Pupiņu salāti ar kvinoju un cukini
Pupiņu salāti ar kvinoju un cukini:
Šie pupiņu salāti ar kvinoju un cukini ir bagāti ar olbaltumvielām un diētiskām šķiedrām, tā ir lieliska recepte spēcīgām pusdienām.
Salāti ir brīnišķīgi ēdieni pusdienām, kā piedeva vai kā uzkoda starp ēdienreizēm. Tie ir viegli, ātri apēdami, praktiski ņemami līdzi uz darbu, nav jāsilda un galvenais: tie ir ārkārtīgi barojoši.
Šie pupiņu salāti ar kvinoju un cukini salātiem ir bagāti ar olbaltumvielām un diētiskām šķiedrām, kas palīdz svara zaudēšanas procesā. Kā olbaltumvielu un ogļhidrātu avots mums ir pupiņas un kvinoja. Dārzeņi šķīvī ienes vēl vairāk šķiedrvielu, kā arī vairākus svarīgus mikroelementus.
Jūtieties brīvi palielināt vai aizstāt dārzeņus atkarībā no tā, kas ir pieejams jūsu ledusskapja pieliekamajā.
Indijas riekstu ķirbju puravu zupa
Šī ķirbju zupa ar Indijas riekstiem un puraviem ir ātri pagatavojama, lai sasildītu ķermeni un veicinātu gremošanu.
Nav nekā labāka par gardu zupu vakariņās, it īpaši aukstās dienās. Zupas ir praktiskas un vienkārši pagatavojamas, viegli ēdamas, daudzpusīgas, garšīgas un viegli sagremojamas, netraucē miegu.
Tie, kam zupa šķiet garšīga un garlaicīga recepte, joprojām nav iemācījušies spēlēties ar garšvielām, tekstūrām un piedevām, kas izceļ recepti no ierastās un ļauj radīt unikālas garšas.