Ghiaccio di banana e mango

Questo gelato al mango e banana è una ricetta veloce con 3 ingredienti. Si prepara in 5 minuti ed è privo di di zucchero, latticini e grassi. È anche adatto alla dieta.

Scopri tutte le nostre ricette nel compendio Qui.. Puoi anche controllare il nostro canale YouTube per altri video di ricette.

In estate niente è meglio di cibi freddi e rinfrescanti per combattere il caldo. Preparare il tuo gelato a casa può essere semplicissimo e veloce, rendendolo un'opzione super salutare, versatile e gustosa per un'estate fresca.

Questa ricetta del gelato al mango e banana è super cremosa e rinfrescante, bastano pochi ingredienti naturali ed è pronta in meno di cinque minuti. Inoltre, contiene poche calorie per porzione e può essere inserito in qualsiasi dieta e soddisfare la voglia di dolci e gelati.

Prova questa deliziosa ricetta e sorprenditi. Non dimenticare di valutare la ricetta e commentare cosa ne pensi qui!

Ghiaccio di banana e mango

Una ricetta veloce per il ghiaccio con 3 ingredienti, pronta in 5 minuti, priva di zuccheri, latticini e grassi ed adatta alla dieta.

5 da 2 voti

Stampare la ricetta Ricetta Pino

Tempo di preparazione 15 verbale min

Tempo totale 15 verbale min

Portata Dessert

Gastronomia Ayurveda

porzioni 1

Calorie 273 kcal

Ingredienti

  

• 150 g banana congelata
• 150 g mango congelato
• 2 cucchiai da tavola yogurt al cocco

Istruzioni

 

• Se disponi di un frullatore ad alta velocità come Vitamix, aggiungi semplicemente tutti gli ingredienti in una volta e frullali fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se hai un frullatore normale, è facile togliere la frutta congelata dal congelatore per circa 5 minuti prima di mescolarla.

Video

Note

Il valore calorico è stato calcolato per porzione.

Raccomandazione per i dosha:

Vata dovrebbe evitare cibi freddi in generale. Ma puoi comunque godertelo con moderazione, soprattutto in estate. Lascialo scaldare un po' finché non avrà una consistenza più morbida e aggiungi un po' di zenzero in polvere, che porterà ulteriore calore al sistema digestivo.

È una ricetta perfetta per il ghiaccio Pitta, aggiungi un po' di menta piperita fresca se vuoi una freschezza extra.

Kafa: Si tratta di un dolce che può essere gustato senza appesantire il corpo poiché è privo di zuccheri e latticini.

Le banane non sono una buona scelta per un tipo Kapha. Usa invece più mango o solo mango.

Sai cosa a dosha È? Scopri il tuo dosha Qui..

Parola chiave Ayurveda, cibo sano

Scopri tutte le nostre ricette Qui..