Svegliami, frullato

Un frullato al matcha facile e delizioso che aumenterà la tua energia e potrebbe sostituire il caffè mattutino.

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Gli frullati sono pratici, rinfrescanti, sani e deliziosi, l'opzione perfetta per la tua colazione, anche se sei di corsa. Questa ricetta di frullato svegliami contiene Mactha, che contiene caffeina e altri composti importanti come la L-teanina, che se combinati ti daranno energia prolungata per tutto il giorno!

Il matcha è un'alternativa molto interessante al caffè perché non ti stanca quando i livelli di caffeina nel tuo corpo si sono ridotti. Inoltre, aumenterà la tua concentrazione grazie agli altri suoi componenti.

Questo frullato "wake me up", oltre a essere delizioso, sarà un potente alleato per iniziare la giornata al meglio!

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Svegliami, frullato

Un frullato facile e delizioso che aumenterà la tua energia e potrebbe sostituire il caffè mattutino.

5 da 1 voto

Stampare la ricetta Ricetta Pino

Tempo di preparazione 10 verbale min

Tempo totale 10 verbale min

Portata Colazione

Gastronomia asiatico

porzioni 1

Calorie 126 kcal

Ingredienti

  

• 1 Banana circa. 100 g
• 2-4 g polvere di matcha
• 100-150 ml latte vegetale (latte di mandorle ad esempio) oppure 1 cucchiaio di avena ammollata in acqua

Istruzioni

 

• Frullare tutti gli ingredienti nel frullatore per circa un minuto fino ad ottenere una consistenza cremosa. Godere!

Video

Note

Il valore calorico è stato calcolato per porzione.

Vantaggi

Il matcha contiene sia caffeina che L-teanina.

Quando la L-teanina viene combinata con la caffeina, l'energia irrequieta a breve termine viene convertita in energia duratura e ad alta concentrazione.  

Ecco perché il matcha è la bevanda energetica ideale, soprattutto per le persone che non tollerano molto bene il caffè e sono alla ricerca di un'alternativa sana.

Il matcha contiene potenti antiossidanti sotto forma di polifenoli, flavonoidi e vitamina C, quindi offre un ottimo supporto al sistema immunitario, al cervello e alla pelle e può anche aiutare a prevenire il cancro e i problemi al fegato. 

Parola chiave Cibo sano, vegetariano

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