ഈന്തപ്പഴവും ഓട്സ് കഞ്ഞിയും

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഊഷ്മളമായും സന്തോഷത്തോടെയും ആരംഭിക്കുക. ദിവസം സമ്പൂർണ്ണമായി ആരംഭിക്കാൻ മധുരവും ചൂടുള്ളതുമായ കഞ്ഞിയെക്കാൾ മികച്ചത് എന്താണ്? ഈ ഈന്തപ്പഴം, ഓട്‌സ് കഞ്ഞി റെസിപ്പി വളരെ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാക്കാവുന്നതും മികച്ച രുചിയുള്ളതും മികച്ച ഫില്ലിംഗും ആണ്.

ആയുർവേദത്തിനുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനാണ് കഞ്ഞി. ഇത് പാകം ചെയ്ത വിഭവമാണ്, പോഷക സമീകൃതവും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതും കൂടുതൽ ചേരുവകൾ, മസാലകൾ, ടോപ്പിംഗുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. ഓട്‌സ് പ്രോട്ടീനിൻ്റെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ്, നെയ്യിലോ വെളിച്ചെണ്ണയിലോ നല്ല കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മറ്റ് പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ബദാമും ഈന്തപ്പഴവും വിഭവത്തിന് കൂടുതൽ സ്വാദും ഘടനയും നൽകുന്നു. ഇത് ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മികച്ചതാക്കുന്നു ഭാരനഷ്ടം.

ഈ ഓട്‌സ് കഞ്ഞി, ആരോഗ്യകരം മാത്രമല്ല, ബദാം, ഈന്തപ്പഴം, കറുവാപ്പട്ട, ഏലം, തേൻ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് സവിശേഷവും സ്വാദിഷ്ടവുമായ സ്വാദും കൊണ്ടുവരും.

ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ ഈന്തപ്പഴവും ഓട്‌സ് കഞ്ഞിയും ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ. പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യാനും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഇവിടെ അഭിപ്രായമിടാനും മറക്കരുത്!

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സംഗ്രഹത്തിൽ പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനും കഴിയും ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ കൂടുതൽ പാചക വീഡിയോകൾക്കായി.

ഈന്തപ്പഴവും ഓട്സ് കഞ്ഞിയും

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഊഷ്മളമായും സന്തോഷത്തോടെയും ആരംഭിക്കുക. ദിവസം സമ്പൂർണ്ണമായി ആരംഭിക്കാൻ മധുരവും ചൂടുള്ളതുമായ കഞ്ഞിയെക്കാൾ മികച്ചത് എന്താണ്? ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു, മികച്ച രുചിയുള്ളതും മികച്ച ഫില്ലിംഗും ആണ്.

5 1 വോട്ടിൽ നിന്ന്

പ്രിന്റ് പാചകം പിൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

ആകെ സമയം 15 മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

ഗതി പ്രാതൽ

പാചകം ആയുർവേദം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഇന്ത്യൻ, വെജിറ്റേറിയൻ

സേവിംഗ്സ് 2

കലോറികൾ 537 കിലോകലോറി

എക്യുപ്മെന്റ്

• 1 കലം
• 1 ചെറിയ പാൻ

ചേരുവകൾ

  

• 1.5 കപ്പുകളും ഓട്സ്
• 300 ml നടുക പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം
• 1 ടീസ്സ് നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ
• 1.5 ടീസ്സ് കറുവാപ്പട്ട
• ½ ടീസ്സ് ഏലം
• 1 ടീസ്സ് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂറി സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഈന്തപ്പഴം സിറപ്പ്
• 1.5 ടീസ്സ് അരിഞ്ഞ ബദാം
• 3-4 ഖണ്ഡങ്ങൾ കുഴിയിട്ട ഈത്തപ്പഴം മുമ്പ് കുതിർത്തു

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

 

• ഈന്തപ്പഴം ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
• വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ (സസ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള) പാൽ ഒരു എണ്നയിൽ തിളപ്പിക്കുക, ഉരുട്ടിയ ഓട്സ് ഇളക്കുക.
• 2-3 മിനിറ്റിനു ശേഷം, തീയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് വീർക്കട്ടെ.
• ഒരു പാനിൽ നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ വറുത്ത് മസാലകൾ കറുവാപ്പട്ട, ഏലക്ക എന്നിവയും ഈന്തപ്പഴവും ബദാമും ചേർക്കുക.
• കഞ്ഞിയിൽ വറുത്ത സുഗന്ധവ്യഞ്ജന മിശ്രിതം ചേർത്ത് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത് തളിക്കേണം.

വീഡിയോ

കുറിപ്പുകൾ

ഓരോ സേവനത്തിനും കലോറിക് മൂല്യം കണക്കാക്കി.

ഒരു ചോക്ലേറ്റ് രുചി നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ കുറച്ച് കൊക്കോ പൗഡറോ കൊക്കോ നിബുകളോ വിതറുകയും ചെയ്യാം.

കീവേഡ് ആയുർവേദം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, സസ്യാഹാരം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ.