तारीख आणि ओट दलिया

तुमचा दिवस उबदार आणि आनंदी करा. दिवसाची उत्तम सुरुवात करण्यासाठी गोड, उबदार दलियापेक्षा चांगले काय आहे? ही खजूर आणि ओट दलिया रेसिपी बनवायला खूप झटपट आहे, चवीला छान आहे आणि खूप फिलिंग आहे.

दलिया हा आयुर्वेदासाठी उत्कृष्ट नाश्ता पर्याय आहे. हा एक शिजवलेला पदार्थ आहे, पौष्टिकतेने संतुलित आणि पचण्यास सोपा आहे. तसेच, हे सुपर अष्टपैलू आहे आणि अधिक घटक, मसाले आणि टॉपिंग्ज वापरून सुधारित केले जाऊ शकते.

ही रेसिपी पौष्टिकदृष्ट्या अत्यंत संतुलित आहे. ओट्स प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत आणि तूप किंवा खोबरेल तेल चांगल्या चरबीने समृद्ध आहे. बदाम आणि खजूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर महत्त्वाच्या पोषक घटकांसह डिशमध्ये अधिक चव आणि पोत जोडतात. हे या रेसिपीवर लक्ष केंद्रित केलेल्या आहारांसाठी उत्कृष्ट बनवते वजन कमी होणे.

हे ओट दलिया, हेल्दी असण्यासोबतच, तुमच्या नाश्त्याला एक खास आणि स्वादिष्ट चव आणण्यासाठी बदाम, खजूर, दालचिनी, वेलची आणि मध यासह फ्लेवर्स आणि टेक्सचरचे समृद्ध संयोजन आहे.

ही स्वादिष्ट खजूर आणि ओट दलिया रेसिपी वापरून पहा. रेसिपीला रेट करायला विसरू नका आणि तुम्हाला त्याबद्दल काय वाटते ते येथे टिप्पणी द्या!

आमच्या सर्व पाककृती संग्रहात पहा येथे. आपण देखील तपासू शकता आमचे YouTube चॅनेल अधिक रेसिपी व्हिडिओसाठी.

तारीख आणि ओट दलिया

तुमचा दिवस उबदार आणि आनंदी करा. दिवसाची उत्तम सुरुवात करण्यासाठी गोड, उबदार दलियापेक्षा चांगले काय आहे? ही रेसिपी बनवायला खूप झटपट आहे, चवीला छान आहे आणि एकदम फिलिंग आहे.

5 1 मते पासून

प्रिंट कृती पिन कृती

पूर्ण वेळ 15 मिनिटे मिनिटे

कोर्स नाश्ता

स्वयंपाक आयुर्वेद, आरोग्यदायी अन्न, भारतीय, शाकाहारी

सेवा 2

कॅलरीज 537 किलोकॅलरी

उपकरणे

• 1 भांडे
• 1 लहान पॅन

साहित्य

  

• 1.5 कप ओट्स
• 300 ml दूध किंवा पाणी लावा
• 1 टिस्पून तूप किंवा खोबरेल तेल
• 1.5 टिस्पून दालचिनी
• ½ टिस्पून वेलची
• 1 टिस्पून मध किंवा agave सिरप किंवा शक्यतो खजूर सिरप
• 1.5 टिस्पून चिरलेली बदाम
• 3-4 तुकडे पूर्वी भिजवलेल्या खड्ड्यातील तारखा

सूचना

 

• खजूर लहान तुकडे करा.
• सॉसपॅनमध्ये पाणी किंवा (वनस्पती-आधारित) दूध उकळण्यासाठी आणा आणि रोल केलेल्या ओट्समध्ये हलवा.
• 2-3 मिनिटांनंतर गॅसवरून काढून टाका आणि फुगू द्या.
• कढईत तूप किंवा खोबरेल तेल भाजून त्यात मसाले दालचिनी आणि वेलची, तसेच खजूर आणि बदाम घाला.
• लापशीमध्ये भाजलेले मसाल्यांचे मिश्रण घाला आणि मध किंवा तत्सम शिंपडा.

व्हिडिओ

टिपा

प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी कॅलरी मूल्य मोजले गेले.

चॉकलेट आफ्टरटेस्ट देण्यासाठी तुम्ही वर काही कोको पावडर किंवा कोको निब्स देखील शिंपडू शकता.

कीवर्ड आयुर्वेद, आरोग्यदायी अन्न, शाकाहारी, वजन कमी करणे

आमच्या सर्व पाककृती पहा येथे.