्य आहे, गोड, गरम आणि स्वादिष्ट!
किचरी आयुर्वेदातील अस्सल
किचरी, अस्सल आयुर्वेद
जेव्हा आपण आयुर्वेदाचा विचार करतो तेव्हा आपल्या मनातील पहिले अन्न म्हणजे किचरी. आयुर्वेदातील अस्सल किचरी रेसिपी काही घटकांसह बनविली जाते जी आपल्याला जगभरात सापडते. याव्यतिरिक्त, ते पचण्यास खूप सोपे आहे आणि प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे चांगले संयोजन आहे. शेवटी, किचारी सर्व दोष संतुलित करू शकतात.
आयुर्वेदाच्या अस्सल किचरीचा आधार तांदूळ आणि मसूर आहे, जे या रेसिपीमध्ये एकत्र शिजवलेले आहेत. मसूर हे प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे चांगले स्त्रोत आहेत, या रेसिपीचे पोषण संतुलित करते. चांगल्या चरबीचा स्त्रोत म्हणून, तुपाचा वापर केला जातो. तांदूळ कार्बोहायड्रेट्सचाही चांगला स्रोत आहे.
डिशची वैशिष्ट्यपूर्ण चव आणण्यासाठी आणि शरीरातील पचन प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी जिरे उत्तम आहेत.
किचारी (युरोपियन आवृत्ती)
आयुर्वेद पाककला म्हणजे अन्न, मसाले आणि औषधी वनस्पतींचा वापर करून शरीराचे पोषण आणि समतोल राखणे. आयुर्वेदिक स्वयंपाकाचे उद्दिष्ट प्रत्येक व्यक्तीच्या आहारात विशिष्ट पदार्थ आणि मसाल्यांचा समावेश करून त्यांच्या अद्वितीय घटनेचे समर्थन करणे आहे. हे ताजे, संपूर्ण पदार्थांच्या वापरावर जोर देते आणि स्थानिक आणि हंगामी अन्न वापरण्यास प्रोत्साहित करते. या तत्त्वांचे पालन करून, आयुर्वेद पाककला पचनास प्रोत्साहन देते, प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि एकूणच आरोग्य आणि कल्याण सुधारते.
मुगाचे सूप
मूग सामान्यतः आयुर्वेदिक स्वयंपाकात वापरला जातो आणि त्यांच्या उच्च खनिज सामग्रीमुळे आणि पचनास मदत करण्याच्या क्षमतेमुळे ते एक उपचार करणारे अन्न आहे. हे मुगाचे सूप पचनासाठी सर्व फायदे आणते आणि चवीला छान!
काजू केळी स्मूदी
काजू केळी स्मूदी: दिवसाची नवीन सुरुवात करण्यासाठी केळी आणि काजू घालून बनवलेली एक सोपी आणि ताजेतवाने स्मूदी रेसिपी.
स्मूदीज व्यावहारिक, थंड, आरोग्यदायी आणि स्वादिष्ट असतात, तुमच्या नाश्त्यासाठी योग्य पर्याय, तुम्ही धावत असलात तरीही. ही केळी आणि काजू स्मूदी रेसिपी ताजेतवाने, संतुलित आणि स्वादिष्ट आहे!!
केळी कर्बोदकांमधे एक स्रोत आहे, आपल्या दिवसासाठी ऊर्जा देते. नट बटर आणि चिया चांगल्या चरबी आणि प्रथिने, तसेच जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात.