이 비디오에 대해
A 부드러운 질감과 풍부한 영양소를 담은 상큼하고 시원한 녹색 스무디 몸에 활력을 되찾는 데 도움을 주는 간단한 레시피입니다. 건강한 아침 식사, 가벼운 식사 또는 요가 후 재충전에 안성맞춤입니다.
이 짧은 영상에서는 간단하고 건강한 재료로 맛있고 활력을 주는 그린 스무디를 만드는 방법을 알려드립니다. 바쁜 아침이나 자연스럽게 에너지를 충전하고 싶은 모든 분께 안성맞춤입니다.
이 레시피에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인하세요. 게시.
이 스무디를 좋아하게 될 이유
- 자연스럽게 부드럽고 만족스러운
- 비타민, 미네랄, 엽록소가 풍부
- 빠르고 쉽게 준비 가능
- 전반적인 활력과 균형을 지원합니다.
- 아유르베다 및 식물 기반
조리법
성분
- 녹색 셀러리 150g
- 잘 익은 아보카도 1개 (약 100g)
- 바나나 120g
- 물 200ml
- 클로렐라 2티스푼(약 6g)
명령
- 모든 재료를 믹서기에 넣습니다.
- 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아주세요.
- 냉동 바나나 더욱 시원한 식감을 원하시면 얼음을 몇 조각 넣어주세요.
- 원하는 농도가 될 때까지 물의 양을 조절하세요.
- 바로 드시고 신선함을 즐기세요.
건강 혜택
이 스무디는 특히 다음과 같은 효능이 있습니다:
- 혈당 균형
- 건강한 혈압
- 심장 혈관 건강
- 염증성 상태
- 자연 에너지 및 회복
건강에 좋은 지방, 미네랄, 식물성 화합물이 조화롭게 어우러져 영양이 풍부하고 포만감을 줍니다.
아유르베다 도샤 권장 사항
이 스무디는 다음과 같은 경우에 적합합니다. 바타, Pitta예산 및 Kapha카파 체질이 악화된 경우, 바나나와 아보카도는 카파의 에너지를 증가시킬 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
최상의 결과를위한 팁
- 사용하십시오 고속 블렌더 가장 부드러운 질감을 위해
- 준비 직후 마시면 프라나(생명 에너지)를 최대한으로 얻을 수 있습니다.
- 민트나 고수 같은 신선한 허브를 넣어 풍미를 더해보세요.
아유르베다 요리의 원리에 대해 더 자세히 알아보려면 다음을 참고하세요. 기사저희의 아유르베다 제품 전체 컬렉션도 살펴보세요. 조리법.