Insalata tiepida
Questa insalata tiepida è stata pensata appositamente per le persone con Vata Dosha, poiché le persone con uno squilibrio di questo Dosha dovrebbero evitare di mangiare verdure crude. Questo è un ottimo modo per rendere l'insalata più digeribile, quindi l'insalata tiepida è una cena perfetta per tutti i dosha.
Verdure con uova e riso
Questa ricetta di verdure con uova e riso è un'opzione perfetta ed equilibrata per il pranzo che combina carboidrati, proteine e grassi sani. Con una varietà di verdure fresche, che forniscono vitamine e minerali essenziali, con uova e riso per un pasto soddisfacente e nutriente.
Questo piatto non solo è veloce da preparare, con un tempo totale di soli 35 minuti, ma è anche in linea con i principi ayurvedici, favorendo una dieta equilibrata e una buona digestione. È un pasto versatile che puoi adattare alle tue preferenze e alle verdure e spezie che hai nella dispensa. Quindi è un'opzione fantastica per un pranzo sano e gustoso.
Frullato vegano al cioccolato e ciliegia con superfood Triphala
Questo frullato vegano al cioccolato e ciliegia è delizioso e cremoso con una nota di cioccolato. Il frullato è un'ottima colazione o uno spuntino veloce per la tua giornata.
Questo frullato contiene un superalimento dell'Ayurveda: il Triphala, dalle proprietà dolci, aspre, astringenti e amare, che aiutano questo frullato a bilanciare tutti i dosha.
Zuppa vegetariana di zucca e cavolfiore
Questa ricetta della zuppa vegetariana di zucca e cavolfiore è una deliziosa zuppa per riscaldare le vostre serate invernali. La cena perfetta per una serata accogliente!
Questa zuppa ha diverse verdure come base, apportando molti nutrienti alla tua dieta, vitamine e minerali. Inoltre, ha pochi carboidrati e molta fibra alimentare, portando maggiore sazietà alla tua cena e aiutandoti a perdere peso.
Poiché è un pasto caldo e leggero, è facile da digerire, rendendo questa zuppa di zucca e cavolfiore un'opzione perfetta per la cena per l'Ayurveda.
Masala Chai
Masala Chai
Questo Masala Chai è un tè delizioso ed energizzante che può essere utilizzato in sostituzione del caffè o come dolcetto pomeridiano.
Masala Chai è fatto con cannella, cardamomo, anice e zenzero. Una combinazione di spezie estremamente ricca e aromatica che ha un sapore delizioso. Questo tè è ottimo per riscaldarsi in inverno e in autunno, oltre ad apportare tutte le proprietà medicinali di queste spezie.
Hummus rosa
Questa ricetta di hummus rosa non solo ha un aspetto fantastico, ma ha anche un sapore davvero buono. Una buona ricetta per i bambini, soprattutto se si rifiutano di mangiare i ceci. Il bellissimo e luminoso antipasto sarà un momento culminante sia per i bambini che per gli adulti.
Non solo le barbabietole sono deliziose e aggiungono colori vivaci a qualsiasi pasto e questo hummus rosa, ma sono anche una scelta molto salutare.
Ricetta frullato riequilibrante Tridosha
Questa ricetta di frullato per l'equilibrio dei tridosha è ricca di antiossidanti ed è realizzata con tre preziosi integratori naturali: triphala, erba di grano e matcha. Questa combinazione di supercibi si unisce in questo delizioso frullato al mango. Potremmo quasi definirlo una medicina, ma una che ha un buon sapore, è naturale e non ha effetti collaterali negativi.
Stufato di zucca con fagioli verdi
La ricetta dello spezzatino di fagioli mung con zucca e riso è un pasto completo, cremoso, estremamente nutriente e delizioso! Facile da digerire, ricco di sapore, è perfetto per un pranzo o una cena autunnale.
Questo piatto a base vegetale è ricco di proteine e utilizza fagioli mung, quinoa e riso come fonte di proteine e carboidrati. Questa combinazione fornisce tutti gli aminoacidi necessari, rendendo questo pasto molto completo. Inoltre, il latte di cocco e il burro chiarificato (o l’olio di cocco per una versione vegana) sono ottime fonti di grassi buoni.
Frullato per una pelle luminosa
Questa ricetta di frullato renderà la tua pelle luminosa, è un frullato verde e delizioso che fornirà preziose sostanze nutritive alla tua pelle.
Potresti considerare di cambiare la tua routine di bellezza e, invece di applicare un siero al collagene sulla pelle, prepararti questo frullato.
Una dieta sana e integratori di collagene sono i modi migliori per mantenere la pelle sana dall'interno.
Questo frullato per una pelle luminosa fornirà:
Torta Salata Di Zucchine
Questa torta salata di zucchine è un pranzo compatto che fornisce proteine, grassi, carboidrati sani e un sacco di fibre alimentari. Questa ricetta è davvero gustosa e puoi mangiarla calda o fredda.
Le zucchine sono un ortaggio incredibile, contengono molte fibre alimentari e micronutrienti e hanno solo poche calorie, sono molto nutrienti e aiutano a sentirsi sazi.