Di posta îro de, em parve dikin çawa ava ginger çêdikin, reçeteyek hêsan lê bi bandor ku bi nifşan di rûtînên Ayurvedic de bingehek e. Ava zencefîlê, ku wekî çaya zencefîlê jî tê zanîn, vexwarinek germ û dijî-iltihab e ku ji bo mehên sar ên Cotmeh û Mijdarê, dema ku serma û alerjî zêde dibin, bêkêmasî ye.
Çima Ava Zencefîlê?
Vexwarina ava zencefîlê di sibehê de dikare ji bo helandina we ecêban bike û ji bo kêmkirina iltîhabê bibe alîkar. Ew bi taybetî di mehên sar de kêrhatî ye, dema ku em bêtir meyla sermayê, girtina singê, an jî alerjiyên demsalî dikin.
Ji bo ku hûn bêtir li ser feydeyên zencefîlê û awayên din ên tevlêkirina wê di rûtîna xwe de fêr bibin, vê yekê kontrol bikin koz.
Watch me pisporê Ayurvedic vîdyoya li ser çawaniya çêkirina ava zencefîlê bibînin an jî kurteya naveroka vîdyoyê li jêr bixwînin:
Ya ku Hûn Pêdivî ye:
- Zencîreya teze ya hûrkirî
- 2 qedehên avê
- (Vebijarkî) 1 kevçî hingiv
Çawa ava zencefîlê çêdikin:
- Zencefîla teze birijînin û bidin aliyekî.
- Du qedeh av têxin nav tenûrekê û bihêlin bikelîne.
- Dema ku av keliya, zencefîla rendekirî lê zêde bikin.
- Bila bikele heta ku tevlîhevî bibe yek qedeh av.
- Heke hûn wê bi xwe re bibin ser kar, wê têxin kasa xwe ya bijare an jî di termosê de hilînin.
- (Vebijarkî) Ji bo tama û sûdên zêdetir kevçîyek hingiv tevlî bikin.
Mîqdara zencefîla ku hûn bikar tînin dikare cûda bibe. Hin kes ji tama wê ya bihêztir û tûjtir hez dikin, hinên din jî guhertoyek nermtir tercîh dikin. Heke we hebe Destûra bingehîn a Pitta (hûn meyla dikin ku zû germ bibin û jîngehên sartir tercîh bikin), çêtir e ku hûn mîqdarek kêmtir zencefîl bikar bînin.
Thoughts Final
Çi hûn hingiv lê zêde bikin an jî sade bixwin, ava zencefîlê rêyek pir baş e ku hûn tenduristiya xwe bi awayekî xwezayî piştgirî bikin. Fêrbûn çawa ava ginger çêdikin hêsan e - amadekirina wê hêsan e, ji bo zik nerm e, û bi taybetî jî dema ku pergala weya parastinê hewceyê piçek xurtkirinê be sûdmend e.
