Jóga kezdőknek
Ma egy könnyű jógagyakorlatot mutatunk be kezdőknek. Hét egyszerű ászanát fogunk felfedezni, amelyek rugalmasabbá teszik a testet és oldják a feszültséget. Nem kell jógaszakértőnek lenned ahhoz, hogy élvezd ennek az ősi gyakorlatnak az előnyeit, ezeket az ászanákat bárhol és bárki gyakorolhatja. Nézze meg a videót […]
Gyors jógagyakorlat okostelefon- és számítógép-használóknak
Manapság a legtöbb ember egész nap számítógép, okostelefon vagy más elektronikus eszköz előtt ül. Ez feszültséget és fájdalmat okoz a karokban, kézben, alkarban és vállban. Ebben a cikkben egy gyors és egyszerű jógagyakorlatról fogunk beszélni okostelefon- és számítógép-használók számára, amely azonnal segít ezeken a fájdalmakon. A legjobb az egészben, hogy ezeket a gyakorlatokat gyors szünetben, ülve is elvégezheti.