എന്നെ ഉണർത്തൂ സ്മൂത്തീ

നിങ്ങളുടെ ഊർജം വർധിപ്പിക്കുകയും പ്രഭാത കോഫിക്ക് പകരമാവുകയും ചെയ്യുന്ന എളുപ്പവും രുചികരവുമായ മാച്ച സ്മൂത്തി.

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സംഗ്രഹത്തിൽ പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനും കഴിയും ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ കൂടുതൽ പാചക വീഡിയോകൾക്കായി.

സ്മൂത്തികൾ പ്രായോഗികവും ഉന്മേഷദായകവും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണ്, നിങ്ങൾ ഓട്ടത്തിലാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. ഈ വേക്ക് മി അപ്പ് സ്മൂത്തി റെസിപ്പിയിൽ കഫീനും എൽ-തിയനൈൻ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രധാന സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയ മാക്ത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ദിവസം മുഴുവൻ നീണ്ട ഊർജ്ജം നൽകും!

കാപ്പിയ്‌ക്ക് വളരെ രസകരമായ ഒരു ബദലാണ് മച്ച, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കഫീന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞതിന് ശേഷം ഇത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കില്ല. കൂടാതെ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇത് എന്നെ ഉണർത്തുന്ന സ്മൂത്തി, സ്വാദിഷ്ടമായതിനുപുറമെ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ സഖ്യകക്ഷിയായിരിക്കും!

ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യാനും ഇവിടെ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അഭിപ്രായമിടാനും മറക്കരുത്!

സ്മൂത്തി എന്നെ ഉണർത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഊർജം വർധിപ്പിക്കുകയും പ്രഭാത കോഫിക്ക് പകരമാവുകയും ചെയ്യുന്ന എളുപ്പവും രുചികരവുമായ സ്മൂത്തി.

5 1 വോട്ടിൽ നിന്ന്

പ്രിന്റ് പാചകം പിൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

പ്രീപെയ്ഡ് സമയം 10 മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

ആകെ സമയം 10 മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

ഗതി പ്രാതൽ

പാചകം ഏഷ്യാറ്റിക്

സേവിംഗ്സ് 1

കലോറികൾ 126 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ

  

• 1 വാഴപ്പഴം ഏകദേശം. 100 ഗ്രാം
• 2-4 g തീപ്പെട്ടി പൊടി
• 100-150 ml പച്ചക്കറി പാൽ (ഉദാഹരണത്തിന് ബദാം പാൽ) അല്ലെങ്കിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓട്സ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തത്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

 

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീം ടെക്സ്ചർ ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു മിനിറ്റ് മിക്സ് ചെയ്യുക. ആസ്വദിക്കൂ!

വീഡിയോ

കുറിപ്പുകൾ

ഓരോ സേവനത്തിനും കലോറിക് മൂല്യം കണക്കാക്കി.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

മച്ചയിൽ കഫീനും എൽ-തിയനൈനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എൽ-തിയനൈൻ കഫീനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഹ്രസ്വകാല, വിശ്രമമില്ലാത്ത ഊർജ്ജം ദീർഘനേരം നിലനിൽക്കുന്നതും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ളതുമായ ഊർജ്ജമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.  

അതുകൊണ്ടാണ് മാച്ച അനുയോജ്യമായ എനർജി ഡ്രിങ്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കാപ്പി അത്ര നന്നായി സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ തേടുന്നത്.

പോളിഫെനോൾസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മച്ചയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും തലച്ചോറിനും ചർമ്മത്തിനും മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ക്യാൻസർ, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തടയാൻ പോലും സഹായിക്കും. 

കീവേഡ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വെജിറ്റേറിയൻ

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ.