Joga iesācējiem
Šodien mēs piedāvājam jums vienkāršu jogas praksi iesācējiem. Mēs izpētīsim septiņas vienkāršas asanas, kas palīdz padarīt ķermeni elastīgāku un atbrīvot spriedzi. Jums nav jābūt jogas ekspertam, lai izbaudītu šīs senās prakses priekšrocības, šīs asanas var praktizēt jebkur un ikviens. Noskaties video […]
Ātra jogas prakse viedtālruņu un datoru lietotājiem
Mūsdienās lielākā daļa cilvēku pavada visu dienu, sēžot pie datora, viedtālruņa vai citām elektroniskām ierīcēm. Tas izraisa spriedzi un sāpes rokās, plaukstās, apakšdelmos un plecos. Šajā rakstā mēs runāsim par ātru un vienkāršu jogas praksi viedtālruņu un datoru lietotājiem, kas nekavējoties palīdzēs ar šīm sāpēm. Pats labākais, ka šos vingrinājumus varat veikt ātrā pārtraukumā, sēžot.