Hashimoto tiroiditas ir Ajurveda
Ajurveda gali suteikti palaikomąją pagalbą gydant Hashimoto tiroiditą – autoimuninę ligą, kuri pažeidžia skydliaukę ir gali sukelti hipotirozę. Ajurveda siekiama pašalinti pagrindinius organizmo disbalansus, palengvinti simptomus ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje aptariame kai kuriuos Ajurvedos metodus, skirtus Hashimoto tiroiditui palaikyti. […]
2 tipo diabetas ir Ajurveda
Cukrinis diabetas, lėtinis medžiagų apykaitos sutrikimas, kuriam būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje, paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors šiuolaikinė medicina siūlo veiksmingą gydymą, Ajurveda siūlo papildomą, holistinį požiūrį į šios būklės valdymą.
Veganiška kreminė tagliatelle
Šis veganiškas kreminis tagliatelle yra paprastas ir skanus mūsų mėgstamos kreminės tekstūros makaronų receptas. Pagaminta iš šviežių, ekologiškų ingredientų, šiame patiekale dera sodrus, glotnus padažas be pieno su sočiu puikiai iškeptos tagliatelle kąsneliu. Tai puikus pasirinkimas jaukiam maistui. Be to, pagal savo pageidavimus galite paruošti šį receptą be glitimo, naudodami ryžių ar kukurūzų miltų makaronus arba daug baltymų turinčius makaronus, pavyzdžiui, lęšių makaronus.
Vegetariška žiedinių kopūstų moliūgų sriuba
Šis vegetariškos žiedinių kopūstų moliūgų sriubos receptas yra skani sriuba, skirta sušildyti žiemos vakarus. Tobula vakarienė jaukiam vakarui!
Šios sriubos pagrindą sudaro kelios daržovės, kurios suteikia daug maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Be to, jame yra mažai angliavandenių ir daug maistinių skaidulų, todėl jūsų vakarienė tampa sotesnė ir padeda numesti svorio.
Kadangi tai šiltas ir lengvas patiekalas, jį lengva virškinti, todėl ši žiedinių kopūstų moliūgų sriuba puikiai tinka Ajurvedos vakarienei.
Moliūgų-prieskonių košė
Ši moliūgų ir prieskonių košė yra skanus tradicinės pusryčių košės posūkis, kuris sušildys žiemos rytus. Tai puikus receptas jaukiam rytui pradėti.
Košė yra klasikinis Ajurvedos pusryčių pasirinkimas. Tai šiltas, virtas patiekalas, subalansuotas maistinių medžiagų ir lengvai virškinamas. Be to, košės yra universalus receptas, kurį galima patobulinti pridedant naujų ingredientų, prieskonių ir priedų.
Masala Chai
Masala Chai
Ši Masala Chai yra skani, energijos suteikianti arbata, kuria galima pakeisti kavą arba kaip saldus skanėstas po pietų.
Masala Chai gaminamas iš cinamono, kardamono, anyžių ir imbiero. Itin turtingas ir aromatingas prieskonių derinys, pasižymintis skaniu skoniu. Ši arbata puikiai sušildo žiemą ir rudenį, taip pat atneša visas gydomąsias šių prieskonių savybes.
Tridosha balansuojančių kokteilių receptas
Šis tridosha balansuojamojo kokteilio receptas yra pripildytas antioksidantų ir pagamintas iš trijų vertingų natūralių papildų: trifalos, kviečių žolės ir matcha. Šis supermaisto derinys dera šiame skaniame mangų kokteilyje. Beveik galėtume tai pavadinti vaistu, bet tokio, kuris yra geras, natūralus ir neturintis blogo šalutinio poveikio.
Mung pupelių moliūgų troškinys
Šis mung pupelių troškinys su moliūgais ir ryžiais yra visavertis, kreminis, itin maistingas ir skanus patiekalas! Lengvai virškinamas, turtingo skonio, puikiai tinka pietums ar vakarienei rudenį.
Šiame augaliniame patiekale gausu baltymų, kaip baltymų ir angliavandenių šaltinį naudojamos mung pupelės, quinoa ir ryžiai. Šis derinys aprūpina visas būtinas aminorūgštis, todėl šis patiekalas yra labai sotus. Be to, kokosų pienas ir ghi (arba kokosų aliejus veganiškam variantui) yra puikūs gerųjų riebalų šaltiniai.
Švytinčios odos kokteilis
Šis kokteilių receptas padarys jūsų odą spindinčią, tai žalias, skanus kokteilis, kuris suteiks jūsų odai vertingų maistinių medžiagų.
Galite apsvarstyti galimybę pakeisti savo grožio rutiną ir, užuot tepę odą kolageno serumu, pasigaminkite šį kokteilį.
Sveika mityba ir kolageno papildai yra geresni būdai, kaip pagerinti odą iš vidaus.
Šis švytinčios odos kokteilis suteiks:
Šokoladinis pekano kokteilis
Šis šokoladinis pekano kokteilis yra šokolado mėgėjų, norinčių sveikai maitintis, bet vis tiek pasimėgauti mėgstamu saldumynu, svajonė.
Šis kokteilis yra sveika, maistinga alternatyva klasikiniams šokoladiniams desertams, kuriuose dažnai gausu cukraus ir nesveikų perdirbtų riebalų. Apskritai kalba eina ne apie atskirtas sudedamąsias dalis ir galimą jų žalingą poveikį. Paslaptis yra valgyti saikingai ir atkreipti dėmesį į savo kūną, kad suvartotumėte tai, kas jums šiuo metu naudinga.