Serişteyên nû yên Ayurvedic, reçete, Yoga, û meditation heftane bistînin
Me kanalek WhatsApp çêkir da ku hûn naveroka Ayurveda ji we re bigihînin.
Tevlî me bibin ku nûvekirinên heftane bistînin û guhertoya xweya herî tendurist bi Ayurveda re kifş bikin.
Ayurveda dikare jiyana we biguherîne!
Ayurveda tê wateya şehrezayiya jiyanê an jî zanistiya jiyanê, têgîn ji sanskrîtî tê û ji peyvên Ayus (jiyan) û Veda (zanîn) pêk tê. Wekî din, ew tevliheviyek ezmûn û felsefeyê ye ku li ser aliyên laşî, derûnî, hestyarî û giyanî yên ku ji bo tenduristiya mirovan girîng in disekine. Wekî encamek, Ayurveda xwedan îddîayek tevahî ye.
Navbeynkarî bi gelemperî ji bo destpêkan dijwariyek mezin e, efsaneya herî gelemperî di derbarê meditasyonê de ev e ku ji bo meditandinê hûn hewce ne ku hişê xwe vala bikin û bi ramanên xwe re şer bikin. Ev e ya ku dihêle mirovên ku pir caran hewceyê meditationê ne ji wê dûr bimînin. Vê fêr bibin Meditation ji bo destpêk.
Bê guman we li deverek wêneyek kesek dîtiye ku medît dike an Yogayê dike ku bi destên xwe îşaretan dike, ji van îşaretên destan re Mudras tê gotin. Fêr bibin Gyan Mudra
Pranayamas teknîkên nefesê ne ku ji Yogayê têne ku gelek feydeyan ji tenduristiya laş, hiş û ruh re tîne. Rojane 5 hûrdeman veberhênan bikin da ku bi hevûzbûna xwe baştir bikin Kapalabhati Pranayama.
Tu naveroka Ayurveda ji bîr nekin, beşdarî kanala me ya WhatsApp bibin