ദിവസം പുതുതായി തുടങ്ങാൻ വാഴപ്പഴവും കശുവണ്ടിയും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ ലളിതവും ഉന്മേഷദായകവുമായ സ്മൂത്തി റെസിപ്പി.
സ്മൂത്തികൾ പ്രായോഗികവും തണുപ്പുള്ളതും ആരോഗ്യകരവും സ്വാദിഷ്ടവുമാണ്, നിങ്ങൾ ഓട്ടത്തിലാണെങ്കിലും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. ഈ വാഴപ്പഴവും കശുവണ്ടിയും സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ് ഉന്മേഷദായകവും സമീകൃതവും രുചികരവുമാണ്!!
വാഴപ്പഴം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉറവിടമാണ്, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് ഊർജം നൽകും. നട്ട് ബട്ടറും ചിയയും നല്ല കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാലും സമ്പന്നമാണ്.
ചിയ ഒരു സൂപ്പർ ഫുഡ് കൂടിയാണ്, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ഭക്ഷണ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് എന്റെ വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഈ ചേരുവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.
ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മികച്ചതാണ് ഭാരനഷ്ടം കാരണം ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, മാത്രമല്ല വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക, അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!
ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സംഗ്രഹത്തിൽ പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനും കഴിയും ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ കൂടുതൽ പാചക വീഡിയോകൾക്കായി.
കശുവണ്ടി ബനാന സ്മൂത്തി
എക്യുപ്മെന്റ്
- 1 ബ്ലെൻഡർ
ചേരുവകൾ
- 1 യൂണിറ്റ് ശീതീകരിച്ച വാഴപ്പഴം
- 250 ml പാൽ
- 1 ടീസ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ കശുവണ്ടി വെണ്ണ
- കറുവാപ്പട്ട
- സ്വീറ്റ്സർ ഓപ്ഷണൽ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുക.
- ഒരു മിനുസമാർന്ന ഘടന ലഭിക്കുന്നത് വരെ ഇളക്കുക, ഉടൻ വിളമ്പുക
വീഡിയോ
കുറിപ്പുകൾ
ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ.
സെഹർ ലെക്കർ ഉൻഡ് ക്രെമിഗ്