פעילות יתר של בלוטת התריס ואיורוודה
איורוודה יכולה לסייע בטיפול בהיפרתירואידיזם, מצב בו בלוטת התריס פעילה יתר על המידה ומובילה לייצור יתר של הורמוני בלוטת התריס. הטיפול האיורוודי מטרתו להחזיר את האיזון של הדושות (בעיקר פיטה), להקל על התסמינים ולשפר את איכות החיים הכללית. במאמר זה, נסתכל על כמה גישות איורוודה […]
סוכרת סוג 1 ואיורוודה
בעוד שאיורוודה אינה מציעה תרופה לסוכרת מסוג 1, היא שואפת להקל על התסמינים, לייצב את רמות הסוכר בדם ולשפר את איכות החיים הכללית. הנה כמה גישות מאיורוודה לתמיכה בטיפול בסוכרת מסוג 1.
טליאטלה שמנת טבעונית
הטליאטלה השמנתית הטבעונית הזו היא מתכון פסטה קל וטעים עם המרקם הקרמי שאנחנו אוהבים. מנה זו עשויה ממרכיבים טריים ואורגניים, ומשלבת את החלקות העשירה של רוטב נטול חלב עם הביס המשביע של טליאטלה מבושלת בצורה מושלמת. זוהי בחירה מושלמת לארוחה מנחמת. חוץ מזה, אתה יכול להכין את המתכון הזה ללא גלוטן על ידי שימוש בפסטה על בסיס אורז או קמח תירס או גרסה עשירה בחלבון כמו פסטה עדשים, לפי העדפותיך.
מרק דלעת כרובית צמחונית
מתכון למרק דלעת כרובית צמחונית הוא מרק טעים לחמם את ערבי החורף שלכם. ארוחת הערב המושלמת לערב נעים!
למרק הזה יש כמה ירקות כבסיס, המביאים הרבה חומרים מזינים לתזונה שלך, ויטמינים ומינרלים. יתר על כן, יש לו פחמימות דלות והרבה סיבים תזונתיים, מה שמביא שובע גדול יותר לארוחת הערב שלך ועוזר לך לרדת במשקל.
מכיוון שזו ארוחה חמימה וקלילה, היא קלה לעיכול, מה שהופך את מרק הדלעת של כרובית לאפשרות ארוחת ערב מושלמת לאיורוודה.
דייסת דלעת-תבלינים
דייסת דלעת-תבלינים זו היא טוויסט טעים לדייסת ארוחת הבוקר המסורתית שתחמם את בוקר החורף. זה המתכון המושלם להתחיל בוקר נעים.
דייסה היא אפשרות לארוחת בוקר קלאסית עבור האיורוודה. זוהי מנה חמה ומבושלת, מאוזנת מבחינה תזונתית וקלה לעיכול. יתר על כן, דייסה היא מתכון רב-תכליתי, שניתן לשפר על ידי הוספת מרכיבים חדשים, תבלינים ותוספות.
מסאלה צ'אי
מסאלה צ'אי
מסאלה צ'אי זה הוא תה טעים וממריץ שניתן להשתמש בו כדי להחליף את הקפה שלך או כפינוק מתוק אחר הצהריים.
מסאלה צ'אי עשוי עם קינמון, הל, אניס וג'ינג'ר. שילוב עשיר וארומטי במיוחד של תבלינים בעל טעם טעים. תה זה נהדר לחימום בחורף ובסתיו, כמו גם להביא את כל התכונות הרפואיות של התבלינים הללו.
חומוס ורוד
מתכון החומוס הוורוד הזה, לא רק נראה מדהים, אלא גם טעים ממש. מתכון טוב לילדים, במיוחד אם הם מסרבים לאכול חומוס. המתאבן היפה והבהיר יהווה גולת כותרת עבור ילדים ומבוגרים כאחד.
לא רק סלק טעים ומוסיף צבע תוסס לכל ארוחה ולחומוס הוורוד הזה, אלא שהוא גם בחירה בריאה מאוד.
מתכון שייק איזון טרידושה
מתכון לשייק מאזן טרידושה עמוס בנוגדי חמצון ועשוי משלושה תוספי מזון טבעיים יקרי ערך: טריפלה, עשב חיטה ומאצ'ה. השילוב הזה של מזונות-על מתחבר בשייק המנגו הטעים הזה. אפשר כמעט לקרוא לזה תרופה, אבל כזו שטעמה, טבעית ואין לה תופעות לוואי רעות.
תבשיל דלעת שעועית מונג
מתכון לנזיד שעועית מונג עם דלעת ואורז הוא ארוחה שלמה, קרמית, מזינה וטעימה במיוחד! קל לעיכול, עשיר בטעם ומושלם לארוחת צהריים או ערב בסתיו.
המנה הצמחית הזו עשירה בחלבון, תוך שימוש בשעועית מונג, קינואה ואורז כמקור לחלבון ופחמימות. שילוב זה מספק את כל חומצות האמינו הדרושות, מה שהופך את הארוחה הזו לשלמה מאוד. בנוסף, חלב קוקוס וגהי (או שמן קוקוס לגרסה טבעונית) הם מקורות מצוינים לשומנים טובים.
עוגת ספוג יוגורט דלת פחמימות
אין קינוח טוב יותר מעוגה קרמית ורכה. מתכון עוגת ספוג יוגורט זה הוא דל פחמימות, מלא בחלבונים ומושלם להשביע את השן המתוקה לאחר ארוחת הצהריים או להפסקת הקפה של אחר הצהריים. העוגה הזו פשוטה וטעימה ותוכלו אפילו לשפר אותה איך שתרצו, עם פירות, יוגורט, שמנת, ציפוי.
ביצים ויוגורט הם מקורות מצוינים לחלבון ושומן וקמח הוא מקור לפחמימות.