Ājurvēdas smūtiju bļodas recepte
Ājurvēdas smūtija bļoda
Šī Ajūrvēdas smūtija bļodas recepte ir vienkāršas, barojošas brokastis un krēmīgāka alternatīva klasiskajam smūtijam.
Smūtiji ir praktiski, atsvaidzinoši, veselīgi un garšīgi, ideāls variants jūsu brokastīm. Pat ja atrodaties ceļā, šo Ajūrvēdas smūtija bļodas recepti var pagatavot mazāk nekā 15 minūtēs, un tā dos jums enerģiju, lai sāktu savu dienu ar visu!
Papildus brokastīm smūtiju bļodas ir lieliski piemērotas kā uzkodas vai deserti, jo tie ir īpaši krēmīgi, auksti un apmierina saldummīļus!
Šajā receptē tiek izmantoti banāni, ogas un piens vai jogurts, taču to var pielāgot savai gaumei un tam, kas jums ir mājās, aizstājot citus saldētus augļus.
Ājurvēdas zelta piens
Putojoša zelta piena versija ar lieliskām pretiekaisuma īpašībām. Zelta piens ir pazīstams arī kā kurkuma latte un Haldi Ka Doodh (indiešu valodā). Melnie pipari, kurkuma un kanēlis silda ķermeni un stimulē imūnsistēmu. Zelta piens gadsimtiem ilgi ir atzīts par ārstniecisku dzērienu ājurvēdas un ķīniešu medicīnā. Jo īpaši kurkuma var palīdzēt ar hroniskām sūdzībām. Spice pozitīvi ietekmē artrozes, cukura diabētu, multiplo sklerozi un citas iekaisīgas un autoimūnas slimības. Kurkumai ir arī spēcīga pretnovecošanās iedarbība un imunitāti stiprinoša iedarbība. Sildošo sastāvdaļu dēļ zeltainais piens ir ideāls dzēriens aukstajā sezonā.
Zaļā spēka smūtijs
Zaļā spēka smūtijs
Garšīga zaļā smūtija recepte, kas atbalsta ķermeņa dabisko detox spēku un piešķir jums mirdzošu ādu.
Smūtiji ir praktiski, atsvaidzinoši, veselīgi un garšīgi, ideāls variants jūsu brokastīm pat tad, ja jūs bēgat. Šī Green Power Smoothie recepte ir lieliski piemērota, lai palīdzētu jūsu ķermenim dabiskajā detoksikācijas procesā, jo tajā ir tādas aktīvās sastāvdaļas kā hlorella, kas ir bagāta ar antioksidantiem, olbaltumvielām, vitamīniem un glutationu, viela, kas palīdz organisma detoksikācijas procesā. Turklāt asinsapelsīnu sula ir bagāta ar C vitamīnu. Šis smūtijs ir bagāts ar antioksidantiem un palīdzēs jums sākt dienu ar enerģiju un ir lieliski piemērots nedēļas sākšanai pēc aizņemtas nedēļas nogales, tas palīdzēs pret paģirām un uzlabos imunitāti.
Kurkuma Latte/Zelta piens
Putojoša zelta piena versija ar lieliskām pretiekaisuma īpašībām.
Zelta piens ir ļoti populāra un garšīga Ājurvēdas recepte. Šī kurkuma Latte recepte ir pagatavota, izmantojot pienu, garšvielas un medu vai saldinātājus pēc jūsu izvēles.
Izmantotā garšvielu maisījuma galvenā sastāvdaļa ir kurkuma, garšviela ar pretiekaisuma īpašībām, kas palīdz uzlabot imunitāti, un ājurvēda to uzskata par spēcīgu līdzekli. Turklāt pipari un kanēlis arī atbalsta imunitāti un ir termogēni.
Šī kurkuma Latte recepte ir lieliski piemērota, lai dienas vidū aizstātu parasto Latte, saldu, karstu un garšīgu!
Kitchari Authentic no Ājurvēdas
Kitchari, autentiska ājurvēda
Kitchari ir pirmais ēdiens, kas mums ienāk prātā, kad domājam par ājurvēdu. Ājurvēdas autentiskā Kitchari recepte ir izgatavota no dažām sastāvdaļām, kuras mēs varam atrast visā pasaulē. Turklāt tas ir ļoti viegli sagremojams un laba olbaltumvielu un ogļhidrātu kombinācija. Visbeidzot, Kitchari var līdzsvarot visas došas.
Ājurvēdas autentiskā Kitchari pamatā ir rīsi un lēcas, kas tiek pagatavoti kopā šajā receptē. Lēcas ir labs olbaltumvielu un ogļhidrātu avots, līdzsvarojot šo recepti uztura ziņā. Kā labo tauku avots tiek izmantots gī. Rīsi ir arī labs ogļhidrātu avots.
Ķimenes sēklas lieliski izceļ ēdienam raksturīgo garšu un palīdz gremošanas procesam organismā.
Kitchari (Eiropas versija)
Ājurvēdas gatavošana ir prakse izmantot pārtiku, garšvielas un garšaugus kā zāles, lai barotu un līdzsvarotu ķermeni. Ājurvēdas ēdiena gatavošanas mērķis ir atbalstīt katra indivīda unikālo uzbūvi, iekļaujot savā uzturā īpašus pārtikas produktus un garšvielas. Tas uzsver svaigas, veselas pārtikas izmantošanu un veicina vietējo un sezonālo ēdienu patēriņu. Ievērojot šos principus, ājurvēdas gatavošana veicina gremošanu, paaugstina imunitāti un uzlabo vispārējo veselību un pašsajūtu.
Mung pupiņu zupa
Mung pupiņas parasti izmanto ājurvēdas kulinārijā, un tās ir ārstniecisks ēdiens, pateicoties to augstajam minerālvielu saturam un spējai veicināt gremošanu. Šī mung pupiņu zupa sniedz visas gremošanas priekšrocības un garšo lieliski!
Indijas riekstu banānu smūtijs
Indijas riekstu banānu smūtija: vienkārša un atsvaidzinoša smūtija recepte, kas pagatavota ar banānu un Indijas riekstiem, lai sāktu dienu svaigi.
Smūtiji ir praktiski, auksti, veselīgi un garšīgi, ideāls variants jūsu brokastīm, pat ja jūs bēgat. Šī banānu un Indijas riekstu smūtija recepte ir atsvaidzinoša, sabalansēta un garšīga!!
Banāns ir ogļhidrātu avots, lai sniegtu enerģiju jūsu dienai. Riekstu sviests un čia ir bagāti ar labiem taukiem un olbaltumvielām, kā arī vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem.