Vegānu ķiršu šokolādes smūtijs ar Superfood Triphala
Šis Vegan Cherry Chocolate Smoothie ir garšīgs un krēmīgs ar šokolādes noti. Smūtijs ir lieliska brokastu vai ātras uzkodas iespēja jūsu dienai.
Šim smūtijam ir izcils Ājurvēdas ēdiens: Triphala ir saldas, skābas, savelkošas un rūgtas īpašības, kas palīdz šim smūtijam līdzsvarot visas došas.
Ķirbju-garšvielu putra
Šī ķirbju-garšvielu biezputra ir garšīgs pavērsiens tradicionālajai brokastu putrai, kas sasildīs ziemas rītus. Tā ir ideāla recepte, lai sāktu omulīgu rītu.
Putra ir klasiska brokastu iespēja ājurvēdai. Tas ir silts, pagatavots ēdiens, sabalansēts uzturvērtības ziņā un viegli sagremojams. Turklāt putra ir daudzpusīga recepte, ko var uzlabot, pievienojot jaunas sastāvdaļas, garšvielas un piedevas.
Masala Chai
Masala Chai
Šī Masala Chai ir garšīga, enerģiska tēja, ko var izmantot, lai aizstātu kafiju vai kā saldu kārumu pēcpusdienā.
Masala Chai ir izgatavots no kanēļa, kardamona, anīsa un ingvera. Ārkārtīgi bagātīga un aromātiska garšvielu kombinācija ar garšīgu garšu. Šī tēja lieliski sasilda jūs ziemā un rudenī, kā arī ienes visas šo garšvielu ārstnieciskās īpašības.
Mirdzošas ādas smūtijs
Šī smūtija recepte padarīs jūsu ādu mirdzošu, tas ir zaļš, garšīgs smūtijs, kas nodrošinās jūsu ādai vērtīgas uzturvielas.
Jūs varētu apsvērt iespēju mainīt savu skaistumkopšanas rutīnu un tā vietā, lai uzklātu kolagēna serumu uz ādas, pagatavojiet sev šo smūtiju.
Veselīgs uzturs un kolagēna piedevas ir labāki veidi, kā padarīt ādu veselīgu no iekšpuses.
Šis mirdzošais ādas kokteilis nodrošinās:
Šokolādes pekanriekstu smūtijs
Šis šokolādes pekanriekstu smūtijs ir sapnis šokolādes cienītājiem, kuri vēlas ēst veselīgi, bet tomēr ļauties savam mīļākajam saldajam baudījumam.
Šis smūtijs piedāvā veselīgu, barojošu alternatīvu klasiskajiem šokolādes desertiem, kas bieži ir pildīti ar cukuru un neveselīgiem apstrādātiem taukiem. Kopumā runa nav par izolētajām sastāvdaļām un to potenciāli kaitīgo ietekmi. Noslēpums ir ēst mēreni un pievērst uzmanību savam ķermenim, lai patērētu to, kas jums šobrīd ir izdevīgs.
Selerijas avokado Detox Smoothie
Šis zaļais selerijas avokado Detox Smoothie ir atsvaidzinošs smūtijs ar krēmīgu tekstūru un daudzām uzturvielām. Tas garšo labi un liek justies labāk.
Smūtiji ir lieliski piemēroti, lai praktiski, ātri un garšīgi pievienotu savam uzturam vairāk dārzeņu un augļu. Tās ir atsvaidzinošas, daudzpusīgas iespējas un lielisks veids, kā sākt dienu.
Avokado piešķir brīnišķīgu krēmīgumu detox smoothie receptei un ir veselīgu matu avots. Kā ogļhidrātu avots mums ir banāns, kas sniedz vairāk enerģijas. Zaļā selerijas ir vēl viens superprodukts, kas regulāri jāpievieno mūsu uztura plānam. Tas samazina iekaisumu organismā, uzlabo gremošanu, atbalsta aknu darbību un samazina cukura līmeni asinīs.
Detox enerģijas smūtijs
Šī Detox enerģijas smūtija recepte ir pilna ar superproduktiem! Tas ir ne tikai garšīgs un krēmīgs, bet arī ārkārtīgi veselīgs.
Apskatiet visas mūsu receptes apkopojumā šeit. Varat arī pārbaudīt mūsu YouTube kanālu, lai iegūtu citus recepšu videoklipus.
Ājurvēdā brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize. Nekad nevajadzētu izlaist brokastis, pat ja steidzaties. Turklāt ieteicamākais ir šo maltīti baudīt mierīgi. Lai labāk izprastu ājurvēdas ēdiena jēdzienu, apskatiet mūsu Ājurvēdas gatavošanas lapu.
Prosas-auzu proteīna maize
Šī prosas un auzu proteīna maizes recepte ir bezglutēna maize ar mīkstu tekstūru un bagāta ar olbaltumvielām un šķiedrvielām.
Neviens nevar pretoties labai maizei, kā sviestmaizi, grauzdiņus vai piedevu, maizes ir ļoti daudzpusīgas un garšīgas. Ir vairāki veidi, kā pielāgot tradicionālās maizes receptes bezglutēna versijām, ārkārtīgi veselīgs veids, kā to izdarīt, ir izmantot prosu kviešu vietā.
Prosa ir grauds, kas nesatur lipekli, tas ir lielisks šķiedrvielu un vairāku minerālvielu avots. Šo graudu iekļaušana uzturā ir ne tikai labs veids, kā pielāgoties bez lipekļa, bet arī iekļaut savā uzturā daudzus tā ieguvumus. Prosa ir īpaši interesanta cukura diabēta pacientiem, jo tā novērš pēkšņas glikozes līmeņa izmaiņas asinīs.
Matcha chia pudiņš ar zemenēm
Macha chia pudiņš ar zemenēm
Šī čia pudiņa ar zemenēm recepte ir vienkāršas brokastis, kas sniedz enerģiju, pateicoties matcha, antioksidantiem, uztura šķiedrām un veselīgajiem taukiem.
Remdēt vēlmi ēst saldumus un ievērot veselīgu uzturu var būt liels izaicinājums, īpaši tiem, kam patīk saldumi.
Lai palīdzētu kontrolēt saldumu, mums ir šī garšīgā matcha chia pudiņa ar zemenēm recepte, kas apmierinās jūsu tieksmi pēc salduma un liks jums enerģijas pilns, lai izturētu dienu.
Čia sēklas ir super ēdiens, bagāts ar dažādām uzturvielām, piemēram, kalciju, magniju, cinku, dzelzi, vit. B1 un B3, diētiskās šķiedras un vērtīgi veselīgie tauki, tostarp alfa-linolēnskābe(ALA)ALA, kas ir spēcīgs antioksidants. Šīs pārtikas patēriņš sniedz vairākus ieguvumus veselībai.
No otras puses, Matcha satur kofeīnu un citus svarīgus savienojumus, kas nodrošina ilgstošu enerģiju visas dienas garumā!
Izbaudiet šo recepti kā brokastis vai enerģijas pieplūdumu visas dienas garumā!
Mango lassi
Šī mango lassi recepte ir atsvaidzinošs dzēriens ar tropisku piesitienu, īpaši vasaras mēnešos. Lassi ir tradicionāls indiešu dzēriens, ļoti bieži to dzer, ēdot pikantos karijus.
Šī recepte ir garšīgs atsvaidzinošs vasaras dzēriens no ājurvēdas. Ājurvēdā nav ieteicams sajaukt augļus un piena produktus, izņēmums ir nogatavojies mango, padarot šo recepti vēl īpašāku.