מתכון לשייק פשוט ומרענן עשוי בננה וקשיו להתחיל את היום רענן.
שייקים הם פרקטיים, קרים, בריאים וטעימים, האופציה המושלמת לארוחת הבוקר שלך, גם אם אתה בריצה. מתכון שייק בננה וקשיו מרענן, מאוזן וטעים!!
בננה היא מקור לפחמימות, כדי לתת אנרגיה ליום שלך. חמאת אגוזים וצ'יה עשירים בשומנים וחלבונים טובים, כמו גם בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
צ'יה היא גם מזון על, עם מספר יתרונות לתפקוד הגוף ועשירה בסיבים תזונתיים. תמיד טוב לכלול את המרכיב הזה במתכונים השונים שלי כדי לשפר את הפרופיל התזונתי.
מתכון זה מצוין גם לדיאטות המתמקדות בה הרזיה כי הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומעודד שובע.
דרג את המתכון וספרו לנו מה אתם חושבים עליו בקטע התגובות!
בדוק את כל המתכונים שלנו בקומנדיום כאן. אתה יכול גם לבדוק ערוץ YouTube שלנו לסרטוני מתכונים נוספים.
שייק בננה קשיו
ציוד מחנאות
- 1 בלנדר
רכיבים
- 1 יחידה בננה קפואה
- 250 ml חלב
- 1 כפות זרעי צ'יה
- 2 כפות חמאת קשיו
- קינמון
- מַמתִיק אופציונלי
הוראות
- מוסיפים את כל החומרים לבלנדר.
- מערבבים עד לקבלת מרקם חלק ומגישים מיד
וִידֵאוֹ
הערות
בדוק את כל המתכונים שלנו כאן.
Sehr lecker und cremig