പാചക വിഭാഗം: ഡിറ്റോക്സ്

ആയുർവേദ സ്മൂത്തി ബൗൾ പാചകക്കുറിപ്പ്

ആയുർവേദ സ്മൂത്തി ബൗൾ
ഈ ആയുർവേദ സ്മൂത്തി ബൗൾ പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതവും പോഷകപ്രദവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണവും ക്ലാസിക് സ്മൂത്തിക്ക് പകരം ക്രീമേറിയതുമാണ്.
സ്മൂത്തികൾ പ്രായോഗികവും ഉന്മേഷദായകവും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. നിങ്ങൾ യാത്രയിലാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഈ ആയുർവേദ സ്മൂത്തി ബൗൾ പാചകക്കുറിപ്പ് 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കാം, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം നൽകും!
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, സ്‌മൂത്തി ബൗളുകൾ സ്‌നാക്ക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡെസേർട്ട്‌സ് ആയി അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം അവ വളരെ ക്രീമിയും തണുത്തതും മധുരപലഹാരത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്!
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വാഴപ്പഴം, സരസഫലങ്ങൾ, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശീതീകരിച്ച മറ്റ് പഴങ്ങൾ മാറ്റി പകരം നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുത്താം.

ആയുർവേദ ഗോൾഡൻ മിൽക്ക്

മികച്ച വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു നുരയെ സ്വർണ്ണ പാൽ പതിപ്പ്. ഗോൾഡൻ പാൽ മഞ്ഞൾ ലാറ്റെ എന്നും ഹൽദി കാ ദൂദ് (ഇന്ത്യൻ) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. കുരുമുളകും മഞ്ഞളും കറുവപ്പട്ടയും ശരീരത്തെ കുളിർപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദത്തിലും ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിലും സുവർണ്ണ പാൽ ഒരു രോഗശാന്തി പാനീയമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത പരാതികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞൾ സഹായിക്കും. ആർത്രോസിസ്, പ്രമേഹം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, മറ്റ് കോശജ്വലന, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. മഞ്ഞളിന് ശക്തമായ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റുകളും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്. ചൂടുപിടിക്കുന്ന ചേരുവകൾ കാരണം, തണുത്ത സീസണിന് അനുയോജ്യമായ പാനീയമാണ് സ്വർണ്ണ പാൽ.

ഗ്രീൻ പവർ സ്മൂത്തി

ഗ്രീൻ പവർ സ്മൂത്തി
ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിർജ്ജലീകരണ ശക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രുചികരമായ ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ്.
സ്മൂത്തികൾ പ്രായോഗികവും ഉന്മേഷദായകവും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണ്, നിങ്ങൾ ഓട്ടത്തിലാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. ഈ ഗ്രീൻ പവർ സ്മൂത്തി റെസിപ്പി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രകൃതിദത്തമായ നിർജ്ജലീകരണ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് അത്യുത്തമമാണ്, കാരണം അതിൽ സമ്പന്നമായ ക്ലോറെല്ല, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഗ്ലൂട്ടാത്തയോൺ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ബ്ലഡ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ സ്മൂത്തി ദിവസം ഊർജ്ജത്തോടെ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കും, തിരക്കേറിയ വാരാന്ത്യത്തിന് ശേഷമുള്ള ആഴ്ച ആരംഭിക്കാൻ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് ഹാംഗ് ഓവറിനെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

മഞ്ഞൾ ലാറ്റ് / ഗോൾഡൻ പാൽ

മികച്ച വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു നുരയെ സ്വർണ്ണ പാൽ പതിപ്പ്.
ആയുർവേദത്തിൽ നിന്നുള്ള വളരെ ജനപ്രിയവും രുചികരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പാണ് ഗോൾഡൻ മിൽക്ക്. പാൽ, മസാലകൾ, തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ മഞ്ഞൾ ലാറ്റെ റെസിപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്നത് - അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മധുരം.
ഉപയോഗിച്ച താളിക്കുക മിശ്രിതത്തിൽ മഞ്ഞൾ പ്രധാന ഘടകമാണ്, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്, ആയുർവേദം ശക്തമായ പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കുന്നു. കൂടാതെ, കുരുമുളകും കറുവപ്പട്ടയും പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും തെർമോജനിക് ആണ്.
ഈ മഞ്ഞൾ ലാറ്റെ പാചകക്കുറിപ്പ്, മധുരവും ചൂടും രുചികരവും പകലിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പതിവ് ലാറ്റിക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്!

ആയുർവേദത്തിൽ നിന്നുള്ള കിച്ചരി ആധികാരികത

കിച്ചരി, ആധികാരിക ആയുർവേദം
ആയുർവേദത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് കിച്ചറിയാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ നിന്നുള്ള ആധികാരിക കിച്ചരി പാചകക്കുറിപ്പ് ലോകമെമ്പാടും നമുക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും നല്ല സംയോജനമാണ്. അവസാനമായി, കിച്ചറിക്ക് എല്ലാ ദോശകളും സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയും.

ആയുർവേദത്തിൻ്റെ ആധികാരിക കിച്ചരിയുടെ അടിസ്ഥാനം ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഒരുമിച്ച് പാകം ചെയ്യുന്ന അരിയും പയറുമാണ്. പ്രോട്ടീൻ്റെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെയും നല്ല ഉറവിടമാണ് പയറ്, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പോഷകപരമായി സന്തുലിതമാക്കുന്നു. നല്ല കൊഴുപ്പിൻ്റെ ഉറവിടമായി, നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണ് അരി.
വിഭവത്തിന്റെ സവിശേഷമായ രുചി പുറത്തുകൊണ്ടുവരുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതിനും ജീരകം മികച്ചതാണ്.

കിച്ചരി (യൂറോപ്യൻ പതിപ്പ്)

ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനും ഭക്ഷണം, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ഔഷധങ്ങൾ എന്നിവ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണ് ആയുർവേദ പാചകം. ആയുർവേദ പാചകത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സവിശേഷമായ ഭരണഘടനയെ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് പുതിയ, മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു, കൂടാതെ പ്രാദേശികവും കാലാനുസൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപഭോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ തത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, ആയുർവേദ പാചകം ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മംഗ് ബീൻ സൂപ്പ്

മുങ്ങ് ബീൻസ് സാധാരണയായി ആയുർവേദ പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉയർന്ന ധാതുക്കളുടെ ഉള്ളടക്കവും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനുള്ള കഴിവും കാരണം ഇത് ഒരു രോഗശാന്തി ഭക്ഷണമാണ്. ഈ മംഗ് ബീൻ സൂപ്പ് ദഹനത്തിന് എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു, മികച്ച രുചിയും!

കശുവണ്ടി ബനാന സ്മൂത്തി

കശുവണ്ടി ബനാന സ്മൂത്തി: പുതിയ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ വാഴപ്പഴവും കശുവണ്ടിയും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ ലളിതവും ഉന്മേഷദായകവുമായ സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ്.
സ്മൂത്തികൾ പ്രായോഗികവും തണുപ്പുള്ളതും ആരോഗ്യകരവും സ്വാദിഷ്ടവുമാണ്, നിങ്ങൾ ഓട്ടത്തിലാണെങ്കിലും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. ഈ വാഴപ്പഴവും കശുവണ്ടിയും സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ് ഉന്മേഷദായകവും സമീകൃതവും രുചികരവുമാണ്!!
വാഴപ്പഴം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉറവിടമാണ്, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് ഊർജം നൽകും. നട്ട് ബട്ടറും ചിയയും നല്ല കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും സമ്പന്നമാണ്.