jogas tagi: Gremošana

Šeit mēs esam apkopojuši visus savus ierakstus par jogu, pranajamu (spēcīgām elpošanas metodēm) un meditāciju, kas var palīdzēt uzlabot gremošanu! Daudzas no šīm lietām var viegli iekļaut savā ikdienas dzīvē.

Joga ir sena fiziskā un garīgā prakse, kas ir Ājurvēdas pamatā. Abas ir senas Indijas zināšanas, un tās ir jāizmanto kopā, lai sasniegtu izcilu veselību.

Caur to jūs varat sasniegt saikni ar savu ķermeni un ar kaut ko augstāku, garīgo mieru un dzīvot tagadnē. Turklāt jūs varat apstrādāt noteiktus ķermeņa reģionus, lai ārstētu sāpes un diskomfortu, piemēram, gremošanas problēmas.

Izmantojiet mūsu ziņas, lai iekļautu vairāk jogas savā ikdienas dzīvē un dzīvotu veselīgāk!

Uzlabojiet gremošanu ar Mandukasana

Ājurvēdā un jogā gandrīz visas pozas ir saistītas ar dzīvniekiem, atspoguļojot pārliecību, ka dzīvnieki ir tuvāk dabai. Šodien mēs runāsim par Mandukasanu, kas pazīstama arī kā vardes poza, jo tā atgādina šī dzīvnieka stāju. Uzlabojiet gremošanu ar Mandukasana un izpētiet tās priekšrocības jūsu vispārējai veselībai.

Ieguldiet 5 minūtes, lai uzlabotu gremošanu

Jogai, ājurvēdai un vairākām citām holistiskām veselības praksēm mūsu ķermenis ir ļoti saistīts tādā veidā, ko mēs dažreiz pat nevaram iedomāties. Ieguldiet 5 minūtes, lai uzlabotu gremošanu, izmantojot punktu uz rokas.
Izmantojot dažus punktus mūsu rokās, mēs varam pārbaudīt savas gremošanas sistēmas kvalitāti un to uzlabot.

Ieguldiet 5 minūtes katru dienu, lai uzlabotu gremošanu ar Kapalabhati Pranayama

Pranajamas ir elpošanas tehnikas, kas nāk no jogas, kas sniedz vairākas priekšrocības ķermeņa, prāta un gara veselībai. Ieguldiet 5 minūtes katru dienu, lai uzlabotu gremošanu ar Kapalabhati Pranayama