Li vir me hemî postên xwe yên di derbarê pratîkên Yoga de berhev kirine ku dikarin di pirsgirêkên malzaroka malzarokê de ji we re bibin alîkar.
Yoga ji bo Ayurveda pratîkek laşî û giyanî ya kevnar e. Her du jî zanîna hindistanî ya kevnar in û divê bi hev re bêne pratîk kirin da ku bigihîjin tenduristiya hêja.
Bi saya wê hûn dikarin bi laşê xwe re û bi tiştek bilindtir, aştiya derûnî re têkildar bibin û di dema niha de bijîn. Wekî din, hûn dikarin deverên taybetî yên laşê xwe bixebitin da ku êş û nerehetiyê derman bikin, wekî pirsgirêkên malzarokê.
Ji postên me sûd werbigirin da ku bêtir Yogayê têxin nav rûtîniya xweya rojane û jiyanek kêmtir bi êş bijîn.
Em ê hînî we bikin 5 Tevgerên Yogayê yên Ji bo Stû û Stûna Çervik ku dikarin ji bo sivikkirina êşan werin kirin. Ji ber pozîsyona xebitandinê ya nebaş, nemaze dema ku komputer an têlefonek desta bikar tînin, êşa stû û stûyê malzarokê pir gelemperî ye.