jóga-címkék: Emésztés

Összegyűjtöttük ide a jógáról, a pránájámáról (erőteljes légzéstechnikákról) és a meditációról szóló összes bejegyzésünket, amelyek segíthetnek javítani az emésztéseden! Sok ilyen dolog könnyen beépíthető a rutinjába.

A jóga egy ősi fizikai és spirituális gyakorlat, amely alapvető az Ayurveda számára. Mindkettő ősi indiai tudás, és együtt kell alkalmazni a gyakorlatban a kiváló egészség eléréséhez.

Rajta keresztül elérheted a kapcsolatot a testeddel és valami magasabb rendűvel, a lelki békét és a jelenben élhetsz. Ezenkívül a fájdalom és a kellemetlen érzés, például az emésztési problémák kezelésében testének bizonyos területeit is megdolgozhatja.

Használja ki posztjainkat, hogy több jógát építsen be mindennapi életébe, és éljen egészségesebben!

Javítsa az emésztést a Mandukasana segítségével

Az ájurvédában és a jógában szinte minden testtartás az állatokkal kapcsolatos, ami azt a hiedelmet tükrözi, hogy az állatok közelebb állnak a természethez. Ma a Mandukasanáról fogunk beszélni, más néven Békapóznak, mert hasonlít ennek az állatnak a testtartására. Javítsa az emésztést a Mandukasana segítségével, és fedezze fel annak előnyeit általános egészségére nézve.

Szánjon 5 percet az emésztés javítására

A jóga, az ájurvéda és számos más holisztikus egészségügyi gyakorlat esetében testünk nagyon összekapcsolódik, oly módon, amit néha el sem tudunk képzelni. Szánjon 5 percet az emésztésének javítására egy pont segítségével a kezén.
A kezünk néhány pontján keresztül ellenőrizhetjük emésztőrendszerünk minőségét és javíthatjuk azt.

Szánjon napi 5 percet az emésztés javítására a Kapalabhati Pranayama segítségével

A pránájámák a jógából származó légzéstechnikák, amelyek számos előnnyel járnak a test, az elme és a lélek egészségére. Szánjon napi 5 percet az emésztés javítására a Kapalabhati Pranayama segítségével