Mie dengan saus keju vegan
Resep Zoodles (mie Zucchini) dengan saus keju vegan ini adalah makan siang rendah karbohidrat, bebas susu, dan bebas gluten yang cocok untuk musim panas. Ini adalah alternatif yang bagus untuk penderita diabetes.
Lihat semua resep kami dalam rangkuman di sini. Anda juga dapat memeriksa saluran YouTube kami untuk video resep lainnya.
Zucchini merupakan bahan yang sangat serbaguna di dapur dan memiliki kepadatan kalori yang rendah (sedikit kalori untuk volume makanan yang besar). Oleh karena itu, menggunakan zucchini untuk menggantikan pasta dalam resep favorit Anda adalah pilihan yang bagus untuk langsung mengurangi nilai energi hidangan tersebut. Ditambah lagi, perubahan ini menjadikan pilihan ini bebas gluten dan bagus untuk penderita diabetes.
Pasta vegan Bolognese
Resep pasta Bolognese vegan ini adalah alternatif vegan yang lezat untuk salah satu resep pasta paling populer.
Bolognese adalah salah satu resep pasta yang paling tradisional dan dihargai. Agar resep yang sangat disukai ini dapat diakses oleh semua selera, kami membuat adaptasi vegan, menggunakan kedelai untuk menggantikan daging.
Es pisang mangga
Es pisang mangga ini adalah resep cepat 3 bahan. Ini akan siap dalam 5 menit dan bebas gula, susu, dan lemak. Ini juga ramah diet.
Di musim panas, tidak ada yang lebih baik daripada makanan dingin dan menyegarkan untuk mengalahkan panas. Membuat es krim sendiri di rumah bisa menjadi hal yang sangat sederhana dan cepat, menjadikannya pilihan yang sangat sehat, serbaguna, dan lezat untuk musim panas yang sejuk.
Resep es krim mangga dan pisang ini super creamy dan menyegarkan, hanya membutuhkan sedikit bahan alami dan siap dalam waktu kurang dari lima menit. Selain itu, mengandung jumlah kalori per porsi yang rendah, dan dapat dimasukkan ke dalam diet apa pun dan memuaskan keinginan akan makanan manis dan es krim.
Resep Hummus Kari Ayurveda
Resep Hummus dengan kari ala Ayurveda ini adalah hidangan pembuka yang lembut dan kaya protein. Makanan ini serbaguna dan mudah disesuaikan dengan selera dan dosha masing-masing orang. Hummus adalah resep masakan Timur Tengah yang sangat tradisional, berupa pasta dari buncis, dengan Tahini, bawang putih, dan rempah-rempah, yang dapat dikonsumsi dengan roti, sayuran, dalam bentuk bungkusan, dan lain-lain.
Resep tradisional ini sangat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan selera Anda, dengan menggunakan berbagai macam bumbu dan rempah. Disini kami melakukan adaptasi, membuat Curry Hummus yang enak dan sangat menyehatkan!
Karena dasar resep ini adalah buncis, ini adalah pilihan kaya protein, terutama baik untuk pola makan vegetarian dan vegan.
Tahu dengan sayuran dan saus kelapa
Resep tahu dengan sayuran dan saus kelapa kental ini merupakan hidangan vegetarian yang lezat, kaya protein, sangat sehat dan lezat. Pilihan keju vegan yang sangat populer di seluruh dunia adalah tahu. Terbuat dari kedelai, keju ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan sangat sedikit lemak.
Karena nilai proteinnya yang tinggi, ini adalah pilihan yang sangat populer untuk digunakan dalam beberapa resep vegetarian dan vegan. Karena rasa Tahu biasanya sangat lembut, maka dapat ditingkatkan melalui bumbu, bumbu perendam, dan saus. Simak resep Tahu lezat dengan sayur dan kuah kelapa ini.
Sangat seimbang dalam hal makronutrien dengan tahu dan quinoa sebagai sumber protein berkualitas tinggi, beras dan quinoa sebagai sumber karbohidrat, dan minyak kelapa sebagai sumber lemak baik. Selain itu, juga kaya akan mikronutrien dan serat makanan karena mengandung sayuran.
Smoothie kekuatan hijau
Smoothie kekuatan hijau
Resep smoothie hijau lezat yang mendukung kekuatan detoks alami tubuh dan membuat kulit Anda bersinar.
Smoothie praktis, menyegarkan, menyehatkan, dan lezat, pilihan yang tepat untuk sarapan Anda, bahkan saat Anda sedang terburu-buru. Resep Smoothie Green Power ini sangat cocok untuk membantu tubuh Anda dalam proses detoksifikasi alami, karena mengandung bahan aktif seperti chlorella, yang kaya akan antioksidan, protein, vitamin, dan glutathione, zat yang membantu proses detoksifikasi tubuh. Selain itu, jus jeruk darah kaya akan vitamin C. Smoothie ini kaya akan antioksidan dan akan membantu Anda memulai hari dengan energi dan sangat cocok untuk memulai minggu setelah akhir pekan yang sibuk, akan membantu mengatasi mabuk dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Bangunkan aku smoothie
Bangunkan aku smoothie
Smoothie Green Power yang Menyehatkan untuk Kulit Bercahaya. Smoothie praktis, menyegarkan, menyehatkan, dan lezat, pilihan yang tepat untuk sarapan Anda, bahkan saat Anda sedang terburu-buru. Resep smoothie yang menyegarkan ini mengandung Mactha, yang mengandung kafein dan senyawa penting lainnya seperti L-theanine, yang bila dikombinasikan akan memberi Anda energi yang tahan lama sepanjang hari! Matcha adalah alternatif yang sangat menarik untuk kopi karena tidak membuat Anda lelah setelah kadar kafein dalam tubuh Anda berkurang. Selain itu, akan meningkatkan fokus Anda karena komponen lainnya.
Smoothie penambah semangat ini, selain lezat, akan menjadi sekutu yang ampuh bagi Anda untuk memulai hari dengan segalanya!
Bubur jelai pedas
Bubur jelai pedas
Versi bubur jelai khas Ayurveda yang asin dan pedas. Bubur ini akan menghangatkan tubuh dan sistem pencernaan Anda.
Bubur adalah pilihan sarapan klasik untuk Ayurveda. Ini adalah hidangan yang dimasak, bergizi seimbang dan mudah dicerna. Selain itu, ini sangat serbaguna dan dapat ditingkatkan menggunakan bumbu dan topping yang berbeda.
Resep bubur jelai pedas ini jauh dari konvensional dan enak untuk sarapan atau bahkan makan siang. Barley kaya akan protein dan karbohidrat berkualitas tinggi, dan biji rami menghadirkan lemak baik dan lebih banyak protein ke dalam piring Anda, serta beberapa mikronutrien penting.
Selain itu, Anda juga dapat membumbui resep ini dengan rasa dan tekstur baru dengan menambahkan topping. Pilihan topping yang baik adalah herba, parutan wortel atau sayuran lainnya, dan jamur. Biarkan kreativitas Anda mengalir!
Smoothie Pisang Raspberry
Smoothie pisang raspberi
Resep smoothie pisang raspberry yang lembut dan lezat untuk memulai hari Anda atau untuk diminum sebagai pengganti camilan di antara waktu makan.
Smoothie merupakan pilihan sarapan yang sangat baik, praktis, menyegarkan, menyehatkan, dan lezat. Resep smoothie pisang dan rasberi ini dapat dibuat dalam waktu kurang dari 10 menit dan sangat cocok untuk hari-hari ketika Anda terburu-buru untuk keluar rumah. Selain itu, karena dingin dan manis, smoothie ini dapat menjadi camilan yang sempurna di sela waktu makan.
Terakhir, Anda masih bisa bermain-main dengan konsistensinya, menggunakan lebih sedikit susu dan membuatnya lebih kental jika Anda mau. Anda bahkan bisa mengubahnya menjadi mangkuk smoothie yang lezat dan memakannya dengan topping apa pun yang Anda suka.
Sup Kelapa Ubi Jalar
Sup kelapa ubi jalar
Dengan resep sup ubi jalar kelapa ini, Anda tidak hanya menyeimbangkan dosha tetapi juga menyehatkan tubuh dari dalam. Makan malam yang sempurna untuk tidur malam yang nyenyak!
Sup sangat cocok sebagai makanan pembuka dan makan malam, terutama karena mudah dicerna, yang berarti proses pencernaan tidak mempengaruhi tidur Anda.
Resep ini sangat mengenyangkan, serat makanan dan karbohidrat yang terdapat dalam ubi jalar, bersama dengan lemak dalam santan dan minyak wijen, memberikan rasa kenyang pada hidangan ini.
Selain itu, kuah kelapa ubi jalar ini dibumbui dengan sangat baik. Ledakan rasa akan mengejutkan Anda.