ಗೋಡಂಬಿ-ಪೀಚ್ ಕ್ರೀಮ್

ಈ ಗೋಡಂಬಿ-ಪೀಚ್ ಕ್ರೀಮ್ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಗೋಡಂಬಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಗೋಡಂಬಿಯು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ತೆಂಗಿನ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ರುಚಿಯನ್ನು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮಾಡಲು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಗೋಡಂಬಿ-ಪೀಚ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ.

ಗೋಡಂಬಿ-ಪೀಚ್ ಕ್ರೀಮ್

ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಲಭವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ

5 1 ಮತದಿಂದ

ಮುದ್ರಣ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಿನ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಕೋರ್ಸ್ ಸಿಹಿ

ಅಡುಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ

ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 511 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  

• 100 g ಗೋಡಂಬಿ
• 100 g ತೆಂಗಿನ ಮೊಸರು
• 150 g ಪೀಚ್
• 20 g ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 20 g ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
• ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಬಾದಾಮಿ ಪದರಗಳು, ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ

ಸೂಚನೆಗಳು

 

• ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಹಂತವು ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಫೈಟೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಟೇಟ್‌ಗಳು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

  ತ್ವರಿತ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡುವುದು.
• ಮಿಕ್ಸರ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಮಿಕ್ಸರ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ). ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತೆಂಗಿನ ಮೊಸರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ದೃಶ್ಯ

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗೋಡಂಬಿಯು ಶ್ರೀಮಂತ ಅಡಿಕೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಅವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ (ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್) ಮತ್ತು
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇವೆ
ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ:

• ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹೃದಯ ರೋಗ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ,
  ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್)
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ
• ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗೋಡಂಬಿಯು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
  ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್
• ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ
  ಹಾನಿಯಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು

ದೋಶಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ವಾತ: ವಾತ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಿಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎ ಇದ್ದಾಗ
ಆ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ.

ಕೀವರ್ಡ್ ಆಯುರ್ವೇದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ.