שייק ירוק אנטי דלקתי
שייק ירוק אנטי דלקתי זה הוא מעצמה תזונתית התומכת בתהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף שלך. המרכיב הכוכב, קייל, הוא אחד הירוקים בעלי העלים הצפופים ביותר הזמינים, עמוס בוויטמינים C ו-K, המחזקים את המערכת החיסונית ומקדמים עצמות בריאות. קייל מכיל גם בטא-קרוטן ונוגדי חמצון המסייעים בהפחתת דלקת ולחץ חמצוני.
סלט חם
הסלט החם הזה תוכנן במיוחד עבור אנשים עם ואטה דושה, מכיוון שאנשים עם חוסר איזון של הדושה הזו צריכים להימנע מאכילת ירקות חיים. זוהי דרך מצוינת להפוך את הסלט לקל יותר לעיכול, כך שהסלט החם הוא ארוחת ערב מושלמת לכל הדושות.
מרק דלעת כרובית צמחונית
מתכון למרק דלעת כרובית צמחונית הוא מרק טעים לחמם את ערבי החורף שלכם. ארוחת הערב המושלמת לערב נעים!
למרק הזה יש כמה ירקות כבסיס, המביאים הרבה חומרים מזינים לתזונה שלך, ויטמינים ומינרלים. יתר על כן, יש לו פחמימות דלות והרבה סיבים תזונתיים, מה שמביא שובע גדול יותר לארוחת הערב שלך ועוזר לך לרדת במשקל.
מכיוון שזו ארוחה חמימה וקלילה, היא קלה לעיכול, מה שהופך את מרק הדלעת של כרובית לאפשרות ארוחת ערב מושלמת לאיורוודה.
מסאלה צ'אי
מסאלה צ'אי
מסאלה צ'אי זה הוא תה טעים וממריץ שניתן להשתמש בו כדי להחליף את הקפה שלך או כפינוק מתוק אחר הצהריים.
מסאלה צ'אי עשוי עם קינמון, הל, אניס וג'ינג'ר. שילוב עשיר וארומטי במיוחד של תבלינים בעל טעם טעים. תה זה נהדר לחימום בחורף ובסתיו, כמו גם להביא את כל התכונות הרפואיות של התבלינים הללו.
מתכון שייק איזון טרידושה
מתכון לשייק מאזן טרידושה עמוס בנוגדי חמצון ועשוי משלושה תוספי מזון טבעיים יקרי ערך: טריפלה, עשב חיטה ומאצ'ה. השילוב הזה של מזונות-על מתחבר בשייק המנגו הטעים הזה. אפשר כמעט לקרוא לזה תרופה, אבל כזו שטעמה, טבעית ואין לה תופעות לוואי רעות.
שייק עור זוהר
מתכון השייק הזה יהפוך את העור שלך לזוהר, זה שייק ירוק וטעים שיספק רכיבים תזונתיים יקרי ערך לעור שלך.
אולי תשקול לשנות את שגרת היופי שלך, ובמקום למרוח סרום קולגן על העור שלך, הכיני לעצמך את השייק הזה.
תזונה בריאה ותוספי קולגן הם דרכים טובות יותר לבריאות העור מבפנים החוצה.
שייק עור זוהר זה יספק:
שייק גמילה אבוקדו סלרי
שייק סלרי אבוקדו ירוק זה הוא שייק מרענן עם מרקם קרמי והרבה חומרים מזינים. זה טעים וגורם לך להרגיש טוב יותר.
שייקים מושלמים להוספת עוד ירקות ופירות לתזונה שלך בצורה מעשית, מהירה וטעימה. הן אפשרויות מרעננות, מגוונות ודרך מצוינת להתחיל את היום.
אבוקדו מוסיף קרמיות נפלאה למתכון שייק גמילה ומהווה מקור לשיער בריא. כמקור לפחמימות יש לנו בננה, שמביאה יותר אנרגיה. סלרי ירוק הוא עוד מזון-על שצריך להוסיף באופן קבוע לתוכנית הדיאטה שלנו. הוא מפחית את הדלקת בגופך, משפר את העיכול, תומך בתפקודי הכבד ומפחית את רמות הסוכר בדם.
שייק אנרגיה לניקוי רעלים
המתכון הזה לשייק אנרגיה לניקוי רעלים עמוס במזונות-על! זה לא רק טעים וקרמי אלא גם בריא במיוחד.
בדוק את כל המתכונים שלנו בקומנדיום כאן. אתה יכול גם לבדוק את ערוץ היוטיוב שלנו לסרטוני מתכונים נוספים.
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום עבור האיורוודה. לעולם אל תדלגו על ארוחת הבוקר, גם אם אתם ממהרים. בנוסף, הדבר המומלץ ביותר הוא ליהנות מהארוחה הזו ברוגע. כדי להבין טוב יותר את הרעיון של אוכל איורוודי, עיין בדף בישול האיורוודה שלנו.
זודלס עם רוטב גבינה טבעונית
מתכון זודלס (אטריות קישואים) זה עם רוטב גבינה טבעונית הוא ארוחת צהריים דלת פחמימות, נטולת חלב וללא גלוטן, המושלמת לקיץ. זוהי אלטרנטיבה מצוינת עבור אנשים עם סוכרת.
בדוק את כל המתכונים שלנו בקומנדיום כאן. אתה יכול גם לבדוק את ערוץ היוטיוב שלנו לסרטוני מתכונים נוספים.
קישואים הם מרכיב רב תכליתי במטבח ובעל צפיפות קלורית נמוכה (מעט קלוריות לנפח מזון גדול). לכן, שימוש בקישואים כדי להחליף פסטה במתכונים האהובים עליך הוא אפשרות מצוינת להפחית באופן מיידי את הערך האנרגטי של המנה. בנוסף, תיקון זה הופך את האפשרות הזו ללא גלוטן ונהדרת עבור אנשים הסובלים מסוכרת.
קרח בננה מנגו
קרח בננה מנגו זה מתכון מהיר של 3 מרכיבים. הוא מוכן תוך 5 דקות והוא נקי מסוכר, מוצרי חלב ושומן. זה גם ידידותי לתזונה.
בקיץ אין דבר טוב יותר ממאכלים קרים ומרעננים כדי לנצח את החום. הכנת גלידה משלך בבית יכולה להיות סופר פשוטה ומהירה, מה שהופך אותה לאופציה סופר בריאה, צדדית וטעימה לקיץ קריר.
המתכון הזה לגלידת מנגו ובננה הוא סופר קרמי ומרענן, הוא דורש רק כמה מרכיבים טבעיים ומוכן תוך פחות מחמש דקות. בנוסף, הוא מכיל כמות נמוכה של קלוריות למנה, וניתן להתאים אותו לכל דיאטה ולספק את החשק הזה למתוקים וגלידה.