वर्ग: भेंडी

व्हेगन गोड बटाट्याचा नारळाचा सूप कसा बनवायचा

या व्हिडिओमध्ये आराम आणि चांगली झोप मिळण्यास मदत करणारा व्हेगन गोड बटाट्याचा नारळाचा सूप कसा बनवायचा ते दाखवले आहे. स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, घटकांमागील आयुर्वेदिक तत्त्वे आणि हे पौष्टिक जेवण मज्जासंस्था शांत करण्यास आणि रात्रीची शांती कशी वाढवते हे जाणून घ्या.

व्हेगन तिखट मूळ असलेले एक रोपटे डिपसह स्वादिष्ट भाजलेले फुलकोबी

फुलकोबी ही अशा बहुमुखी भाज्यांपैकी एक आहे जी फक्त काही सोप्या घटकांसह एक आरामदायी, चवदार डिशमध्ये रूपांतरित होऊ शकते. या बेक्ड फ्लॉवर विथ व्हेगन हॉर्सराडिश डिप रेसिपीमध्ये, फुलकोबीच्या फुलांना गरम मसाल्यांनी लेपित केले जाते, ओव्हनमध्ये हलके कुरकुरीत केले जाते आणि क्रिमी व्हेगन हॉर्सराडिश डिपसह जोडले जाते जे उष्णता आणि ताजेपणा संतुलित करते. […]

व्हेगन काजू मेयोसह फुलकोबी स्प्रेड

जर तुम्ही हलक्या पण पौष्टिक क्षुधावर्धक पदार्थाच्या शोधात असाल, तर व्हेगन काजू मेयोसह हा फुलकोबी स्प्रेड एक परिपूर्ण पर्याय आहे. वाफवलेल्या फुलकोबीच्या सौम्य चवीला काजू-आधारित मेयोच्या क्रिमी समृद्धतेसह एकत्रित केल्याने, ते एक पौष्टिक, वनस्पती-आधारित डिश बनवते जे स्वादिष्ट आणि शरीरासाठी संतुलित आहे.

Tagliatelle Vegan Bolognese

क्लासिक Tagliatelle Bolognese वर हे शाकाहारी ट्विस्ट फक्त तुमच्या स्वाद कळ्यांसाठी एक मेजवानी नाही - हे एक पौष्टिक, संतुलित जेवण आहे. वनस्पती-आधारित प्रथिने, निरोगी चरबी आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे असलेली, ही कृती पौष्टिक परंतु चवदार डिश शोधणाऱ्यांसाठी आदर्श आहे.

या डिशमध्ये टेक्सचर्ड पी प्रोटीन स्टार्स आहेत, जे मांसाच्या जडपणाशिवाय प्रभावी प्रोटीन बूस्ट देतात. अत्यावश्यक अमीनो ऍसिडमध्ये समृद्ध, ते स्नायूंच्या दुरुस्ती आणि ऊर्जा पातळीला मदत करते. ग्लूटेन, सोया आणि डेअरी-मुक्त असल्याने ऍलर्जी असलेल्यांसाठी देखील हे योग्य आहे.

फिनिशिंग टच, पौष्टिक यीस्ट आणि भाजलेले काजू वापरून बनवलेला शाकाहारी परमेसन पर्याय, स्वादिष्ट आणि पौष्टिक आहे. पौष्टिक यीस्ट बी 12 सह बी जीवनसत्त्वे, चवदार, चवदार चव देते. काजू निरोगी चरबी, प्रथिने आणि मॅग्नेशियमचे योगदान देतात, स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या कार्यास समर्थन देतात.

सुपरफूड त्रिफळासोबत व्हेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी

ही व्हेगन चेरी चॉकलेट स्मूदी चॉकलेट नोटसह स्वादिष्ट आणि मलईदार आहे. स्मूदी हा तुमच्या दिवसासाठी उत्कृष्ट नाश्ता किंवा जलद नाश्ता पर्याय आहे.
या स्मूदीमध्ये आयुर्वेदातील एक सुपर फूड आहे: त्रिफळामध्ये गोड, आंबट, तुरट आणि कडू गुण आहेत, जे या स्मूदीला सर्व दोष संतुलित करण्यास मदत करतात.

पास्ता सह बीन स्टू

पास्ता असलेले हे पौष्टिक बीन स्टू प्रथिने आणि भाज्यांनी समृद्ध आहे, तुमचे शरीर गरम करते आणि तुम्हाला दिवसभर पोट भरते.
ही रेसिपी शाकाहारी आहे आणि फक्त तुपाच्या जागी ऑलिव्ह ऑईल, खोबरेल तेल किंवा तुमच्या आवडीच्या चांगल्या फॅट्सचा दुसरा स्त्रोत वापरून सहज शाकाहारी बनवता येते.

तृणधान्ये आणि शेंगा यांचे मिश्रण प्रथिने आणि अमीनो ऍसिडच्या चांगल्या संयोजनासह शरीराचे पोषण करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. या डिशसाठी, वापरलेले तृणधान्य गहू आहे (जर तुम्ही पारंपारिक गहू पास्ता वापरणे निवडले असेल) आणि बीन्स आणि चणे शेंगा आहेत. अशा प्रकारे, एक चांगले पौष्टिक संयोजन आहे.

चमकदार त्वचा स्मूदी

ही स्मूदी रेसिपी तुमची त्वचा चमकदार करेल, ही एक हिरवी, स्वादिष्ट स्मूदी आहे जी तुमच्या त्वचेसाठी मौल्यवान पोषक तत्वे प्रदान करेल.
तुम्ही तुमची ब्युटी रुटीन बदलण्याचा विचार करू शकता आणि तुमच्या त्वचेवर कोलेजन सीरम लागू करण्याऐवजी स्वतःला ही स्मूदी बनवा.
निरोगी आहार आणि कोलेजन सप्लिमेंट्स हे तुमची त्वचा आतून निरोगी ठेवण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.
ही चमकदार त्वचा स्मूदी प्रदान करेल:

चॉकलेट पेकन स्मूदी

हे चॉकलेट पेकन स्मूदी हे चॉकलेट प्रेमींसाठी एक स्वप्न आहे ज्यांना निरोगी खाण्याची इच्छा आहे, परंतु तरीही ते त्यांच्या आवडत्या गोड आनंदात गुंतलेले आहेत.

ही स्मूदी क्लासिक चॉकलेट डेझर्टसाठी एक आरोग्यदायी, पौष्टिक पर्याय देते, ज्यात अनेकदा साखर आणि अस्वास्थ्यकर प्रक्रिया केलेल्या चरबी असतात. एकूणच, हे वेगळे घटक आणि त्यांच्या संभाव्य हानिकारक प्रभावांबद्दल नाही. या क्षणी तुमच्यासाठी काय फायदेशीर आहे ते खाण्यासाठी माफक प्रमाणात खाणे आणि शरीराकडे लक्ष देणे हे रहस्य आहे.

सेलरी एवोकॅडो डिटॉक्स स्मूदी

ही हिरवी सेलेरी एवोकॅडो डिटॉक्स स्मूदी ही क्रीमयुक्त पोत आणि भरपूर पोषक तत्वांसह ताजेतवाने स्मूदी आहे. याची चव चांगली लागते आणि तुम्हाला बरे वाटते.

स्मूदीज तुमच्या आहारात व्यावहारिक, जलद आणि रुचकर पद्धतीने अधिक भाज्या आणि फळे घालण्यासाठी योग्य आहेत. ते ताजेतवाने, अष्टपैलू पर्याय आणि दिवस सुरू करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहेत.

एवोकॅडो डिटॉक्स स्मूदी रेसिपीमध्ये एक अद्भुत मलई जोडते आणि निरोगी केसांचा स्रोत आहे. कार्बोहायड्रेट्सचा स्रोत म्हणून आपल्याकडे केळी आहे, ज्यामुळे अधिक ऊर्जा मिळते. हिरवी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती हा आणखी एक सुपरफूड आहे जो नियमितपणे आपल्या आहार योजनेत समाविष्ट केला पाहिजे. ते आपल्या शरीरातील जळजळ कमी करते, पचन सुधारते, यकृताच्या कार्यास समर्थन देते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.

डिटॉक्स एनर्जी स्मूदी

ही डिटॉक्स एनर्जी स्मूदी रेसिपी सुपरफूडने भरलेली आहे! हे केवळ स्वादिष्ट आणि मलईदारच नाही तर अत्यंत आरोग्यदायी देखील आहे.
आमच्या सर्व पाककृती येथे संग्रहात पहा. अधिक रेसिपी व्हिडिओंसाठी तुम्ही आमचे YouTube चॅनेल देखील पाहू शकता.
न्याहारी हे आयुर्वेदासाठी दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे. तुमची घाई असली तरीही तुम्ही नाश्ता कधीही वगळू नये. याव्यतिरिक्त, सर्वात शिफारस केलेली गोष्ट म्हणजे या जेवणाचा शांतपणे आनंद घ्या. आयुर्वेदिक अन्नाची संकल्पना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आमचे आयुर्वेद पाककला पृष्ठ पहा.