Bangunkan aku smoothie

Smoothie matcha yang mudah dan lezat yang akan meningkatkan energi Anda dan dapat menggantikan kopi pagi Anda.

Lihat semua resep kami di ringkasan di sini. Anda juga bisa memeriksanya channel YouTube kami untuk video resep lainnya.

Smoothie praktis, menyegarkan, sehat dan lezat, pilihan sempurna untuk sarapan Anda, bahkan saat Anda sedang dalam perjalanan. Resep smoothie bangun saya ini mengandung Mactha, yang memiliki kafein dan senyawa penting lainnya seperti L-theanine, yang bila digabungkan akan memberi Anda energi berkepanjangan sepanjang hari!

Matcha menjadi alternatif pengganti kopi yang sangat menarik karena tidak membuat Anda lelah setelah kadar kafein dalam tubuh berkurang. Selain itu, ini akan meningkatkan fokus Anda karena komponen lainnya.

Smoothie penambah semangat ini, selain lezat, akan menjadi sekutu yang ampuh bagi Anda untuk memulai hari dengan segalanya!

Cobalah resep lezat ini dan jangan lupa untuk menilai resep tersebut dan mengomentari pendapat Anda di sini!

Bangunkan aku Smoothie

Smoothie yang mudah dan lezat yang akan meningkatkan energi Anda dan dapat menggantikan kopi pagi Anda.

5 dari 1 suara

Resep Cetak Resep pin

Persiapan Waktu 10 menit menit

Total Waktu 10 menit menit

Kelas Sarapan

Masakan Asia

Porsi 1

Kalori 126 kkal

bahan

  

• 1 pisang sekitar 100 g
• 2-4 g bubuk matcha
• 100-150 ml susu nabati (susu almond misalnya) atau 1 sendok makan oat yang direndam dalam air

petunjuk

 

• Campur semua bahan dalam blender selama sekitar satu menit sampai Anda mendapatkan tekstur yang lembut. Menikmati!

Video

Catatan

Nilai kalori dihitung per porsi.

Manfaat

Matcha mengandung kafein dan L-theanine.

Ketika L-theanine dikombinasikan dengan kafein, energi gelisah jangka pendek diubah menjadi energi konsentrasi tinggi yang tahan lama.  

Itu sebabnya matcha adalah minuman energi yang ideal, terutama bagi orang-orang yang tidak dapat mentoleransi kopi dengan baik dan sedang mencari alternatif yang sehat.

Matcha mengandung antioksidan kuat dalam bentuk polifenol, flavonoid, dan vitamin C, sehingga memberikan dukungan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, otak, dan kulit Anda, dan bahkan dapat membantu mencegah kanker dan masalah hati. 

Kata kunci Makanan sehat, Vegetarian

Lihat semua resep kami di sini.