yoga-tag: Hezm

Me li vir hemî nivîsên xwe yên di derbarê Yoga, Pranayama (teknîkên nefesê yên bi hêz) û Meditation de kom kirine ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn mêzîna xwe baştir bikin! Gelek ji van tiştan dikarin bi hêsanî di nav rûtîniya we de bêne bicîh kirin.

Yoga ji bo Ayurveda pratîkek laşî û giyanî ya kevnar e. Her du jî zanîna hindistanî ya kevnar in û divê bi hev re bêne pratîk kirin da ku bigihîjin tenduristiya hêja.

Bi saya wê hûn dikarin bi laşê xwe û bi tiştekî bilindtir, aştiya derûnî re bigihîjin hev û di dema niha de bijîn. Wekî din, hûn dikarin deverên taybetî yên laşê xwe bixebitin da ku êş û nerehetiyê derman bikin, wekî pirsgirêkên digestiyê.

Ji postên me sûd werbigirin da ku bêtir Yogayê di jiyana xweya rojane de bicîh bikin û bi tenduristî bijîn!