Smoothie kulit bercahaya

Resep smoothie ini akan membuat kulit Anda bersinar, smoothie hijau lezat yang akan memberikan nutrisi berharga untuk kulit Anda.

Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengubah rutinitas kecantikan Anda, dan alih-alih mengoleskan serum kolagen ke kulit Anda, buatlah sendiri smoothie ini.
Pola makan yang sehat dan suplemen kolagen adalah cara yang lebih baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda dari dalam ke luar.
Smoothie kulit bercahaya ini akan menghasilkan:

• vitamin E(almond),
• lemak omega-3 yang sehat (biji chia)
• Vitamin B (daun hijau)
• Vitamin C (bayam, nanas)
• antioksidan dan
• porsi ekstra dari enzim pencernaan hebat yang disebut bromelain, yang ditemukan dalam nanas.

Asam amino dari bubuk kolagen yang dipadukan dengan vitamin C akan meningkatkan produksi kolagen alami dalam tubuh Anda, yang merupakan salah satu aspek utama dalam menjaga kulit tetap muda dan elastis.
Tak ketinggalan kolagen merupakan protein penting untuk kesehatan tulang, sendi, otot, dan pembuluh darah.

Nilai resep smoothie kulit Glowy ini dan beri tahu kami pendapat Anda di bagian komentar!

Lihat semua resep kami di ringkasan di sini. Anda juga bisa memeriksanya channel YouTube kami untuk video resep lainnya.

Smoothie kulit bercahaya

Smoothie hijau lezat yang akan memberikan nutrisi berharga bagi kulit Anda.

5 dari 1 suara

Resep Cetak Resep pin

Persiapan Waktu 15 menit menit

Total Waktu 15 menit menit

Kelas Sarapan

Masakan Ayurveda

Porsi 2

Kalori 246 kkal

bahan

  

• 150 g bayam segar atau beku
• 150 g nanas matang
• 50 g kacang almond
• 10 g bubuk kolagen (2 sendok)
• 2 sdt biji chia
• 250 ml air/air kelapa

petunjuk

 

• Anda bisa memulainya dengan merendam kacang almond semalaman untuk mengaktifkan enzim dan meningkatkan ketersediaan nutrisi.
• Tambahkan semua bahan ke dalam mixer (mixer berkecepatan tinggi akan memberikan hasil terbaik). Haluskan semua bahan sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus. Gunakan nanas beku untuk hasil yang menyegarkan, atau campurkan dengan es batu. Sesuaikan jumlah air untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan.
• Bayam beku (tanpa krim atau bahan tambahan lainnya) juga bisa menjadi pilihan. Atau gunakan daun hijau lain yang tersedia (kangkung, misalnya).

Video

Catatan

Nilai kalori dihitung per porsi.

Rekomendasi untuk dosha

Baris nanas memiliki efek penyeimbang pada Vata dan Pitta.

Vata: minumlah pada suhu kamar dan tambahkan sedikit jahe segar.

Kapha: nanas mentah meningkatkan energi Kapha. Alternatifnya adalah dengan menggunakan kolak nanas yang lebih menyeimbangkan Kapha. Sayuran hijau memiliki efek positif, yang akan menyeimbangkan smoothie dan membuatnya bermanfaat bagi Kapha secara keseluruhan.

Kata kunci Ayurveda, Makanan sehat, Vegetarian

Lihat semua resep kami di sini.