Šokoladinis pekano kokteilis
Šis šokoladinis pekano kokteilis yra šokolado mėgėjų, norinčių sveikai maitintis, bet vis tiek pasimėgauti mėgstamu saldumynu, svajonė.
Šis kokteilis yra sveika, maistinga alternatyva klasikiniams šokoladiniams desertams, kuriuose dažnai gausu cukraus ir nesveikų perdirbtų riebalų. Apskritai kalba eina ne apie atskirtas sudedamąsias dalis ir galimą jų žalingą poveikį. Paslaptis yra valgyti saikingai ir atkreipti dėmesį į savo kūną, kad suvartotumėte tai, kas jums šiuo metu naudinga.
Salierų avokadų Detox kokteilis
Šis žaliųjų salierų avokadų Detox Smoothie yra gaivus kreminės tekstūros ir daug maistinių medžiagų turintis kokteilis. Jis skanus ir leidžia jaustis geriau.
Smoothies puikiai tinka norint praktiškai, greitai ir skaniai į savo racioną įtraukti daugiau daržovių ir vaisių. Tai gaivus, universalus pasirinkimas ir puikus būdas pradėti dieną.
Avokadas prideda nuostabaus kremiškumo Detox kokteilio receptui ir yra sveikų plaukų šaltinis. Kaip angliavandenių šaltinį turime bananą, kuris suteikia daugiau energijos. Žalieji salierai yra dar vienas supermaistas, kurį reikėtų reguliariai įtraukti į mūsų mitybos planą. Jis mažina uždegimą organizme, gerina virškinimą, palaiko kepenų veiklą ir mažina cukraus kiekį kraujyje.
Detox energijos kokteilis
Šis Detox energijos kokteilio receptas yra kupinas supermaisto! Jis ne tik skanus ir kreminis, bet ir nepaprastai sveikas.
Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite peržiūrėti mūsų „YouTube“ kanalą, kad gautumėte daugiau receptų vaizdo įrašų.
Pusryčiai yra svarbiausias Ajurvedos dienos valgis. Niekada neturėtumėte praleisti pusryčių, net jei ir skubate. Be to, labiausiai rekomenduojama šiuo patiekalu mėgautis ramiai. Norėdami geriau suprasti ajurvedinio maisto sąvoką, peržiūrėkite mūsų Ajurvedos gaminimo puslapį.
Zoodles su veganišku sūrio padažu
Šis Zoodles (cukinijų makaronų) receptas su veganiško sūrio padažu yra mažai angliavandenių, be pieno ir glitimo pietūs, puikiai tinkantys vasarai. Tai puiki alternatyva diabetu sergantiems žmonėms.
Peržiūrėkite visus mūsų receptus sąvade čia. Taip pat galite peržiūrėti mūsų „YouTube“ kanalą, kad gautumėte daugiau receptų vaizdo įrašų.
Cukinijos yra labai universalus ingredientas virtuvėje ir turi mažą kalorijų tankį (mažai kalorijų dideliam maisto kiekiui). Todėl cukinijų naudojimas pakeičiant makaronus mėgstamuose receptuose yra puiki galimybė akimirksniu sumažinti patiekalo energetinę vertę. Be to, dėl šio pakeitimo ši parinktis yra be glitimo ir puikiai tinka diabetu sergantiems žmonėms.
Veganiški makaronai Bolognese
Šis veganiškų makaronų Bolonijos receptas yra skani veganiška alternatyva vienam iš populiariausių makaronų receptų.
Bolognese yra vienas tradiciškiausių ir labiausiai vertinamų makaronų receptų. Kad šis labai mėgstamas receptas būtų prieinamas kiekvienam skoniui, padarėme veganišką adaptaciją, mėsą pakeisdami soja.
Mango bananų ledas
Šis Mango bananų ledas yra greitas 3 ingredientų receptas. Jis paruošiamas per 5 minutes ir jame nėra cukraus, pieno produktų ir riebalų. Tai taip pat palanki dietai.
Vasarą nieko nėra geriau už šaltą ir gaivų maistą, kuris nugalėtų karštį. Pasigaminti ledus namuose gali būti labai paprasta ir greita, todėl tai itin sveikas, universalus ir skanus pasirinkimas vėsiai vasarai.
Šis mangų ir bananų ledų receptas yra labai kreminis ir gaivus, jam reikia tik kelių natūralių ingredientų ir paruošti greičiau nei per penkias minutes. Be to, porcijoje yra mažai kalorijų, todėl ją galima pritaikyti prie bet kokios dietos ir patenkinti saldumynų bei ledų troškimą.
Ajurvedinis kario humuso receptas
Šis Hummus su kariu Ajurvedos receptas yra kreminis, daug baltymų turintis užkandis. Jis universalus ir lengvai pritaikomas kiekvienam skoniui ir došai. Humusas yra labai tradicinis Artimųjų Rytų virtuvės receptas, tai avinžirnių pasta su Tahini, česnaku ir prieskoniais, kurią galima valgyti su duona, daržovėmis, įvyniojimais ir kt.
Šis tradicinis receptas yra labai lankstus ir gali būti pritaikytas pagal savo skonį, naudojant įvairius prieskonius ir žoleles. Čia mes padarėme adaptaciją, pagaminome Curry Hummus, skanų ir labai sveiką!
Kadangi šio recepto pagrindas yra avinžirniai, tai yra daug baltymų turintis pasirinkimas, ypač tinkantis vegetariškai ir veganiškai.
Tofu su daržovėmis ir kokosų padažu
Šis tofu receptas su daržovėmis ir kreminiu kokosų padažu yra nuostabus vegetariškas, daug baltymų turintis patiekalas, labai sveikas ir skanus. Labai populiarus veganiško sūrio pasirinkimas visame pasaulyje yra tofu. Pagamintas iš sojos, šis sūris turi labai daug baltymų ir labai mažai riebalų.
Dėl didelės baltymų vertės tai labai populiarus pasirinkimas, naudojamas keliuose vegetariškuose ir veganiškuose receptuose. Kadangi tofu skonis paprastai yra labai švelnus, jį galima sustiprinti pagardinant, marinatais ir padažais. Peržiūrėkite šį skanų tofu receptą su daržovėmis ir kokosų padažu.
Itin subalansuotas makroelementų kiekis: tofu ir quinoa yra aukštos kokybės baltymų šaltiniai, ryžiai ir quinoa yra angliavandenių šaltiniai, o kokosų aliejus yra geri riebalų šaltiniai. Be to, jame gausu mikroelementų ir maistinių skaidulų dėl daržovių.
Green power kokteilis
Green power kokteilis
Skanus žaliojo kokteilio receptas, kuris palaiko natūralią kūno detoksikacijos galią ir suteikia jums spindinčią odą.
Smoothies yra praktiški, gaivūs, sveiki ir skanūs, puikus pasirinkimas pusryčiams, net jei bėgate. Šis Green Power Smoothie receptas puikiai tinka padėti jūsų organizmui natūraliame detoksikacijos procese, nes jame yra tokių veikliųjų medžiagų kaip chlorelė, kurioje gausu antioksidantų, baltymų, vitaminų ir glutationo – medžiagos, padedančios organizmo detoksikacijos procese. Be to, kraujo apelsinų sultyse gausu vitamino C. Šiame kokteiliuje gausu antioksidantų, kurie padės pradėti dieną energingai ir puikiai tiks pradėti savaitę po įtempto savaitgalio, padės nuo pagirių ir sustiprins imunitetą.
Pažadink mane kokteilis
Pažadink mane kokteilis
Maitinamasis Green Power kokteilis švytinčiai odai. Smoothies yra praktiški, gaivūs, sveiki ir skanūs, puikus pasirinkimas pusryčiams, net jei bėgate. Šiame „wake me up“ kokteilių recepte yra Mactha, kurioje yra kofeino ir kitų svarbių junginių, tokių kaip L-teaninas, kurie kartu suteiks jums energijos visą dieną! Matcha yra labai įdomi alternatyva kavai, nes ji nepavargsta po to, kai organizme sumažėja kofeino kiekis. Be to, jis padidins jūsų dėmesį dėl kitų komponentų.
Šis „wake me up“ kokteilis yra ne tik skanus, bet ir galingas sąjungininkas, norint pradėti dieną nuo visko!