jogas tagi: masāža

Šeit mēs esam apkopojuši visus mūsu jogas masāžas ierakstus, kas var sniegt jums daudz priekšrocību. Masāžas var viegli iekļaut savā dzīvē, lai atpūstos vai sniegtu īpašus ieguvumus veselībai, piemēram, sāpju mazināšanai.

Joga ir sena fiziskā un garīgā prakse, kas ir Ājurvēdas pamatā. Abas ir senas Indijas zināšanas, un tās ir jāizmanto kopā, lai sasniegtu izcilu veselību.

Caur to jūs varat sasniegt saikni ar savu ķermeni un ar kaut ko augstāku, garīgo mieru un dzīvot tagadnē. Turklāt jūs varat iegūt lielāku fizisko veselību un elastību.

Izmantojiet mūsu masāžas ziņas, lai dzīvotu relaksētāk un veselīgāk.

Ātra jogas prakse viedtālruņu un datoru lietotājiem

Mūsdienās lielākā daļa cilvēku pavada visu dienu, sēžot pie datora, viedtālruņa vai citām elektroniskām ierīcēm. Tas izraisa spriedzi un sāpes rokās, plaukstās, apakšdelmos un plecos. Šajā rakstā mēs runāsim par ātru un vienkāršu jogas praksi viedtālruņu un datoru lietotājiem, kas nekavējoties palīdzēs ar šīm sāpēm. Pats labākais, ka šos vingrinājumus varat veikt ātrā pārtraukumā, sēžot.

5 jogas vingrinājumi kaklam un mugurkaula kaklam

Mēs iemācīsim jums 5 jogas vingrinājumus kaklam un mugurkaula kaklam, ko var veikt, lai mazinātu sāpes. Sliktas darba pozas dēļ, īpaši, lietojot datoru vai mobilo telefonu, ļoti bieži rodas kakla un mugurkaula kakla sāpes.

10 minūtes Vakara jogas padomi labam miegam

Labs miegs ir viens no galvenajiem fiziski un garīgi veseliem pīlāriem. Izmēģiniet šos 10 minūšu vakara jogas padomus labam miegam
Vēl svarīgāk par miega daudzumu katru nakti ir kvalitatīvs, mierīgs miegs. Lai palīdzētu jums labāk gulēt, izmantojiet šos jogas padomus savā nakts rutīnā.