Itt gyűjtöttük össze az összes bejegyzésünket a jógáról, a pránájámáról (erőteljes légzéstechnikák) és a meditációról, amelyeket délután lehet gyakorolni. Sok olyan dolog, ami könnyen beépíthető az életedbe és sok gyakorlati tipp. Élvezd!
A jóga egy ősi fizikai és spirituális gyakorlat, amely alapvető az Ayurveda számára. Mindkettő ősi indiai tudás, és együtt kell alkalmazni a gyakorlatban a kiváló egészség eléréséhez.
Rajta keresztül elérheted a kapcsolatot a testeddel és valami magasabb rendűvel, a lelki békét és a jelenben élhetsz. Ráadásul több fizikai egészségre és rugalmasságra tehet szert.
Használja ki posztjainkat, hogy több jógát építsen be a délutánjába, és éljen békésebben!
A jóga, az ájurvéda és számos más holisztikus egészségügyi gyakorlat esetében testünk nagyon összekapcsolódik, oly módon, amit néha el sem tudunk képzelni. Szánjon 5 percet az emésztésének javítására egy pont segítségével a kezén.
A kezünk néhány pontján keresztül ellenőrizhetjük emésztőrendszerünk minőségét és javíthatjuk azt.