Šiandienos įraše dalinamės kaip pasigaminti imbierinio vandens, paprastas, bet veiksmingas receptas, kuris jau kelias kartas yra neatsiejama Ajurvedos rutinos dalis. Imbierinis vanduo, dar žinomas kaip imbierinė arbata, yra šildantis, priešuždegiminis gėrimas, puikiai tinkantis vėsesniems spalio ir lapkričio mėnesiams, kai dažniausiai padaugėja peršalimo ir alergijų atvejų.
Kodėl imbierinis vanduo?
Imbiero vandens gėrimas ryte gali padaryti stebuklus virškinimui ir padėti sumažinti uždegimą. Tai ypač naudinga šaltesniais mėnesiais, kai esame labiau linkę peršalti, kenčiame nuo užsikimšusios krūtinės ar sezoninių alergijų.
Norėdami sužinoti daugiau apie imbiero naudą ir kitus būdus, kaip jį įtraukti į savo rutiną, peržiūrėkite tai paštu.
žiūrėti mūsų Ajurvedos ekspertas vaizdo įrašą apie tai, kaip pasigaminti imbierinio vandens, arba perskaitykite toliau pateiktą vaizdo įrašo turinio santrauką:
Ko jums reikės:
- Šviežias tarkuotas imbieras
- 2 stiklinės vandens
- (Nebūtina) 1 šaukštas medaus
Kaip pasigaminti imbiero vandenį:
- Sutarkuokite šviežią imbierą ir atidėkite į šalį.
- Į puodą įpilkite dvi stiklines vandens ir užvirinkite.
- Kai vanduo užvirs, įberkite tarkuotą imbierą.
- Leiskite mišiniui virti, kol jo liks maždaug viena stiklinė vandens.
- Nukoškite į mėgstamą puodelį arba laikykite termose, jei nešatės į darbą.
- (Nebūtina) Įmaišykite šaukštą medaus, kad pagerintumėte skonį ir pagerintumėte poveikį.
Imbiero kiekis gali skirtis. Vieniems patinka stipresnis, aštresnis skonis, o kitiems – švelnesnis. Jei turite Pitta konstitucija (jei lengvai sušyla ir jums labiau patinka vėsesnė aplinka), geriau naudoti mažesnį imbiero kiekį.
Baigiamosios mintys
Nesvarbu, ar nuspręsite įdėti medaus, ar mėgausitės paprastu imbieriniu vandeniu, tai puikus būdas natūraliai palaikyti savo sveikatą. kaip pasigaminti imbierinio vandens yra paprastas – jį lengva paruošti, jis švelnus skrandžiui ir ypač naudingas, kai reikia šiek tiek sustiprinti imuninę sistemą.
