ケフィア入りキュウリとアボカドのひんやりスープ
さっぱりとして栄養満点、しかも数分でできる食事をお探しですか？このケフィア入りキュウリとアボカドの冷製スープは、暑い日に軽くてクリーミーで満足感のあるものが食べたいときにぴったりです。キッチンで何時間も過ごす必要はありません。新鮮なキュウリ、熟したアボカド、プロバイオティクスが豊富なケフィア、ニンニク、そして香り高いハーブで作られたこの冷製スープは、栄養満点です。[…]
温かいサラダ
この温かいサラダは、ヴァータ ドーシャの人のために特別に考案されました。このドーシャのバランスが崩れている人は、生野菜を食べるのを避けるべきです。これはサラダを消化しやすくする素晴らしい方法なので、温かいサラダはすべてのドーシャにとって完璧なディナーです。
スーパーフードTriphalaを使用したビーガンチェリーチョコレートスムージー
このビーガン チェリー チョコレート スムージーは、チョコレートの風味があり、クリーミーでおいしいです。スムージーは、朝食や軽食として最適です。
このスムージーには、アーユルヴェーダのスーパーフードであるトリファラが使われています。トリファラには甘味、酸味、収斂性、苦味があり、このスムージーがすべてのドーシャのバランスをとるのに役立ちます。
トリドーシャ バランシング スムージー レシピ
このトリドーシャ バランス スムージー レシピには抗酸化物質がたっぷり含まれており、トリファラ、ウィートグラス、抹茶という 3 つの貴重な天然サプリメントで作られています。このスーパーフードの組み合わせが、このおいしいマンゴー スムージーに詰まっています。まるで薬のようですが、味も良く、天然で、悪い副作用もありません。
輝く肌スムージー
このスムージーのレシピはあなたの肌を輝かせます。それはあなたの肌に貴重な栄養素を提供するグリーンでおいしいスムージーです。
美容習慣を変えて、コラーゲン美容液を肌に塗る代わりに、このスムージーを自分で作ってみてはいかがでしょうか。
健康的な食事とコラーゲンのサプリメントは、肌を内側から健康にするためのより良い方法です。
この輝く肌スムージーは次の効果をもたらします。
チョコレートピーカンスムージー
このチョコレートピーカンスムージーは、健康的な食事を楽しみながらも、大好きな甘い楽しみを満喫したいチョコレート愛好家にとって夢のような一品です。
このスムージーは、砂糖や不健康な加工脂肪が多く含まれる古典的なチョコレート デザートに代わる、健康的で栄養価の高い代替品です。 全体として、これは単離された成分とその潜在的な有害な影響に関するものではありません。 秘訣は、適度に食事をし、自分の体に注意を払って、現時点で自分にとって有益なものを摂取することです。
セロリアボカドデトックススムージー
このグリーンセロリアボカドデトックススムージーは、クリーミーなテクスチャーと豊富な栄養素を備えたさわやかなスムージーです。 美味しくて気分も上がります。
スムージーは、実用的で素早くおいしい方法で、食事に野菜や果物をさらに加えるのに最適です。 これらはさわやかで多目的なオプションであり、一日の始まりに最適です。
アボカドはデトックススムージーのレシピに素晴らしいクリーミーさを加え、健康な髪の源となります。 炭水化物源としてバナナがあり、より多くのエネルギーをもたらします。 グリーンセロリも定期的にダイエット計画に加えるべきスーパーフードです。体内の炎症を軽減し、消化を改善し、肝機能をサポートし、血糖値を下げます。
デトックスエネルギースムージー
このデトックス エネルギー スムージー レシピにはスーパーフードがたっぷり含まれています。 クリーミーでおいしいだけでなく、非常に健康的です。
こちらで当社のすべてのレシピをご覧ください。その他のレシピ動画については、当社の YouTube チャンネルをご覧ください。
アーユルヴェーダにとって朝食は一日の中で最も重要な食事です。 たとえ急いでいる場合でも、朝食を抜くことは決してしないでください。 また、一番のおすすめは、落ち着いて食事を楽しむことです。 アーユルヴェーダ料理の概念をより深く理解するには、アーユルヴェーダ料理のページをご覧ください。
ズードルのヴィーガンチーズソース添え
ビーガンチーズソースを添えたこのズードルズ（ズッキーニヌードル）のレシピは、低炭水化物、乳製品フリー、グルテンフリーの夏にぴったりのランチです。 糖尿病患者にとっては優れた代替品です。
こちらで当社のすべてのレシピをご覧ください。その他のレシピ動画については、当社の YouTube チャンネルをご覧ください。
ズッキーニはキッチンで非常に多用途な食材であり、カロリー密度が低い（大量の食品に対してカロリーが少ない）。 したがって、お気に入りのレシピでパスタの代わりにズッキーニを使用することは、料理のエネルギー価値を即座に削減できる優れた選択肢です。 さらに、この調整により、このオプションはグルテンフリーになり、糖尿病に苦しむ人に最適です。
夏野菜のスープ
消化に優しい夏野菜のスープです。このレシピは、ディナーやランチの前菜として最適です。
スープは前菜や夕食に最適です。その主な理由は、スープが消化しやすく、消化が睡眠に影響を与えないことです。
この夏野菜スープのレシピは栄養素のバランスが良く、インゲンは植物性たんぱく質の優れた供給源であり、他の野菜は微量栄養素のバランスを整えています。脂質も豊富なのでバランスの良いスープです。