Jogas kategorija: Meditācija

Meditācija ir viena no svarīgākajām jogas un ājurvēdas praksēm, lai sasniegtu līdzsvarotāku un mierīgāku dzīvi. Tā ir prakse, kas palīdz mums sazināties ar sevi un dzīvot klātesošāku dzīvi.

Lai gan meditācija tikai vienu reizi sniedz tūlītēju miera un rāmuma rezultātu, vislielākie ieguvumi rodas, kad šī prakse kļūst par ieradumu, jo īpaši tāpēc, ka ieiešana meditatīvā stāvoklī ir kaut kas, kas jāiemācās pamazām.

Šeit mēs esam apkopojuši mūsu radīto meditācijas saturu Ājurvēdas speciālists. Pārlūkojiet mūsu rakstus un pielietojiet tos savā ikdienas dzīvē, lai dzīvotu laimīgāk, ar mazāku satraukumu un stresu.

Atbrīvojiet savu čakru enerģiju

Pašreizējā hipersavienojuma ar pasauli un pārmērīgā informācijas patēriņa scenārijā mēs arvien vairāk atvienojamies no sevis. Tas izraisa virkni veselības problēmu, piemēram, vientulību, depresiju un trauksmi. Bet vai zinājāt, ka jūsu iekšienē ir spēcīgs instruments, kas var palīdzēt jums izveidot savienojumu ar enerģijas, miera un skaidrības rezervuāru? Šis rīks ir jūsu čakras – enerģijas centri jūsu ķermenī, kas atbloķē jūsu čakru enerģiju līdzsvarotākai dzīvei.

Guru Purnima diena

Guru Purnima diena ir ļoti svarīga diena meditācijas pasaulei. Jo tajā dienā mēs savienojamies ar meistaru, ja tāds ir. Ja jums nav Guru, tā ir diena, lai izveidotu savienojumu ar Visumu.

Gjans Mudra

Gjans Mudra
Šodien mēs runāsim par Gyan Mudra. Noteikti esat kaut kur redzējuši attēlu ar cilvēku, kurš meditē vai nodarbojas ar jogu, veicot žestus ar rokām. Šos roku žestus sauc par mudrām.

Meditācija iesācējiem

Mediācija bieži vien ir liels izaicinājums iesācējiem, visizplatītākais mīts par meditāciju ir tāds, ka, lai meditētu, ir jāiztukšo prāts un jācīnās ar savām domām. Tas liek cilvēkiem, kuriem meditācija bieži nepieciešama visvairāk, no tās atturēties.