ഈ ഗ്രീൻ പീസ് ക്രീം സൂപ്പ് ആരോഗ്യകരവും ആശ്വാസദായകവുമായ ഒരു വിഭവമാണ്. ഇത് പീസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയുടെ ക്രീം നിറത്തിലുള്ള സമ്പന്നതയെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ദി സൂപ്പ് പുതിനയുടെയും പെരുംജീരകത്തിന്റെയും തണുപ്പിക്കുന്ന പുതുമയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് അത്താഴം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മൃദുവാക്കുന്നതും. ലഘുവായതും എന്നാൽ പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം തേടുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് ഒരു ഉത്തമ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
പ്രചോദനം ആയുർവേദ തത്വങ്ങൾ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ദോശകളെ അവയുടെ അതുല്യമായ ഗുണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത ചേരുവകളുമായി സന്തുലിതമാക്കുന്നു. മറ്റ് പയർവർഗ്ഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതായി അറിയപ്പെടുന്ന ഗ്രീൻ പീസ്, ഹൃദ്യമായ ഒരു അടിത്തറ നൽകുന്നു, അതേസമയം പെരുംജീരകം, പുതിന എന്നിവ തണുപ്പിക്കുന്നതും ആശ്വാസം നൽകുന്നതുമായ ഒരു പ്രഭാവം നൽകുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. പിത്ത ദോശ. വാതാ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഊഷ്മളതയും ഗ്രൗണ്ട് സ്വഭാവവും ടൈപ്പുകൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടും, അതേസമയം പുതിയ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. കഫ്ഹക്രീമിന് പകരം ബദാം അല്ലെങ്കിൽ കശുവണ്ടി വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ലളിതവും പുതുമയുള്ളതുമായ ചേരുവകളും സിൽക്കി-മിനുസമാർന്ന ഘടനയും ഉള്ള ഈ സൂപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആഹ്ലാദകരമായ മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വേഗത്തിലുള്ള ആഴ്ചരാത്രി അത്താഴം ആസ്വദിക്കാനോ കുടുംബ സമ്മേളനത്തിൽ അദ്വിതീയമായ എന്തെങ്കിലും വിളമ്പാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് എല്ലാവർക്കും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനാണ്.
ഈ സൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഭാരനഷ്ടം.
ഈ ഗ്രീൻ പീസ് ക്രീം സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക, അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!
ചെക്ക് ഔട്ട് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സംഗ്രഹത്തിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ പരിശോധിക്കാനും കഴിയും YouTube ചാനൽ കൂടുതൽ പാചക വീഡിയോകൾക്കായി.
ഗ്രീൻ പീസ് ക്രീം സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ
- 200 g പീസ് ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ
- 200 g ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 100 g മധുര കിഴങ്ങ്
- 100 g ഉള്ളി
- 100 ml പാചക ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വെജിഗൻ ബദൽ
- 1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
- 700 ml 700 മില്ലി വെള്ളം
- പുതിയ പുതിന
- പെരുംജീരകം വിത്ത്
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
- കുരുമുളക് രുചി
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- പച്ചക്കറികൾ തൊലി കളഞ്ഞ് കഴുകി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. സാധാരണ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനെ അപേക്ഷിച്ച് മധുരക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. നിങ്ങൾ അവയെ വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതിനാൽ രണ്ട് തരത്തിനും മൃദുവാകാൻ ഒരേ സമയം ആവശ്യമാണ്.
- ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കുക, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി ചേർക്കുക, മൃദുവായ വരെ വേവിക്കുക. പെരുംജീരകം, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. 30-60 സെക്കൻഡുകൾക്ക് ശേഷം, ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ചേർക്കുക (500 മില്ലിയിൽ ആരംഭിച്ച് കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് പിന്നീട് തീരുമാനിക്കുക) 20 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- പീസ് ചേർത്ത് മറ്റൊരു 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ സൂപ്പ് വേവിക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൃദുവായതാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. പുതിയ പുതിനയും ക്രീമും ചേർക്കുക (ബദാം ബദാം / കശുവണ്ടി വെണ്ണ).
- സിൽക്കി മിനുസമാർന്നതുവരെ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് പൂരി.
വീഡിയോ
കുറിപ്പുകൾ
ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ.
വളരെ നല്ലത്!