Joga pradedantiesiems
Šiandien pristatome jums lengvą jogos praktiką pradedantiesiems. Ištirsime septynias paprastas asanas, kurios padeda padaryti kūną lankstesnį ir atpalaiduoja įtampą. Nereikia būti jogos ekspertu, kad galėtumėte mėgautis šios senovinės praktikos privalumais, šias asanas gali praktikuoti bet kur ir bet kas. Žiūrėkite vaizdo įrašą […]
Greita jogos praktika išmaniųjų telefonų ir kompiuterių naudotojams
Šiais laikais dauguma žmonių visą dieną praleidžia sėdėdami prie kompiuterio, išmaniojo telefono ar kitų elektroninių įrenginių. Tai sukelia įtampą ir skausmą rankose, rankose, dilbiuose ir pečiuose. Šiame straipsnyje kalbėsime apie greitą ir paprastą jogos praktiką, skirtą išmaniųjų telefonų ir kompiuterių naudotojams, kuri iš karto padės įveikti šiuos skausmus. Geriausia, kad šiuos pratimus galite atlikti per greitą pertrauką, sėdėdami.