סלט חם
הסלט החם הזה תוכנן במיוחד עבור אנשים עם ואטה דושה, מכיוון שאנשים עם חוסר איזון של הדושה הזו צריכים להימנע מאכילת ירקות חיים. זוהי דרך מצוינת להפוך את הסלט לקל יותר לעיכול, כך שהסלט החם הוא ארוחת ערב מושלמת לכל הדושות.
ירקות עם ביצים ואורז
מתכון ירקות עם ביצים ואורז הוא אפשרות מושלמת ומאוזנת לארוחת צהריים המשלבת פחמימות, חלבונים ושומנים בריאים. עם מגוון ירקות טריים, המספקים ויטמינים ומינרלים חיוניים, עם ביצים ואורז לארוחה משביעה ומזינה.
לא רק שהמנה הזו מהירה להכנה, עם זמן כולל של 35 דקות בלבד, אלא שהיא גם תואמת את העקרונות האיורוודיים, מקדמת תזונה מאוזנת ועיכול טוב. זוהי ארוחה רב-תכליתית שתוכלו להתאים להעדפותיכם ולירקות והתבלינים שיש לכם במזווה. אז זו אופציה נהדרת לארוחת צהריים בריאה וטעימה.
שייק שוקולד דובדבנים טבעוני עם סופרפוד טריפלה
שייק שוקולד דובדבנים טבעוני זה טעים וקרמי עם תו שוקולד. שייק הוא אופציה מעולה לארוחת בוקר או חטיף מהיר ליום שלך.
השייק הזה כולל סופר פוד מהאיורוודה: לטריפלה יש איכויות מתוקות, חמצמצות, עפיצות ומרירות, שעוזרות לשייק הזה לאזן את כל הדושות.
מרק דלעת כרובית צמחונית
מתכון למרק דלעת כרובית צמחונית הוא מרק טעים לחמם את ערבי החורף שלכם. ארוחת הערב המושלמת לערב נעים!
למרק הזה יש כמה ירקות כבסיס, המביאים הרבה חומרים מזינים לתזונה שלך, ויטמינים ומינרלים. יתר על כן, יש לו פחמימות דלות והרבה סיבים תזונתיים, מה שמביא שובע גדול יותר לארוחת הערב שלך ועוזר לך לרדת במשקל.
מכיוון שזו ארוחה חמימה וקלילה, היא קלה לעיכול, מה שהופך את מרק הדלעת של כרובית לאפשרות ארוחת ערב מושלמת לאיורוודה.
מסאלה צ'אי
מסאלה צ'אי
מסאלה צ'אי זה הוא תה טעים וממריץ שניתן להשתמש בו כדי להחליף את הקפה שלך או כפינוק מתוק אחר הצהריים.
מסאלה צ'אי עשוי עם קינמון, הל, אניס וג'ינג'ר. שילוב עשיר וארומטי במיוחד של תבלינים בעל טעם טעים. תה זה נהדר לחימום בחורף ובסתיו, כמו גם להביא את כל התכונות הרפואיות של התבלינים הללו.
חומוס ורוד
מתכון החומוס הוורוד הזה, לא רק נראה מדהים, אלא גם טעים ממש. מתכון טוב לילדים, במיוחד אם הם מסרבים לאכול חומוס. המתאבן היפה והבהיר יהווה גולת כותרת עבור ילדים ומבוגרים כאחד.
לא רק סלק טעים ומוסיף צבע תוסס לכל ארוחה ולחומוס הוורוד הזה, אלא שהוא גם בחירה בריאה מאוד.
מתכון שייק איזון טרידושה
מתכון לשייק מאזן טרידושה עמוס בנוגדי חמצון ועשוי משלושה תוספי מזון טבעיים יקרי ערך: טריפלה, עשב חיטה ומאצ'ה. השילוב הזה של מזונות-על מתחבר בשייק המנגו הטעים הזה. אפשר כמעט לקרוא לזה תרופה, אבל כזו שטעמה, טבעית ואין לה תופעות לוואי רעות.
תבשיל דלעת שעועית מונג
מתכון לנזיד שעועית מונג עם דלעת ואורז הוא ארוחה שלמה, קרמית, מזינה וטעימה במיוחד! קל לעיכול, עשיר בטעם ומושלם לארוחת צהריים או ערב בסתיו.
המנה הצמחית הזו עשירה בחלבון, תוך שימוש בשעועית מונג, קינואה ואורז כמקור לחלבון ופחמימות. שילוב זה מספק את כל חומצות האמינו הדרושות, מה שהופך את הארוחה הזו לשלמה מאוד. בנוסף, חלב קוקוס וגהי (או שמן קוקוס לגרסה טבעונית) הם מקורות מצוינים לשומנים טובים.
שייק עור זוהר
מתכון השייק הזה יהפוך את העור שלך לזוהר, זה שייק ירוק וטעים שיספק רכיבים תזונתיים יקרי ערך לעור שלך.
אולי תשקול לשנות את שגרת היופי שלך, ובמקום למרוח סרום קולגן על העור שלך, הכיני לעצמך את השייק הזה.
תזונה בריאה ותוספי קולגן הם דרכים טובות יותר לבריאות העור מבפנים החוצה.
שייק עור זוהר זה יספק:
עוגת קישואים מלוחה
עוגת קישואים מלוחה זו היא ארוחת צהריים קומפקטית שמספקת חלבון, שומן, פחמימות בריאות והרבה סיבים תזונתיים. המתכון הזה ממש טעים וניתן לאכול אותו חם או קר.
קישוא הוא ירק מדהים, יש בו הרבה סיבים תזונתיים ומיקרו-נוטריינטים ורק מעט קלוריות, הוא מאוד מזין ועוזר לך להישאר שבע.