Tag: Pitta

Pitta yek ji sê doshayan e. Fêmkirina doşaya we ji bo zanîna kûr a xwe, laşê we, awayê tevger û ramana we bingehîn e. Ji bo ku hûn di derbarê doshas de bêtir fêm bikin û ya xwe nas bikin, vê gotarê binihêrin vir.

Pitta enerjiya ku di encama pêwendiya dînamîkî ya agir û avê de pêk tê. Ev hêman li hemberî hev in, lê ew her du jî veguherînan sembolîze dikin. Wekî din, agir û av dikarin hevûdu biguherînin. Ji ber vê yekê, ew prensîba veguherînê ye.
Taybetmendiyên Pitta: germ, şil, rûn, gerok, pêça, sivik û bêhna tirş. Digel vê yekê, ew di laşê mirov de di forma fêkiyan de çêdibe ku helandinê û hormonên ku ji metabolîzmê berpirsiyar in. Di dawiyê de, di asta derûnî de, ew piştgirî dide veguheztina pêlên medullary di ramanan de.

Kesên bi Pitta-ya xurt mirovên hêzdar, enerjîk û dilxwaz in. Ji ber vê yekê ew bibiryar, jîr, xwedî îrade û meyla derketina hestyarî ne.

Hyperthyroidism û Ayurveda

Wêneyê stûyê jinekê. Ayurveda dikare alîkariya dermankirina nexweşiya tîrîdê ya Hashimoto bike

Ayurveda dikare di dermankirina hîpertîroîdîzmê de bibe alîkar, rewşek ku tê de rijên tîroîd zêde çalak e û dibe sedema hilberîna zêde ya hormonên tîroîdê. Tedawiya Ayurvedic armanc dike ku hevsengiya Doshas (bi taybetî Pitta) sererast bike, nîşanan sivik bike û kalîteya jiyanê ya giştî baştir bike. Di vê gotarê de, em ê li hin nêzîkatiyên Ayurveda binêrin […]

Nexweşiya şekir 1 û Ayurveda

Digel ku Ayurveda ji bo şekirê şekir 1 dermanek peyda nake, ew armanc dike ku nîşanan sivik bike, asta şekirê xwînê aram bike, û kalîteya jiyanê ya giştî baştir bike. Li vir hin nêzîkatiyên ji Ayurveda hene ku piştgirî bidin rêveberiya şekir 1.

Tagliatelle kremî Vegan

Wêneyê tagliatelleya kremî ya Vegan li ser piyalek spî ya ku bi kulîlkan hatî xemilandin

Ev tagliatelleya kremî ya Vegan reçeteyek makaronê ya hêsan û xweş e ku bi tevna kremî ya ku em jê hez dikin e. Ev xwarina ku bi malzemeyên taze û organîk hatî çêkirin, dewlemend, nermbûna sosek bê şîr û gewriya têrker a tagliatelle ya ku bêkêmasî hatî pijandin, dihewîne. Ew ji bo xwarinek xweş vebijarkek bêkêmasî ye. Ji xeynî vê, hûn dikarin li gorî tercîhên xwe bi karanîna makarona li ser bingeha birinc an ardê genim an guhertoyek bi proteîn-dewlemend mîna makarona lentê, vê reçeteyê bê gluten çêbikin.

Şorbeya Kulîlk ya Vegetarian

Ev reçeteya şorba kulîlka Kulîlka Vegetarian şorbeyek xweş e ku êvarên weya zivistanê germ dike. Şîva bêkêmasî ji bo êvarek xweş!
Di vê şorbê de gelek sebze wek bingeh hene, gelek xurdemeniyên xwarinê, vîtamîn û mîneralên we tîne. Wekî din, ew karbohîdartên kêm û gelek fîberên parêzê hene, têrbûnek mezin dide şîva we û ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin.
Ji ber ku ew xwarinek germ û sivik e, jêhatîbûn hêsan e, ev şorba kulîlka Kulîlk ji bo Ayurveda vebijarkek şîvê ya bêkêmasî ye.

Pumpkin-spice porridge

Ev porê kulikê-baharatê li ser porê taştê yê kevneşopî ku dê sibê zivistanê germ bike, tehlîlek xweş e. Ew reçeteya bêkêmasî ye ku meriv sibehek xweş dest pê bike.
Porridge ji bo Ayurveda vebijarkek taştê ya klasîk e. Xwarinek germ, pijandî ye, ji hêla xurekan ve hevseng e û jê re hêsan tê hilanîn. Wekî din, porrîk reçeteyek pirreng e, ku dikare bi lêzêdekirina malzemeyên nû, demsal û çîpên nû baştir bibe.

Masala Chai

Masala Chai
Ev Masala Chai çayek xweş, enerjîk e ku dikare li şûna qehweya we an jî wekî dermanek şîrîn piştî nîvro were bikar anîn.
Masala Chai bi darçîn, kardamom, anise û zencîreyê tê çêkirin. Têkiliyek zehf dewlemend û bîhnxweş a biharatan ku xwedan tama xweş e. Ev çay ji bo germkirina we di zivistan û payîzê de pir xweş e, hem jî hemî taybetmendiyên derman ên van biharatan bi xwe re tîne.

Pembe Hummus

Wêneyê tebeqeyek fireh a bi tasek Hummusê Pinky, û perçeyek tost bi hummus li kêlekê

Ev reçeteya hummusê pembe, ne tenê ecêb xuya dike, lê di heman demê de bi rastî jî xweş çêdibe. Reçeteyek baş ji bo zarokan, nemaze heke ew dev ji xwarina çîçikan berdin. Xwarina xweş, geş dê hem ji bo zarok û hem jî ji bo mezinan bibe balkêş.
Xezal ne tenê tamxweş e û rengê jîndar li her xwarinê û vê hummusa pembe zêde dike, lê ew di heman demê de bijarek pir tendurist e.

Tridosha Balancing Smoothie Recipe

Di wêneyê de qedehek ji encama reçeteya hevsengiya hevseng a tridosha, di qedehek şûşê de bi şûşek camê heye. Pîşe li ser tepsiyeke sor a xemilandî ye û li kêleka wê jî taseke bi mangoya kulîlk û taseke biçûk a bi sê pêvekên toz ên ku di reçeteyê de hatine bikaranîn heye. Li kêleka tepsiyê guliyek spî ya kulîlkên pembe û peykerek Buddha ya xemilandî heye. Di paşperdeya wêneyê de hûn dikarin çivîkek kesk a xweşik bibînin.

Ev reçeteya nermalav a tridosha bi antîoksîdan ve hatî pak kirin û bi sê pêvekên xwezayî yên hêja tê çêkirin: triphala, giya genim û maça. Ev kombînasyona superxwarinan di vê şilava mangoya xweş de tê cem hev. Hema em dikarin jê re bibêjin derman, lê ya ku xweş çêdibe, xwezayî ye û bandorên wê yên xirab tune.

Mûçikê kumikên kulikê

wêneyê fasûlyeya Mungê bi kumbû û birinc li ser lewheyek şîn bi sînorê qehweyî. Li tenişta plakê kevçîyek zêrîn heye

Ev çewala mungê ya bi kulm û birinc xwarinek bêkêmasî, kremî, zehf xwar û xweş e! Hêsan tê helandin, ji hêla tama xwe ve dewlemend e, û ji bo xwarina nîvro an şîvê ya payizê bêkêmasî ye.

Ev xwarina ku ji nebatan pêk tê ji hêla proteîn ve dewlemend e, wekî çavkaniyek proteîn û karbohîdartan mûng, quinoa û birinc bikar tîne. Ev tevlihevî hemî asîdên amînî yên pêwîst peyda dike, vê xwarinê pir temam dike. Wekî din, şîrê gûzê û ghee (an rûnê gûzê ji bo guhertoyek vegan) çavkaniyên mezin ên rûnên baş in.

Kêm-carb mast cake sponge

Wêneyê kekê spongê mastê kêm-karbohîdar bi pîçên behîv, kremê keştiyê û raspberry li ser tabloyek spî bi hûrguliyên kulîlkan

Ji kekek kem û nerm çêtir şîrîntir tune. Ev reçeteya kekê mastê kêm-karb e, tijî proteîn e û ji bo têrkirina wê diranê şîrîn piştî nîvro an jî ji bo veqetîna qehweya weya piştî nîvro bêkêmasî ye. Ev kek sade û tamxweş e û bi fêkî, mast, krem, qeşayê jî hûn dikarin wê çawa bixwazin zêde bikin.
Hêk û mast çavkaniyên proteîn û rûn ên hêja ne û ard jî çavkaniya karbohîdratan e.