Šokolādes pekanriekstu smūtijs
Šis šokolādes pekanriekstu smūtijs ir sapnis šokolādes cienītājiem, kuri vēlas ēst veselīgi, bet tomēr ļauties savam mīļākajam saldajam baudījumam.
Šis smūtijs piedāvā veselīgu, barojošu alternatīvu klasiskajiem šokolādes desertiem, kas bieži ir pildīti ar cukuru un neveselīgiem apstrādātiem taukiem. Kopumā runa nav par izolētajām sastāvdaļām un to potenciāli kaitīgo ietekmi. Noslēpums ir ēst mēreni un pievērst uzmanību savam ķermenim, lai patērētu to, kas jums šobrīd ir izdevīgs.
Selerijas avokado Detox Smoothie
Šis zaļais selerijas avokado Detox Smoothie ir atsvaidzinošs smūtijs ar krēmīgu tekstūru un daudzām uzturvielām. Tas garšo labi un liek justies labāk.
Smūtiji ir lieliski piemēroti, lai praktiski, ātri un garšīgi pievienotu savam uzturam vairāk dārzeņu un augļu. Tās ir atsvaidzinošas, daudzpusīgas iespējas un lielisks veids, kā sākt dienu.
Avokado piešķir brīnišķīgu krēmīgumu detox smoothie receptei un ir veselīgu matu avots. Kā ogļhidrātu avots mums ir banāns, kas sniedz vairāk enerģijas. Zaļā selerijas ir vēl viens superprodukts, kas regulāri jāpievieno mūsu uztura plānam. Tas samazina iekaisumu organismā, uzlabo gremošanu, atbalsta aknu darbību un samazina cukura līmeni asinīs.
Detox enerģijas smūtijs
Šī Detox enerģijas smūtija recepte ir pilna ar superproduktiem! Tas ir ne tikai garšīgs un krēmīgs, bet arī ārkārtīgi veselīgs.
Apskatiet visas mūsu receptes apkopojumā šeit. Varat arī pārbaudīt mūsu YouTube kanālu, lai iegūtu citus recepšu videoklipus.
Ājurvēdā brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize. Nekad nevajadzētu izlaist brokastis, pat ja steidzaties. Turklāt ieteicamākais ir šo maltīti baudīt mierīgi. Lai labāk izprastu ājurvēdas ēdiena jēdzienu, apskatiet mūsu Ājurvēdas gatavošanas lapu.
Zoodles ar vegānu siera mērci
Šī Zoodles (cukini nūdeles) recepte ar vegānu siera mērci ir pusdienas ar zemu ogļhidrātu saturu, bez piena un lipekļa, kas ir lieliski piemērotas vasarai. Tā ir lieliska alternatīva cilvēkiem ar cukura diabētu.
Apskatiet visas mūsu receptes apkopojumā šeit. Varat arī pārbaudīt mūsu YouTube kanālu, lai iegūtu citus recepšu videoklipus.
Cukini ir ļoti daudzpusīga virtuves sastāvdaļa, un tai ir zems kaloriju blīvums (maz kalorijas lielam ēdiena daudzumam). Tāpēc cukini izmantošana makaronu aizstāšanai iecienītākajās receptēs ir lieliska iespēja acumirklī samazināt ēdiena enerģētisko vērtību. Turklāt šis uzlabojums padara šo opciju bez lipekļa un lieliski piemērota cilvēkiem, kuri cieš no diabēta.
Vegānu makaroni Boloņas
Šī vegānu makaronu Bolognese recepte ir garšīga vegānu alternatīva vienai no populārākajām makaronu receptēm.
Bolognese ir viena no tradīcijām bagātākajām un novērtētākajām makaronu receptēm. Lai padarītu šo ļoti iemīļoto recepti pieejamu visām gaumēm, mēs izveidojām vegānu adaptāciju, gaļas vietā izmantojot soju.
Mango banānu ledus
Šis Mango banānu ledus ir ātra 3 sastāvdaļu recepte. Tas ir gatavs 5 minūšu laikā un nesatur cukuru, piena produktus un taukus. Tas ir arī diētai draudzīgs.
Vasarā nekas nav labāks par aukstu un atsvaidzinošu ēdienu, lai pārspētu karstumu. Saldējuma pagatavošana mājās var būt ļoti vienkārša un ātra, padarot to par īpaši veselīgu, daudzpusīgu un garšīgu iespēju vēsai vasarai.
Šī mango un banānu saldējuma recepte ir īpaši krēmīga un atsvaidzinoša, tai ir vajadzīgas tikai dažas dabīgas sastāvdaļas, un tas ir gatavs mazāk nekā piecās minūtēs. Turklāt tajā ir mazs kaloriju daudzums vienā porcijā, un to var iekļaut jebkurā diētā un apmierināt šo vēlmi pēc saldumiem un saldējuma.
Ājurvēdas karija humusa recepte
Šī Ajūrvēdas recepte Hummus ar kariju ir krēmīga, olbaltumvielām bagāta uzkoda. Tas ir daudzpusīgs un viegli personalizējams katrai gaumei un došai. Humuss ir ļoti tradicionāla Tuvo Austrumu virtuves recepte, tā ir aunazirņu pasta ar Tahini, ķiplokiem un garšvielām, ko var lietot kopā ar maizi, dārzeņiem, iesaiņojumos u.c.
Šī tradicionālā recepte ir ļoti elastīga, un to var pielāgot jūsu gaumei, izmantojot dažādas garšvielas un garšaugus. Šeit mēs veicām adaptāciju, pagatavojot karija humusu, garšīgu un ļoti veselīgu!
Tā kā šīs receptes pamatā ir aunazirņi, tas ir proteīniem bagāts variants, īpaši piemērots veģetārām un vegānu diētām.
Tofu ar dārzeņiem un kokosriekstu mērci
Šī tofu recepte ar dārzeņiem un krēmīgu kokosriekstu mērci ir pārsteidzošs veģetārs, proteīniem bagāts ēdiens, tas ir ļoti veselīgs un garšīgs. Ļoti populārs vegānu siera variants visā pasaulē ir tofu. Šis siers ir izgatavots no sojas, un tam ir ļoti augsts olbaltumvielu saturs un ļoti maz tauku.
Augstās olbaltumvielu vērtības dēļ tas ir ļoti populārs risinājums, ko izmanto vairākās veģetāro un vegānu receptēs. Tā kā Tofu garša parasti ir ļoti maiga, to var uzlabot ar garšvielām, marinādēm un mērcēm. Apskatiet šo garšīgo Tofu recepti ar dārzeņiem un kokosriekstu mērci.
Īpaši sabalansēts makroelementu saturs ar tofu un kvinoju kā augstas kvalitātes olbaltumvielu avotu, rīsiem un kvinoju kā ogļhidrātu avotu un kokosriekstu eļļu kā labu tauku avotu. Turklāt tas ir arī bagāts ar mikroelementiem un uztura šķiedrvielām, pateicoties dārzeņiem.
Zaļā spēka smūtijs
Zaļā spēka smūtijs
Garšīga zaļā smūtija recepte, kas atbalsta ķermeņa dabisko detox spēku un piešķir jums mirdzošu ādu.
Smūtiji ir praktiski, atsvaidzinoši, veselīgi un garšīgi, ideāls variants jūsu brokastīm pat tad, ja jūs bēgat. Šī Green Power Smoothie recepte ir lieliski piemērota, lai palīdzētu jūsu ķermenim dabiskajā detoksikācijas procesā, jo tajā ir tādas aktīvās sastāvdaļas kā hlorella, kas ir bagāta ar antioksidantiem, olbaltumvielām, vitamīniem un glutationu, viela, kas palīdz organisma detoksikācijas procesā. Turklāt asinsapelsīnu sula ir bagāta ar C vitamīnu. Šis smūtijs ir bagāts ar antioksidantiem un palīdzēs jums sākt dienu ar enerģiju un ir lieliski piemērots nedēļas sākšanai pēc aizņemtas nedēļas nogales, tas palīdzēs pret paģirām un uzlabos imunitāti.
Pamodini mani smūtijs
Pamodini mani smūtijs
Barojošs Green Power smūtijs mirdzošai ādai. Smūtiji ir praktiski, atsvaidzinoši, veselīgi un garšīgi, ideāls variants jūsu brokastīm pat tad, ja jūs bēgat. Šī pamodināt mani smūtija recepte satur Mactha, kurā ir kofeīns un citi svarīgi savienojumi, piemēram, L-teanīns, kas, apvienojot tos, sniegs jums ilgstošu enerģiju visas dienas garumā! Matcha ir ļoti interesanta alternatīva kafijai, jo tā nenogurst pēc kofeīna līmeņa pazemināšanās organismā. Turklāt tas uzlabos jūsu uzmanību citu tā sastāvdaļu dēļ.
Šis wake me up smūtijs ir ne tikai garšīgs, bet arī spēcīgs sabiedrotais, lai sāktu savu dienu ar visu!