ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ

ಲೋಗೋ 3 ರೊಂದಿಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳು

ಇಂದು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಏಳು ಸರಳ ಆಸನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಯೋಗ ತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಆಸನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ […]

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ 5 ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನೀಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಚಿತ್ರ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು, ಬಿಳಿಯ ಪಠ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ: "ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಯೋಗ", "ತುಂಬಾ ಸುಲಭ", "ಯೋಗ", ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ 5 ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಳಪೆ ಕೆಲಸದ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೋಷ: ವಿಷಯ ರಕ್ಷಣೆ ಇದೆ !!
ಆಯುರ್ವೇದ-ಸಂಗ್ರಹ